Pokud pijete zelený čaj, prospíváte svému zdraví tak, jak jsem možná ani netušili

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Na rozdíl od dalších druhů čajů je zelený čaj nejméně zpracovaný, a proto si uchovává největší množství zdraví prospěšných látek, jako jsou například 

• antioxidanty
• kofein
• fenolické sloučeniny, a
• katechiny.

Zelený čaj má řadu léčivých účinků, z nichž si představíme ty nejvýznamnější. 

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Zelený čaj jako prostředek proti některým nádorovým onemocněním 

Z aktivních látek obsažených v zeleném čaji jsou to antioxidanty, které z něj dělají pomocníka v boji proti některým druhům rakoviny. Tyto látky jsou totiž schopny zachytit škodlivé volné radikály, které poškozují buňky a také strukturu DNA. 

Poměrně dobré výsledky byly zaznamenány například v případě rakoviny plic, kdy byli zkoumání kuřáci. U nich postačí již alespoň tři šálky denně, aby se snížilo riziko vzniku tohoto typu rakoviny.

Pokud jde o rakovinu tlustého střeva, která je nejčastější diagnózou mezi nádorovými onemocněními, i zde byl prokázán příznivý vliv pravidelné konzumace zeleného čaje na snížení rizika vzniku tohoto onemocnění. 

Zelený čaj jako prostředek při redukci hmotnosti

Nadváhou nebo dokonce obezitou trpí v současnosti asi třetina obyvatel světa, a proto se tomuto problému již dlouho věnuje zvýšená pozornost. Bylo zjištěno, že zelený čaj skutečně pomáhá redukovat hmotnost a také problematický vnitřní břišní tuk. 

Zajímavé je, že zelený čaj snižuje také chuť k jídlu, což proces redukce samozřejmě ulehčuje. Sám o sobě je v podstatě bez kalorií a je tak možno jej bez obav konzumovat denně. A protože ruku v ruce s redukcí hmotnosti by mělo jít také postupné zvyšování fyzické aktivity, nelze přehlédnout další významný přínos zeleného čaje, kterým je snižování únavy při i po sportovním výkonu sportovců. To má dále opět vliv na zlepšení výkonu a rozvoj fyzické aktivity.