Sušené meruňky a lidské zdraví 

Sušené meruňky disponují vysokým obsahem vitamínu C, který posiluje imunitní systém a příznivě ovlivňuje činnost srdce. Jeho pravidelný příjem však podpoří také vaši pokožku a celkové zdraví organismu. Jsou též skvělým zdrojem thiaminu, který dohlíží na správnou funkci nervové soustavy a působí antioxidačně. Mezi další složky, kterými toto úžasné ovoce disponuje, patří také vitamíny skupiny B, karotenoidy a vláknina. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nelze zapomínat ani na účinné minerály v meruňkách, které podporují krevní tlak, regulují puls a zabraňují zavodnění těla. Získáte z nich navíc i kyselinu listovou, což je podle lékařky Katey Davidson další užitečná složka snižující riziko stařecké demence a Alzheimerovy choroby. Skvěle působí i křemík, který zlepšuje zdraví nehtů, pokožky a vlasů. Obecně pak toto ovoce také snižuje hladinu cholesterolu, pomáhá zlepšovat astma a snižuje stres. 

Počáteční projevy Alzheimerovy choroby se objevují v jakémkoli věku. První fáze je nenápadná, neprojevuje se jen zapomínáním

Dodají vám energii a potřebné železo 

Jakožto superpotravina vám meruňky dodají potřebné množství energie do následujícího dne a poskytnou nezbytné množství vitamínů a minerálů. Jejich dalším zajímavým přínosem je také schopnost stimulovat růst krevních buněk a ochrana před chudokrevností způsobenou nedostatkem železa. Pokud si navíc dáte 3 až 4 kusy před spaním, nebudete mít nutkání jít během noci močit. Na webu Jak Zdravě jsme také psali o nebezpečí, které z nedostatku železa v těle vyplývá.

Článek Surovina z nebes, která léčí každého, hlavně lidi po padesátce. Léčí střeva, játra i zrak se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.