Zdraví střev úzce souvisí se zdravím celého těla i psychickou pohodou. Dokonce jsou důležitá pro imunitní systém. Chcete-li své trávení zlepšit, zkuste recept pro pročištění střev. Lidové léčitelství zastává názor, že se některé zbytky mohou ve střevech usazovat, proto je lepší jednou za čas provést jejich očistu pomocí nejrůznějších ingrediencí. Pro pravidelné čištění a udržování dobrého stavu střev je vhodné dbát na dostatek vlákniny ve stravě.

Lidový recept k pročištění střev

Co budete potřebovat?

• 1 čajovou lžičku citronové dřeně,
• 1 polévkovou lžíci nasekané petrželky,
• 1 čajovou lžičku jablečného octa,
• špetku skořice,
• 1 čajovou lžičku medu,
• 1 čajovou lžičku zázvoru
• a sklenici teplé převařené vody.

Postup přípravy receptu:

1. Převařte vodu.
2. Zalijte vodou petrželku a zázvor. Zázvor pomáhá při nevolnosti a trávení příjemně zklidňuje, jak jsme na JakZdravě již psali.
3. Jakmile směs vychladne, přidejte ostatní ingredience a nápoj vypijte.

iZdroj fotografie: Freepik

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se pít tento nápoj každý večer dvě hodiny před spaním a 30 minut po večeři. A pokud nevíte, co si dát k večeři, zkuste vývar. Podpoří zdraví střev a má mnoho dalších přínosů, jak psala naše redakce v dřívějším článku.

Kombinace švestek a datlí vyčistí střeva a zbaví zácpy

Citron se skořicí a jejich účinky na střeva

Citronová dřeň obsahuje zdravou vlákninu, která pomáhá pro dobré trávení. Dietetička Helen West poukazuje na množství pektinů v citronové dřeni, které pomáhají zlepšovat trávení a celkové zdraví. Skořice je zase pro zdraví střev nápomocná svými antibakteriálními a antivirovými účinky. Účinkuje také proti některým houbovým onemocněním a pomáhá snižovat zánět, jak potvrzuje web Healthline.