Otevřeně na téma „větry“ aneb Proč je pro vás prdění dobré? Jejich zadržování určitě není na místě

Ačkoliv je toto téma věčným tabu, je důležité si uvědomit, že prdění je zcela normální a běžnou záležitostí, která nemine nikoho, a to bez výjimky. Není proto potřeba se této věci vyhýbat nebo se za ni dokonce stydět. Kromě toho, že je vylučování plynů touto formou pro tělo naprosto přirozené, je také zdravé a tělu prospěšné. 

Kde a jak větry vznikají

I když je prdění často považováno za trapné, nevhodné a nevkusné, jedná se naprosto běžnou a přirozenou věc, a věřte, že to dělá skutečně každý. Prdy totiž patří k vedlejším projevům trávení a plyn je součástí každého rozkladu potravin, ke kterému v trávicím traktu dochází. Potřeba vylučování plynů touto formou se tak nevyhne nikomu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Plyny v těle vznikají tak, že jsou vylučovány jednotlivými druhy potravin, které se v trávicí soustavě zrovna nacházejí. Při žvýkání či polykán se také do těla dostává vzduch, který se drží ve střevech a musí ven. Část plynů se dokáže vnitřně absorbovat, ale ta druhá část se musí jednoduše uvolnit. Nejčastěji tedy v podobě větrů nebo říhnutí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud by k takovému uvolňování nedocházelo, plyny by se i nadále hromadily ve střevech, a způsobovaly by tak nepříjemné nadýmání, ale i bolesti břicha a křeče. Je tedy mnohem lepší pustit je „do světa“ a s klidným svědomím žít bez pocitu nafouknutí, plynatosti a bolestí. Kromě toho však mají větry i celou řadu dalších výhod a pro tělo prospěšných vlastností.

Prdění – náznak vyvážené stravy

Jelikož jsou větry plyny, které vznikají rozkladem určitých druhů potravy, můžeme podle nich snadno rozeznat vyváženost naší stravy. Obvykle k vylučování těchto plynů dochází po konzumaci a strávení libových bílkovin, zeleniny (především luštěnin), ovoce a obilovin. Naopak mnohé z druhů sacharidů při svém rozkladu plyny nevytváří.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud tedy prdíte, může to značit, že je vaše strava bohatá na všechny potřebné živiny, a také dostatečně vyvážená. Naopak při absenci vylučování těchto plynů je dobré se pozastavit, a udělat si aspoň základní rozbor toho, co do svého těla přijímáte a v jakém množství. Pokud podle toho zjistíte, že máte málo bílkovin nebo vlákniny obsažené v zelenině, je dobré tuto chybu napravit a dané chybějící složky doplnit.

Snižuje bolesti břicha

Jedním ze základních benefitů prdů je to, že jejich vylučováním snižujeme pocit nadýmání i nepříjemné bolesti břicha. K tomu nejčastěji dochází ve stavu, kdy je ve střevech již velké množství uvolněného plynu a je potřeba se tohoto nadměrného vzduchu zbavit. Proto stačí odhodit stud, a hned vám bude mnohem lépe.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zlepšuje zdraví tlustého střeva

Nejspíše každý se asi někdy dostal do situace, kdy se žaludeční plyny začaly drát ven v nesprávný moment. Ať už jste byli v práci nebo na oslavě či jiné události plné lidí, nemohli jste si jednoduše dovolit pustit „to“ ven. V takovém případě nezbývalo nic jiného, než poctivě zatáhnout půlky a držet. Občasné zadržování plynů je v pořádku, pokud se však jedná o časté opakování, může docházek k dráždění tlustého střeva, které se tímto oslabuje.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Lepší je tedy najít nějakou možnost a skulinku, kdy si od tohoto problému ulevit, a ulevit také svému namáhanému střevu. Nadměrné zadržování plynu totiž může vést nejen k bolestem, ale také k poškození střeva a ke zvýšenému riziku tvorby hemeroidů, o které skutečně nikdo nestojí.

Může mít alarmující význam

Kromě potravin, které produkují větší množství plynů než jiné, se prdy mohou projevovat i ve chvílích, kdy se vás tělo snaží varovat. Nejčastěji je to v případě alergické reakce, nebo pokud jste snědli něco hodně špatného. V takové situaci si můžete všimnou nadměrné tvorby větrů, nebo také výrazně odlišného a vskutku nepříjemného zápachu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

V takovém případě je proto lepší své tělo chvíli pozorovat, a pokud se vám něco nezdá, navštívit lékaře. Nemusíte se před ním stydět, on je na takové situace zvyklý, a také se určitě někdy setkal s podobným problémem, ať už u sebe nebo u svého pacienta.

Zdroj: Healthline