Jednoduchý čaj podpoří zažívání i imunitu

Zázvorový čaj s citronem je tradiční nápoj, který není jen lahodný, ale má také množství zdravotních výhod. Používá se nejčastěji při nachlazení nebo při zažívacích potížích. Tento čaj kombinuje sílu zázvoru, osvěžující chuť citronu a jemnost medu. Je plný vitamínů a antioxidantů, takže s ním rozhodně nešlápnete vedle.

Na přípravu zázvorového čaje budete potřebovat:

• 1 polévkovou lžíci čerstvě nastrouhaného zázvoru
• čerstvě vylisovanou citronovou šťávu (z 1 citronu)
• 2 šálky horké vody
• 1 lžíci medu 

iZdroj fotografie: Freepik

Do hrnce nalijte dva šálky vody, přiveďte k varu, odstavte a nechte trochu zchladnout. Přidejte zázvor a po ochlazení na pokojovou teplotu vlijte do hrnce i citronovou šťávu a med. Nechte alespoň 15 minut odstát a přeceďte přes sítko. Čaj je hotov a můžete jej směle vypít. 

V boji proti vysokému krevnímu tlaku pomůže bílý jogurt: Posílí imunitní systém, dokonce spraví zažívání

Zázvorový čaj s citronem má mnoho zdravotních benefitů

Tento čaj je nejen lahodný, ale také nabízí různé zdravotní přínosy. Na JakZdravě jsme vám jej doporučovali v době nachlazení, protože posiluje imunitní systém. Med zmírňuje kašel a má protizánětlivé účinky. Nutriční specialistka Amy Richter, RD připomíná, že zázvor pomáhá proti nevolnosti, zlepšuje trávení, pomáhá při zánětlivých onemocněních i osteoartróze. Nutriční expertka Helen West, RD dodává, že vitamin C v citronech neposiluje jen imunitu, ale také vaše srdce.

Článek Jakmile mám trávící problémy, připravím si tento čaj. Za 20 minut jsou střeva čistá jako nikdy dřív se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.