Jak podpořit imunitu

Abyste podporovali imunitní systém, můžete vyrazit do lékárny a vybavit se drahými vitamíny a doplňky stravy. Nutno podotknout, že to není úplně nejlepší způsob ani pro organismus ani pro vaši peněženku. Druhý způsob je lepší a účinnější. Zaměřte se na zdravou stravu plnou vitamínů. Připravují se různé kombinace zdravých potravin, které fungují jako vitamínové bomby, které probudí i tu nejospalejší imunitu zpět k životu.

Citron a zázvor jako řešení

Představujeme vám jeden z mnoha receptů pro povzbuzení imunity z citronu a zázvoru. Obě ingredience obsahují vitamíny, minerály, stopové prvky a běžně se používají jako podpůrná léčba nachlazení. O skvělých účincích zázvoru informoval také web WebMD. Citron kromě podpory imunity dokáže snižovat cholesterol a čistit tepny, jak naše redakce JakZdravě již psala dříve.

Citronovo-zázvorový recept

Co budete potřebovat?

• Zázvor,
• citron
• a med.

Postup přípravy receptu:

1. Nastrouhejte si zázvor a pokrájejte umyté citrony i s kůrou na tenké plátky.
2. Z citronu odstraňte pecky a z plátků nakrájejte drobné kousky.
3. Vložte do nádoby a rozmačkejte nebo rozmixujte v mixéru. Přidejte zázvor, a nakonec také med.
4. Pečlivě promíchejte.

Aplikace a dávkování:

Malou lžičku připravené směsi si přidávejte do čaje.

iZdroj fotografie: Freepik

Zázvor jako efektivní lék

Podle webu Healthline má zázvor tak silné protizánětlivé a antibakteriální účinky, že funguje proti bakteriím, a dokonce i proti houbovým infekcím. Vědci dokonce potvrdili, že zázvor dokáže bojovat se zlatým stafylokokem, bakterií E. coli, která způsobuje střevní infekce, ale i s kandidózou, která napadá ústa a intimní partie.

5 čajů, které zatočí s kašlem a nachlazením raz dva. Kdo do sebe nechce zbytečně cpát léky, je tady správně

Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, výsledky jsou skutečně slibné. V lidové medicíně má zázvor mnoho dalších skvělých účinků. Na JakZdravě jsme se tématu o účincích zázvoru na chřipku, nevolnost i cholesterol již také věnovali.

Článek Ne nadarmo mu říkají posilovač imunity: Jen pár lžic a návštěvy lékaře už nebudou potřeba se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.