Přírodní nápoj z citronu a chia semínek

Hlavními přísadami nápoje pro hubnutí jsou chia semínka a citron. Kromě redukce váhy vám tato směs pomůže k rychlejšímu uzdravení při chřipkovém onemocnění, vhodná je také pro čištění těla od toxinů a zabrání hromadění dalšího tuku v těle. Všechny ingredience tohoto nápoje mají své vlastní zdravotní benefity, společně dokážou zázraky.

Recept na nápoj pro hubnutí

Co budete potřebovat?

• citronovou šťávu
• 1 lžíci chia semínek
• 1 lžíci medu
• 1 ½ sklenice vody

Postup přípravy receptu:

1. Namočte chia semínka a nechte hodinu máčet. Vláknina by měla absorbovat vodu, takže ve výsledku budou semínka vypadat jako gelové kuličky.
2. Všechny ingredience nyní vložte do mixéru a mixujte.
3. Váš nápoj je hotov!

iZdroj fotografie: Freepik

Aplikace a dávkování:

Tento nápoj je nejlepší pít každý den ráno. Váš metabolismus by se měl povzbudit, takže vám půjde redukování hmotnosti rychleji. Důležité je se k tomu hýbat, bez fyzické aktivity vám nepomůže ani svěcená voda. Jaký má být poměr stravy a pohybu jsme na JakZdravě již psali.

5 zdravých snídaní na spalování tuků: Tyto potraviny vám pomohou s hubnutím i denním výkonem

Citron a med jako pomocné složky nápoje

Citron, jak potvrzuje také WebMD, obsahuje hodně vitamínů (především vitamín C) a minerálů. Pomáhá s hubnutím a zároveň je bohatý na vlákninu. Med je při hubnutí lepší než klasický cukr. Web Healthline považuje med za přírodní cukr, který dodává energii a živiny, které vaše tělo potřebuje, aby mohlo normálně fungovat. Bude pro vás snazší vykonávat fyzickou aktivitu, než kdybyste se vyhýbali veškerým cukrům velkým obloukem. Vyzkoušet můžete i statická cvičení, která naše redakce doporučovala pro hubnutí.

Článek Domácí tukožrout: Při pravidelné konzumaci spálí až 10 kilogramů za měsíc se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.