Co jsou to černé skvrny

Pigmentace zubů vzniká z různých příčin. Konkrétní odstín zubů je obvykle dán geneticky. Zdravé zuby jsou většinou bílé barvy s jemným žlutým nebo namodralým nádechem. Někdo má ale žluté zuby od přírody a přitom jsou zdravé. Často se u lidí vyskytují různé černé skvrny na zubech, které působí, jako by se o ně špatně starali. Přitom to ale nemusí být pravda.

Co způsobuje černání zubů

Zuby mohou získat nevzhledné černé skvrny z různých příčin. Na vině mohou být vnější i vnitřní činitelé – například narušení zubní skloviny či zánětlivé onemocnění. Většinou se jedná o dlouhodobější proces, který je ovšem možné začít zavčasu řešit. Zčernání zubů může způsobit také:

• Zubní kaz – vlivem bakterií dochází k narušení zubní skloviny, která pak získá tmavší odstín.
• Zubní plomby – amalgámové plomby zabarvují zubní sklovinu do tmavé barvy.

iZdroj fotografie: Pixabay

• Pigmentace – některé potraviny zubní sklovinu barví. Jsou to především černé čaje, káva, kolové nápoje.
• Léky na doplnění železa – při jejich užívání může sklovina ztmavnout.
• Zubní kámen – tento ztvrdlý zubní plak mění barvu zubů do tmavšího odstínu.
• Tabák – kuřáci obecně nemívají hezky bílé zuby, protože tabák je barví.
• Odumření zubu – mrtvý zub mění barvu na tmavou.

Jak odstranit zčernání zubů

I když se s pomocí zubního kartáčku a drahé zubní pasty budete snažit tmavá místa na zubech vyčistit, pravděpodobně nebudete úspěšní. Jediný spolehlivý způsob je návštěva odborníka. Hlavní slovo zde má dentální hygiena, jež si s tmavým skvrnami umí poradit díky speciální péči.

Jak zabránit vzniku černých skvrn na zubech

Základem je pravidelná ústní hygiena s pomocí fluoridové pasty a návštěva zubního lékaře, který chrup pravidelně zkontroluje. Neškodí chodit minimálně dvakrát ročně také na dentální hygienu. Při čištění zubů se vyplatí používat mezizubní kartáčky a zubní nitě. Důležitá je i pestrá strava s důrazem na příjem zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků.

Jakým způsobem pečujete o svůj chrup vy?

Zdroj: Healthline

Článek Cesta za krásným úsměvem: Tmavé skvrny na zubech nemusí být zpravidla způsobeny špatnou hygienou se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč čistit zuby PO snídani

Po snídani byste si měli čistit zuby proto, že vám v ústech ze snídaně zůstanou zbytky jídla. Řada zubařů vám jistě potvrdí, že jedině tak odstraníte částečky, které budou jinak během dne sloužit jako potrava pro bakterie. Ty vám pak budou způsobovat zubní kaz. Čištění zubů po snídani zneutralizuje kyselé prostředí v ústech po jídle, takže bakterie nebudou mít příznivé podmínky pro poškozování zubů.

Proč čistit zuby PŘED snídaní

Pokud se chystáte dát si k snídani džus nebo ovoce, pak se doporučuje zuby si před tím vyčistit. Fluorid, který je obsažený v zubní pastě, dělá na zubní sklovině ochrannou vrstvičku, takže jsou pak odolnější vůči kyselinám. Ty mají tendenci narušovat sklovinu. Čištěním zubů před snídaní jim zajistíte jistou ochranu. Pokud pomineme zubní zdraví, čištění zubů před snídaní je pro mnoho lidí samozřejmostí, aby se zbavili pachuti po noci a lépe si jídlo vychutnali.

A co čistit PŘED snídaní i PO snídani?

Pokud si skutečně chcete zajistit zdravý chrup a potrpíte si na zubní hygienu, neuděláte chybu, když si zuby vyčistíte hned dvakrát. Na druhou stranu nadměrné čištění také není správné. Může narušovat zubní sklovinu a poškozovat dásně. Je třeba, tak jako ve všem, najít zlatý střed a orientovat se vlastním rozumem a pocitem.

iZdroj fotografie: Pixabay

Závěr

Ačkoli způsob, jakým si čistíte zuby, se během vašeho života může měnit, za žádných okolností čištění zubů nevynechávejte. Čistěte je dvakrát denně alespoň dvě minuty. Nezapomínejte na pravidelné kontroly u zubního lékaře v rámci prevence. Odměnou vám bude zářivý úsměv, který vám vydrží po mnoho let.

Článek Čištění zubů před a po snídani aneb výhody a nevýhody obou voleb a názor zubaře se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč jsou zuby citlivé

Přirozenou ochranu před zevními vlivy poskytují vašim zubům dásně. Jakmile ale dásně začnou ustupovat (většinou nevhodnou technikou čištění zubů), obnaží se zubní krček. Ten je velmi citlivý na horké, studené a sladké. Přechodně mohou dásně zlobit v důsledku hormonálních změn v těhotenství. Citlivými zuby se projevuje také paradontóza, kdy se v oblasti zubů vytvoří zánět.

Co pomáhá na citlivé zuby

Dobrou zprávou je, že většina případů citlivých zubů jde napravit správnou ústní hygienou. Sáhněte si proto do svědomí, jak často a jakým způsobem o své zuby pečujete. Možná odhalíte chybu právě tam.

