Jak těsné je příliš těsné

To je opravdu velice subjektivní záležitost. To, co někomu přijde už příliš těsné, může pro jiného být ještě pohodlné. Je naprosto v pořádku, pokud oblečení tělo obepíná, ale pokud vás někde škrtí a necítíte se pohodlně, je to znamení, že už je oblečení těsné moc. Mezi hlavní ukazatele příliš těsného oblečení patří:

• červené skvrny na kůži
• stopy po tlaku
• podráždění kůže
• necitlivost nebo brnění
• potíže s dýcháním
• omezený pohyb

Které oblečení bývá nejčastěji těsné až příliš

Jakýkoli příliš těsný oděv může vést k nepohodlí a možným zdravotním následkům. Mezi nejčastější viníky patří:

• těsné kalhoty nebo džíny, včetně legín na cvičení nebo úzkých džínů
• opasky
• podprsenky, a to jak běžné, tak sportovní
• tvarovací oděvy, punčocháče a punčochové kalhoty
• korzetové topy

iZdroj fotografie: Piqsels

Zdravotní obtíže spojené s nošením příliš těsného oblečení

Kromě bolesti a zarudnutí kůže v místech, kde je oblečení příliš těsné, se za určitých okolností mohou vyskytnout i následující zdravotní obtíže:

Gastrointestinální potíže

Registrovaná dietoložka Michelle Rauchová upozorňuje, že těsné oblečení, včetně kravat, může zhoršovat gastrointestinální potíže, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), Crohnova choroba a gastroezofageální refluxní choroba (GERD). „Příliš těsné oblečení je schopno vystavit žaludek a střeva další zátěži,“ říká Rauchová. To může zhoršit příznaky, jako je reflux a pálení žáhy. Dodává, že z dlouhodobého hlediska může opakovaný reflux kyselin vést k závažnějším onemocněním, jako je zánět jícnu.

Rauchová také upozorňuje, že pokud trpíte onemocněním, které způsobuje nadýmání, jako je například již zmiňovaný syndrom dráždivého tračníku, těsné oblečení může „negativně ovlivnit vaše trávení a zhoršit příznaky“.

Kvasinkové infekce

Nošení těsných kalhot, punčocháčů nebo tvarovacího oblečení může u žen také vést ke kvasinkovým infekcím. Riziko infekce se zvyšuje, pokud se v oblečení potíte nebo si neprodleně nevyměníte vlhké cvičební úbory či plavky. Pokud se vám kvasinkové infekce opakují, měli byste ale zpozornět, ne vždy je na vině těsné oblečení. V případě opakovaných zánětů je vhodné navštívit lékaře a vyloučit bakteriální vaginózu a trichomoniázu, které mají obdobné příznaky jako kvasinková infekce.

Bernhardt-Rothův syndrom

Přehled studií z roku 2013 naznačuje, že těsné oblečení může způsobit typ útlaku míšního nervu zvaného meralgia paresthetica neboli Bernhardt-Rothův syndrom. Projevuje se brněním, mravenčením a velmi intenzivními pálivými bolestmi na vnější straně stehna.

Jakému oblečení dáváte přednost?

Zdroj: Healthline

Článek Upnuté oblečení –⁠ příčina, kterou jste možná hledali. Ačkoliv je v módě, způsobuje celou řadu infekcí, které jsou až překvapivě nebezpečné se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oblékněte si více vrstev

Před každou procházkou v chladném počasí, je potřeba si vzít oblečení, které zvládá odvádět vlhkost. Mezi jeho vlastnosti by měla patřit i izolace před prochladnutím. Budete potřebovat tři vrstvy oblečení. Do té první patří jakékoliv oblečení, jež je přímo na kůži. Mělo by být vyrobeno z látky, která odvádí vlhkost od pokožky a zároveň musí zabraňovat pocitu mokré kůže. Nejčastěji se jedná o funkční trika. Druhou vrstvou je ta, která se označuje za izolační a nejčastěji se pod tímto názvem schovává mikina, košile nebo svetr.

iZdroj fotografie: Pixabay

Výhodou tohoto oděvu je to, že jej lze rychle svléknout, když vám bude příliš horko. Poslední vrstvou je ta, která je voděodolná a vhodná do větru. Většinu takové výbavy naleznete v obchodech se sportovním vybavením. Skrze bundu nebo vestu by se neměl dostat déšť a nesmí ani profouknout. Pozor si dávejte při jejich praní, protože se nesmí používat určité přípravky (například aviváž), jež by mohly zničit ochranné vlastnosti takových kousků. Pokud bude mít vnější vrstva i kapuci, je to ideální volba.

