Příčiny nadměrného slinění

Nadměrná tvorba slin a slintání mohou mít naprosto přirozený původ v relaxaci obličejových svalů, jak už bylo popsáno výše. Někdy může také souviset s ucpaným nosem, který vás nutí dýchat ústy. K tomu je musíte mít pootevřená a kromě vydechovaného vzduchu se ven dostávají také sliny. Méně často za to mohou potíže neurologické povahy.

5 rad, jak snadno vyřešit noční slintání

Nadměrné slinění nejlépe vyřešíte, když najdete příčinu. Potom můžete začít pracovat na řešení. Berete-li nějaké léky, ujistěte se nejprve, zda nadměrná tvorba slin není jejich vedlejším nebo nežádoucím účinkem. Jestli jste jsi jistí, že žádné takové léky neberete, podívejte se, co vám může pomoci od proslintaných nocí.

Změňte spánkovou polohu

Člověk se ve spánku různě převaluje, otáčí z boku na bok, takže si můžete myslet, že pohlídat si spánkovou polohu po celou noc je nemožné. Když na to ale budete pamatovat, vaše podvědomí vás pohlídá i ve spánku. Důležité je vědomě usínat na zádech, čímž eliminujete tok slin, a tuto pozici si snažit udržet. Budete se divit, kolikrát se přistihnete a pozici v noci zase napravíte.

iZdroj fotografie: Freepik

Vyčistěte si dutiny

Jedním z důvodů, které způsobují slintání na polštář a hlasité chrápání k tomu, je již zmíněný ucpaný nos. Ten vás nutí dýchat ústy. Stačí nos uvolnit, abyste jím mohli opět nasávat vzduch, a problém je vyřešen. Pomoci mohou v akutní fázi nosní kapky, ty ale nejsou vhodné pro dlouhodobé používání. Hrozí riziko vytvoření závislosti. Lepším řešením je inhalace esenciálních olejů (hlavně eukalyptového) nebo popíjení heřmánkového čaje.

Léčba spánkové apnoe

Pokud máte podezření, že vás trápí spánková apnoe, pak byste měli vyhledat odborníka. Jedná se o poruchu, kdy během nočního odpočinku dochází mezi nádechy k vynechávání dechu a dochází k chrápání. Tento stav narušuje kvalitu spánku natolik, že se druhý den cítíte nevyspalí a unavení, jako kdybyste v noci vůbec nespali. Spánková apnoe může být doprovázena také slintáním, a dokonce spolu mohou tyto dva problémy souviset. V tomto případě se poraďte s lékařem.

Redukce hmotnosti

Kvalita spánku a slintání může také souviset s obezitou. Proto je vhodné přistoupit k hubnutí nebo udržování hmotnosti ve zdravých mezích. Nekvalitní odpočinek souvisí kromě nadváhy také s nedostatkem pohybu, při kterém se tělo přirozeně unaví. K tomu patří další výhoda v podobě snadného usínání.

Speciální nástroje na doporučení od odborníka

Odborník na spánek vám může poradit v rámci řešení nočního slinění používání speciálních přístrojů a nástrojů. Často se jedná o stomatologické pomůcky, které zajistí pevnější zavření úst. Také mohou zlepšovat polykání a tím vám dopřát kvalitní spánek v suchu.

Článek Pokud je slintání ze spánku dlouhodobé, je nutné navštívit odborníka. Dočasné stavy se ale dají léčit doma se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nedostatek slin značí problémy

Pokud máte sníženou produkci slin, ovlivní to trávení a chuť k jídlu. Sucho v ústech se může projevit hustými a pěnivými slinami a potížemi se žvýkáním a polykáním. Tento stav může být způsobený špatným zdravotním stavem nebo může jít o vedlejší účinek některých léků. Problém ovšem signalizuje i zvýšené množství slin. Často jde o vedlejší účinek léků nebo potíže v těhotenství. Hypersalivace (tedy nadměrné slinění) může také znamenat orální infekci, kyselý reflux nebo neuromuskulární onemocnění.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Důležitá je také konzistence slin. Husté nebo také bílé sliny mohou být příznakem plísňové infekce. Pokud jsou tedy vaše sliny husté nebo bílé, je vhodné navštívit lékaře. Špatně je také, pokud jsou sliny hořké. Je to příznak kyselého refluxu, kdy žaludeční kyseliny stoupají do úst. To není dobré pro zuby, jelikož kyselost způsobuje kazy. Ideální je zajít za lékařem a nechat si otestovat pH v ústech.

Sliny toho řeknou mnoho

Podle výzkumů mohou sliny prozradit, zda je člověk ohrožený Alzheimerovou chorobou ještě předtím, než dojde ke ztrátě paměti. Podle výzkumu Centra Johnse Hopkinse o slinách mohou být sliny také použité k určení rizika infekce HIV. Není tedy divu, že se sliny používají jako alternativa vzorků krve a moči. Pro osoby trpící Cushingovou chorobou mohou sliny poskytnout neinvazivní způsob měření hladin kortizolu. Tento test pak pomůže při diagnóze. Hovoří se také o tom, že sliny by mohly pomoci také při léčbě cukrovky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Existují soupravy pro testování ze slin, kdy díky tamponu a slinám zjistíte rodinou anamnézu, respektive to, jakými nemocemi můžete být s vyšší pravděpodobností postiženi. V současné době se vzorky slin využívají také při testech na koronavirus. Místo tyčinky do nosu stačí trocha slin v roztoku, aby se ukázalo, zda jste pozitivní či nikoliv. Celkově diagnostika ze slin ve zdravotnickém odvětví získává na popularitě. Je to skvělé, protože testy ze slin jsou bezbolestné a v podstatě rychlé.

Jaké testy ze sliny jste již použili nebo podstoupili?

Zdroj: Singlecare

Článek Sliny jsou odrazem vaší kondice. Díky nim snadno poznáte zákeřné onemocnění i bez zdravotních testů. Na co si dát pozor? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.