Body na chodidlech zničí bolest a podpoří i trávení, stačí je jen stisknout

Reflexní terapie nohou nebo-li akupresura chodidel je velmi účinný způsob, jak mimo jiné podpořit relaxaci těla a ulevit si od stresu. Jedná se o pradávnou léčbu z tradiční čínské medicíny, která podle odbornice Kerry Boyle zahrnuje vyvíjení tlaku na různé body na spodní straně chodidla – je ovšem důležité provádět tento proces správně, jinak nemusí být natolik účinná, jak se mnozí domnívají. Obecně vám však tato metoda může přinést mnoho zdraví prospěšných účinků, a to zcela přirozeným způsobem a bez jakýchkoliv kontraindikací. 

Reflexní terapie a lidské zdraví 

Reflexní terapie nohou se zaobírá meridiánovými body na chodidlech, které úzce souvisí s různými orgány v těle. Jejich pravidelnou stimulací nebo masáží si totiž můžete výrazně zlepšit kvalitu života, a to hned několika způsoby – například snížením stresu a nastavení rovnováhy těla, energie a mysli. Mezi další přínosy této procedury patří například: 

• zvládání bolesti
• podpora trávení
• léčba únavy očí
• zlepšení spánku

1) Stres a relaxace

Jedním z hlavních přínosů reflexní terapie je dodání relaxace tělu a lepší zvládání stresu. Její provedení totiž zvyšuje průtok krve tělem, což pomáhá snižovat hladinu kortizolu (stresového hormonu), úzkost a krevní tlak. Mnozí zastánci tohoto druhu léčby navíc uvádí, že akupresura chodidel může být jedním ze způsobů, jak přerušit vzorec opakovaného životního stresu tím, že pomáhá tělesným systémům vrátit se do jejich přirozeného stavu.

2) Léčba bolesti

Reflexní terapie chodidel vám může také pomoci ulevit si od akutní či chronické bolesti, a to včetně té po operaci. Mnozí odborníci připisují tyto účinky její schopnosti zbavit tělo stresu a dodat mu uvolnění. Kromě toho se jedná o přirozený způsob léčby, který mohou vyzkoušet i děti, protože nemá žádné vedlejší účinky. Zastánci alternativní medicíny uvádí, že po proceduře může být intenzita bolesti až o 43 % nižší, a to jak u mužů, tak i u žen. 

3) Podpora trávení

Pravidelné praktikování reflexní terapie vám dokáže pomoci také s trávením. Jeden z bodů, který se nachází  na chodidlech, je totiž úzce spojen se žaludkem – pokud jej tedy správně stimulujete, zvýší se průtok krve do tohoto orgánu, což vám pomůže usnadnit trávení a předejít mnoha žaludečním potížím. Stejně tak by tato procedura mohla pomáhat léčit zácpu – k tomu je však zapotřebí provést další odborné studie. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Únava očí

Jelikož reflexní terapie pomáhá lépe zvládat stres, může se jedná také o skvělý způsob, jak předcházet a léčit únavu očí – stres totiž silně ovlivňuje zrakový orgán, a proto by mohla tato procedura uvolnit napjaté svaly v obličeji a dodat jim potřebnou úlevu. Stejně tak si můžete tímto způsobem pomoci, pokud vás oči bolí v důsledku celodenního sledování obrazovek. 

5) Zlepšení spánku

Vzhledem k tomu, že reflexní terapie může být prospěšná při relaxaci, uvolnění a snižování stresu, jedná se také o skvělý způsob, díky kterému budete moci lépe spát. K tomu přispívá také skutečnost, že tato procedura dokáže rozhýbat energii po celém těle a zlepšit celkový krevní oběh, což je pro kvalitní odpočinek nezbytné.