Zelenina má velký zdravotní potenciál nejen v našem jídelníčku. Některé druhy zeleniny, a že jich není málo, se dají aplikovat přímo na kůži. Nejlepší je v této kategorii dozajista zelí. Přikládání listů zelí je v lidové léčbě běžnou praxí a budete se divit, jsou mimořádně účinné. Však to zkuste také, za to nic nedáte. A když nic jiného, můžete zbytek zelí potom sníst.

Účinky zelných listů

Zelí se používá hlavně pro zklidnění bolestí. Je to chladivý obklad, který, jak udává web Healthline, je bohatý na vitamín C, K a draslík. Obsahuje antokyany a glutamin. Tyto látky jsou známé svými protizánětlivými účinky, jak potvrzuje také web MedicalNewsToday. Proto obklady ze zelných listů využijete při léčbě různých zdravotních neduhů.

Zelné listy pomohou:

• při zánětech prsu u kojících žen
• léčit otoky a kožní oděrky
• zklidnit revmatické bolesti kloubů, artritidu nebo dnu
• údajně zlepšit stav hemoroidů a štítné žlázy

Kromě zelí se dá k přípravě obkladů použít také křen, jak jsme na JakZdravě již psali.

iZdroj fotografie: Freepik

Jak si udělat zelný zábal?

1. Vezměte listy zelí, položte na prkénko a vyřezejte nožem hrubé části. Válečkem přejíždějte po listech, aby uvolnily šťávu.
2. Listy zelí zabalte do hliníkové folie a vložte na několik minut do trouby, aby se zahřály a listy zvláčněly. Měly by být teplé, nikoli horké!
3. Teplé listy přikládejte na bolavé místo, dokud ho zcela nezabalíte. Zavažte gázovým obvazem nebo folií, abyste udrželi teplo na patřičném místě.
4. Nechte působit minimálně jednu hodinu, v případě potřeby můžete i déle.
5. Zábal opakujte dvakrát až třikrát denně, vždy s novými zelnými listy.

Bobkový list není jen obyčejné koření, pomůže například na bolest kloubů

Kdy k lékaři

Výše popsanou léčebnou metodu můžete aplikovat několik dní, dokud nepocítíte úlevu. Pokud ale úleva nepřichází, nebo se váš stav dokonce zhoršuje, vyhledejte lékaře. Zelí můžete také sníst. Jeho konzumace pomáhá na srdce a podporuje další zdravotní aspekty, jak psala naše redakce dříve.