Hlavní důvody, proč pít vlažnou vodu místo studené. Během horkých dnů platí dvojnásob

Většina z nás si dopřeje studené nápoje nejčastěji v horkých letních měsících. Věděli jste ale, že studená voda může vyvolat migrénový záchvat a že teplejší varianta pomáhá správnému trávení? V tomto článku se dozvíte výhody konzumace teplé vody a zjistíte, že argumenty v její prospěch jsou rozmanité. Možná vás to dokonce přesvědčí, abyste se nadobro vzdali studené varianty. 

Teplá voda je podporuje trávení

Studená voda totiž zabraňuje odbourávání tuků a tím zpomaluje trávení. Pokud ale po konzumaci jídla vypijete sklenici teplé vody s naprosto opačným účinkem, usnadníte práci trávícím orgánům, a dokonce tím zrychlíte dané procesy. To vám umožní optimalizovat vstřebávání živin a vyhnete se různým zažívacím problémům, jako je zácpa či průjem.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Napomáhá dýchacímu systému

Pokud jde o dýchací systém, je mnohem zdravější pít teplejší vodu. Studená varianta totiž může vyvolat různé záněty dýchacích cest, což zvyšuje riziko jejich dalších infekcí a problémů spojených s krkem. Teplá voda naopak zjemňuje hrdlo a zklidňuje podráždění, čímž mimo jiné odstraní sucho v ústech po probuzení. Díky této funkci se její pití doporučuje také lidem, kteří trpí respiračními onemocněními. 

Normalizuje krevní oběh

Zatímco studená voda zužuje krevní cévy, horká nebo teplá varianta je rozšiřuje. Výsledkem je zlepšení přítoku krve do orgánů a tkání. Tento jednoduchý zdravý zvyk tak umožňuje našemu tělu lépe a rychleji eliminovat nepřátelské toxiny v těle.

Teplá voda a nervový systém

Nízké teploty mohou způsobit bolesti hlavy a bylo prokázáno, že studená voda na nás má podobný účinek. Pokud se obáváte migrény, měli byste mít na paměti, že konzumace studené vody může vyvolat záchvaty tohoto druhu. Teplá nebo horká voda naopak od bolesti hlavy ulevuje a zmírňuje nepříjemné křeče.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Doporučení

Nezapomínejte, že každý by měl vypít přes den požadované množství vody (1,5 až 2 litry). Její nedostatek může totiž způsobit poruchy funkce jater, ledvin a trávicího nebo imunitního systému. To, že nemáte žízeň, neznamená, že jste správně hydratovaní. Proto ji pijte pravidelně. Voda pomáhá udržovat zdravé klouby a zvyšuje odolnost vazů. Snižuje také riziko ledvinových kamenů a infekce močových cest. Neméně pak pomáhá při různých dietách.

Zdroj: Healthline