Výběr spodního prádla

Spodní prádlo je důležité proto, abyste u těla udrželi teplo a sucho. Vezměte si na sebe kalhotky, jež jsou vyrobené ze syntetické tkaniny. Ve většině případů by žena měla nosit bavlněné spodní prádlo. Pokud se ale chystáte na procházku do zimy, vyberte si spodní prádlo z polyesteru. Bavlna totiž zadržuje rychle pot a hned neuschne. Podprsenka se hodí taková, jež je z polyesterové nebo polypropylenové tkaniny. Pokuste se vyhnout směsím bavlny, které nasají pot a neodvádí vlhkost.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Dříve se nosila jako spodní prádlo i tílka. V této době se nosí jako náhrada běžného trička. Pokud byste chtěli, vezměte si na sebe i tílko. Vybírejte ta, jež jsou z hedvábí, polypropylenu nebo jiné savé látky. Punčocháče nosí stále mnoho žen i mužů. Vezměte si je na sebe, pokud je venku mráz a fouká silný vítr. Uvidíte, že vám poskytnou ještě více tepla. Jestliže se vám o sebe třou stehna, využijte tento kousek ze šatníku i na tento problém. Nezapomínejte ani na zimní ponožky. U jejich výběru myslete na to, že pravděpodobně budete potřebovat o číslo větší boty.

Tričko a kalhoty

Téměř každý člověk si vezme na spodní prádlo / tílko další vrstvu, kterou je tričko nebo košile. Mělo by se jednat o materiál, jež je vyroben ze savé tkaniny. Takové tričko odvede vlhkost a zároveň slouží jako první izolační vrstva. Pokud máte doma trika pouze z bavlny, zkuste si v obchodě pořídit funkční triko nebo takové, jež je určené na sportování. U většiny z nich bývá uveden i údaj, na jakou příležitost je vhodné.

iZdroj fotografie: Pixabay

Materiál kalhot by měl být také ze savé polyesterové tkaniny. Pokud byste doma nebo v obchodě narazili na volné běžecké kalhoty, vezměte si je. Ty s vyšším pasem nebo gumou okolo kotníku udrží chlad mimo nohy a nepotáhne na ně. Když je venku příliš mokro, není vhodné nosit jakýkoliv oděv z bavlny nebo džínoviny. V případě, že byste tuto látku namočili, vystavujete se riziku nachlazení. V takové situaci se hodí mít nepromokavé kalhoty.

Nezapomeňte na bundu

Pro procházky v zimním období se velice hodí bunda, jež neprofoukne a nepromokne. V dnešní době by neměl být problém najít takovou bundu v obchodě. Součástí by měla být i kapuce, která ochrání před deštěm a větrem. Kapsy, do nichž schováte ruce nebo si vezmete nějaké věci s sebou, by neměly chybět. Pokud budou navíc doplněny zipem bude to pro vás více komfortní a nebudete muset stále hlídat, zda vám něco nevypadlo. Na některých bundách se nachází i další zip, díky kterému můžete bundu povolit v okolí boků.

iZdroj fotografie: Pixabay

Vhodná obuv do zimy

O své nohy se musíte starat a nezapomínejte také na to, že od chladných nohou mohou vzniknout další nemoci. Vybírejte takové boty, jež jsou nepromokavé, protože je potřeba, abyste měli nohy v suchu a teple. V obchodě jistě naleznete i takové boty, které jsou lehké a přitom nepromokavé. Ty se hodí primárně pro ty, kteří nemají rádi těžkou obuv. Podrážka musí být pružná a jestliže budete chodit po sněhu nebo ledu, je dobré vlastnit ty, které mají zarážky. Díky nim vaše bota více přilne a nehrozí pád nebo uklouznutí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Doplňky na procházku

Mnoho lidí nenosí čepice nebo jiné pokrývky hlavy, protože si myslí, že v nich vypadají směšně. Zakrytí hlavy přitom pomáhá udržet celé tělo v teple. Vždy si na sebe vezměte ještě šálu a rukavice. Spoustu rukavic má na konečcích prstů látku, se kterou lze ovládat telefony a tablety. V hodně mrazivých dnech si vezměte na cestu i sáčky, které dokáží ohřát ruce.

