Lipový čaj, po staletí oblíbený pro své relaxační účinky. Uleví od stresu i úzkosti během chvilky, lépe než antidepresiva

Lipový čaj je pro své silné sedativní účinky ceněn již stovky let. Pochází z rodu stromů Tilia, které obvykle rostou v některých oblastech Severní Ameriky, Evropy a Asie. Lípa srdčitá, známá také jako lípa malolistá, je právě považována za nejúčinnější druh tohoto rodu. Lipový čaj se tak v lidovém léčitelství napříč kulturami používá například ke zmírnění vysokého krevního tlaku, úzkosti či trávení.

Lipový čaj podporuje relaxaci

Ačkoliv může být posezení u šálku teplého čaje relaxací samo o sobě, pomocí lipového čaje si dokážete vytvořit uklidňující rituál. Jeho namočené sladké květy se v lidovém léčitelství totiž používají k podpoře relaxace a zmírnění příznaků úzkosti. Jedna studie dokonce zjistila, že některé výtažky z obsažených látek mají silné sedativní účinky. Výzkumníci díky tomu dospěli k závěru, že lipový extrakt napodobuje aktivitu kyseliny gaba-aminomáselné, chemické látky v mozku, která potlačuje vzrušivost v lidském nervovém systému.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Může pomoci v boji proti zánětu

Chronický zánět může přispívat k rozvoji mnoha onemocnění, včetně cukrovky 2. typu a rakoviny. Květy lípy však obsahují flavonoidy, antioxidanty, které pomáhají proti zánětům bojovat a snižují riziko i dalších onemocnění. Například obsažený tilirosid působí tak, že v těle odstraňuje volné radikály, které způsobují oxidační zánětové poškození. Proti tomu však může bojovat i kaempherol, který podle některých studií poskytuje protirakovinné vlastnosti. 

Může mít močopudné účinky

Vnitřní kůra stromu lípy je spojována s močopudnými (diuretickými) účinky. Diuretikum je látka, která napomáhá tělu k vylučování většího množství tekutin. Lipový čaj se díky tomu v lidovém léčitelství používal k podpoře pocení a dalšího vylučování tekutin při lehčích onemocněních, jako je nachlazení. Tyto účinky způsobuje kombinace obsažených rostlinných sloučenin, konkrétně kvercetinu, kaempferolu a kyseliny p-kumarové. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Souvislost s nižším krevním tlakem

Předpokládá se, že některé rostlinné složky obsažené v květech lípy, konkrétně tilirosid, rutosid a kyselina chlorogenová, snižují krevní tlak. Jedna studie na myších zjistila, že tilirosid ovlivňuje vápníkové kanály v srdci,které hrají velikou roli při svalových stazích srdce. To by vysvětlovalo, proč se v lidovém lékařství používal lipový čaj ke snížení krevního tlaku. Přesto však tento účinek není dosud zcela objasněn a vyžaduje další vědecké zkoumání. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Lepší a kvalitnější spánek

Kvalita a délka spánku jsou atributy, které významně ovlivňují lidské zdraví. Lipový čaj se tak díky svým pozitivním účinkům v těchto souvislostech používá již od minulosti. Jeho rostlinné sloučeniny totiž mají silné sedativní účinky,které podporují relaxaci vedoucí ke spánku. Ačkoliv sedativní stavy způsobené výtažky z lipových květů potvrdily již i některé studie, jsou potřeba další výzkumy, které by tento vztah prozkoumali důkladněji.

Zdroj: Healthline, WebMD