Běžná jídla a potraviny, která byste neměli jíst, když se cítíte nemocní

Jako nemocní byste měli vyhýbat některým potravinám a pokrmům, především pak takovým, jejichž obsah živin je velmi nízký. Během léčby potřebujete přijímat především takové jídlo, ze kterého získáte nejvíce energie a nutrientů. Zapomeňte na sladkosti a pokrmy, jimiž se brzy zasytíte, ale nedodají vám potřebné množství bílkovin a tuků.

Žádné dorty, sušenky či sladkosti

Pokud se opravdu cítíte nemocní, omezte okamžitě příjem sladkých jídel bez jakékoli výživové hodnoty. Do této kategorie patří samozřejmě různé sušenky a bonbóny, v nichž naleznete pouze cukr, zkuste se namísto nich zakousnout do ovoce, z něhož dostanete i patřičné vitamíny. Pro nenechavé však stále existují i ovocné tyčinky, ty by mohly nahradit sladkosti.

iZdroj fotografie: Unsplash

Jídlo příliš nekořeňte a vyhněte se smaženému

I když jste ohledně chuti jídla vskutku vybíravý, měli byste alespoň v době nemoci lehce ubrat s množstvím koření. Příliš všeho škodí, a v tomto případě obzvlášť, jelikož vaše tělo nemusí být schopné efektivně rozložit všechna dochucovadla. Stejně je tomu i se smaženým jídlem, s nímž by mohl mít váš žaludek potíže, a navíc vám nemusí množství oleje udělat dobře.

Alkohol stranou! Slazené nápoje taktéž

V případě, že jste opravdu nemocní je velmi důležité zůstat hydratovaný, nicméně není úplně na místě si k tomu vybrat nápoje plné cukru. Sladké pití může ještě více podporovat záněty a obecně není pro vaše tělo zdravé. No a takový alkohol ve skutečnosti váš organismus ještě více dehydruje, raději byste měli v nemoci sáhnout po čaji nebo čisté vodě.

iZdroj fotografie: Unsplash

Omezte také mléčné výrobky

Někteří lidé mohou trpět intolerancí na laktózu, jiným působí větší množství sýra zažívací potíže, nicméně v průběhu nemoci byste se měli obecně vyvarovat mléčným výrobkům nebo je alespoň zčásti omezit. Když vaše tělo není zcela zdravé, chová se jinak, to zpravidla působí nevolnosti po požití mléčných výrobků, někdy mohou dokonce oslabovat účinek léků.

Zdroj: WebMD