Jaké oblečení preferujete do zimy vy?

Zdroj: Verywellfit

Článek Covid opatření vás v procházce nezastaví. Jak se správně do zimy obléct, abyste nenastydli? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Syntetické látky

Teplé huňaté svetry, lehounké šaty, přilnavé sportovní oblečení nebo například tvarující spodní prádlo. To vše na první pohled vypadá zcela normálně, pravda je však úplně jinde a tyto kousky pro nás nemusí být vůbec dobré. Často jsou totiž vyrobeny z takzvaných syntetických látek, které mohou obsahovat celou řadu složek, které škodí naší citlivé pokožce a tělu jako takovému.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Polyester působí neškodně, pravda je však jinde

Ačkoliv je polyester jednou z nejčastěji používaných syntetických látek a může být vyroben z přírodních složek, jako je bavlna, pořád je pro tělo nepřirozený a škodlivý. Jedná se totiž o nepříliš prodyšnou látku, ve které tělo nemůže dobře dýchat a dochází tak k tomu, že veškeré látky, které vylučuje, jsou opětovaně absorbovány zpět. To poté může vést k nejrůznějším druhům problémů a podráždění, jako jsou vyrážky, svědění, zarudnutí, vznikající ekzém nebo také dermatitida a další nepříjemnosti.

Zlo skryté v nylonu

Nylon a produkty z něj vyrobené, patří mezi značně populární, a není se čemu divit. Má poměrně dlouhou životnost a jeho výroba je jednoduchá a levná. Ponožky, punčocháče, silonky a spodní prádlo je tak pro odběratele jako na dlani. Tato látka je však podobně jako polyester poměrně hodně nepropustná, a tak může docházet k infekci i zápachu kůže a dalším problémům. Krom toho bývají produkty z nylonu často barveny různými chemikáliemi, takže pro pokožku nejsou vůbec vhodné.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Viskóza neboli nebezpečná rayonová látka

Viskóza patří mezi látky, které zná nejspíše každý. Méně lidí již však ví o tom, co její výroba obnáší a jaké nebezpečí skrývá. Jedná se totiž o výrobu látky z celulózy, což je proces velmi neekologický a také naprosto nešetrný k životnímu prostředí. Krom toho nošení této látky může způsobovat nepříjemné bolesti hlavy, zvracení, bolesti na hrudi a také nespavost. To vše kvůli látkám, které vylučuje.

Škodlivé akrylové produkty

Podobně jako nylon, je také akryl velmi oblíbený díky svému jednoduchému a velmi levnému zpracování, které firmám přináší zásadní zisky. Na úkor toho jde však kvalita a s ní spojené také vaše zdraví. To totiž při pravidelném nošení akrylových látek a oděvů, z nich vyrobených, může být velmi ohroženo. Akryl totiž obsahuje hned několik nebezpečných chemických sloučenin, které při absorpci pokožkou mohou způsobit nemalé potíže od bolestí hlavy až po nepříjemné alergické reakce.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Extra pružný a extra nebezpečný elastin

Elastin se jako jedna z mála látek může pyšnit svou téměř neuvěřitelnou pružností, která tak našla dokonalé využití při výrobě spodního a sportovního prádla či legín. Opět je zde však zásadní háček, a to složení této látky. Ta totiž obsahuje hned několik škodlivých sloučenin, které mohou pokožku dráždit a poškozovat.

Co nosit místo toho?

Látek, které jsou neškodné sice zas tolik není, ale předmětů z nich vyrobeno už ano. Otázkou tedy není jen to, jak je vyřadit, ale především, čím je nahradit. Odpověď je však velmi jednoduchá. Vyhledávejte látky, které jsou z přírodních materiálů a pro tělo jsou tak nejen přirozenější, ale také stejně pohodlné a dobře nositelné.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Mezi takové látky patří například dobře prodyšná a příjemná bavlna, teplotu regulující merino vlna, vzácnější, ale naprosto hebký kašmír a poté konopné textilie, hedvábí nebo oblečení vyrobeno ze lněných či bambusových vláken. Ty jsou nejen přírodního původu, ale při jejich výrobě nejsou do světa vypouštěny škodlivé chemikálie a celý proces zpracování je velmi šetrný a ekologický.

Zdroj: Brightside

Článek Oblečení, kterému se vyhnout obloukem. Je toxické a pro zdraví vysoce nebezpečné. Jakou zvolit náhradu? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.