Správná technika čištění zubů

Zuby byste si měli čistit nejméně dvakrát denně. (Ideální stav doporučovaný odborníky je čistit si zuby po každém jídle.) Na noc po vyčištění zubů už nejezte a nepijte nic sladkého. K čištění zubů nepoužívejte tvrdý kartáček. Zuby si čistěte šetrně, netlačte, abyste si nerozedřeli oblast dásní. Dělejte kartáčkem krouživé pohyby a dbejte na to, abyste vyčistili všechny plošky všech zubů. Pokud tápete, jak si správně čistit zuby, nebojte se oslovit svého zubaře. Rád vám všechno potřebné vysvětlí a názorně předvede.

iZdroj fotografie: Pixabay

Správná zubní pasta

Na citlivé zuby vám pomůže zubní pasta označovaná jako „senzitive“. Nemusíte se obávat, že by kvůli tomu utrpěla čistící schopnost pasty. I pasty pro citlivé zuby mohou mít bělící účinky. Nepoužívejte je ale denně. Toužíte-li po zářivě bílém úsměvu, navštivte dentálního hygienika. Alespoň se přesvědčí, že nemáte v ústech nic, co by vyžadovalo léčbu.

A co by měla správná zubní pasta obsahovat? Určitě fluorid, který zabraňuje vzniku zubního kazu. Pro odstranění zubního plaku a vyleštěný chrup se používají tzv. abraziva. Udávají se v procentech a najdete je pod označením RDA nebo REA. Nebojte se sáhnout po bylinkových pastách. Ideální je heřmánek nebo šalvěj, oba působí protizánětlivě a mají hojivé účinky.

Kloktání šlavějového čaje

Na dásně i na záněty v dutině ústní vám pomůže po každém jídle kloktat silný šalvějový čaj. K tomuto účelu se hodí sypaná šalvěj z lékárny. Kloktejte často a brzy ustoupí zánět i bolest. Jde sice o pouhou bylinku, ale nenechte se zmást. Šalvěj má antibiotické účinky. V menší koncentraci vám pomůže ve formě čaje také při viróze na bolest v krku a na hlasivky.

Kdy k lékaři?

Stomatologa navštivte, pokud domácí léčba nezabírá nebo se problém zhoršuje. Ten má k dispozici ještě zubní pasty a speciální gely na předpis. Také zkontroluje ústní dutinu a stav vašeho chrupu, aby se přesvědčil, zda není potřeba některý zub ošetřit a léčit.

Článek Jak vyzrát na citlivé zuby: Babská rada s čajem funguje téměř okamžitě, bolest dlouhodobě nemá šanci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pitný režim řeší i zápach z úst

Dodržujete správný pitný režim? Pokud ano, pak by se riziko, že vám bude páchnout z úst, mělo snížit na minimum. Časté pití vody osvěžuje dech, jelikož splachuje plyny, které produkují bakterie při trávení. Potřebujete-li rychle zahnat nevábný odér z úst, vypijte skleničku vody.

Žvýkejte bylinky

Trápí-li vás skutečně špatný dech a nemáte po ruce žvýkačku, naprosto si vystačíte s bylinkami. Nejlepší jsou aromatické byliny jako máta, petržel nebo bazalka. Zuby vám to sice nevyčistí, ale jejich vůně velmi efektivně a rychle přebije zápach. Tento způsob funguje jako skvělá jednorázová metoda. Uvědomte si ale, že neřeší příčinu vašich nesnází. Nic nenahradí pravidelnou péči o zuby.

Jablko mějte vždy nablízku

Kromě toho, že jedno jablko denně slibuje pevné zdraví, tak jedno jablko před jednáním dokáže neutralizovat zápach z úst. Obsahuje polyfenoly, které si se zápachem poradí během krátké chvilky. Jablko má ještě k tomu hrubší konzistenci, která pomáhá odstraňovat ze zubů usazený plak. Na noc ho ale místo kartáčku a zubní pasty nepoužívejte, přece jen obsahuje cukry.

iZdroj fotografie: Pixabay

Cucejte citron

A netvařte se u toho, jako když cucáte citron. Pěkně se usmívejte, protože citron vám pomůže zatočit se zápachem z úst jedna dvě. Dokáže totiž zničit bakterie, které jsou za nelibou vůni zodpovědné. Pokud nechcete cucat kousek citronu, vymačkejte z něj šťávu. Tu můžete popíjet v trošce vody. Citronová voda vás skvěle osvěží. Navíc si citron dokáže poradit i s nepříjemným dechem po česneku a cibuli. Pokud ale plánujete společenské akce, pro jistotu si česnek s cibulí dejte až potom.

Článek Zápach z úst zmizí do 5 minut: Rychlou záchranou mohou být kousek jablka, citron nebo bylinky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Čistěte si zuby každý den

Od malička je nám vštěpováno, že zuby se mají čistit každý den, nejlépe dvakrát – ráno a večer. Přitom je ale třeba dodržovat některá pravidla, aby byla péče o zuby komplexní. Bohužel se do ní občas vloudí nějaká chybička, která má na svědomí poškození v ústní dutině. Na vině může být špatná volba zubního kartáčku i nedostatečně dlouhý čas čištění zubů.

Když si špatně zvolíte zubní kartáček

Na výběru zubního kartáčku záleží, jak dokonale si zuby vyčistíte. Když si vyberete zubní kartáček s tvrdými štětinami, zbaví vás sice zubního plaku, ale poškodí zároveň dásně, případně zubní sklovinu. To může vést k zanesení infekce do dásní. Volte proto štětiny měkké, které se dají dobře ohnout. Důležitá je i velikost hlavy kartáčku. Máte-li menší ústní dutinu, platí pravidlo, že zubní kartáček by měl mít také menší hlavu.

Na zubní kartáček příliš netlačte

Jedním z problémů při čistění zubů je to, že lidé ve snaze docílit co nejlepší čistoty na zubní kartáček příliš tlačí. Kolikrát to vypadá tak, jako by nečistili zuby, ale spárovací hmotu v koupelně. Zubní plak je měkký a lze ho snadno odstranit jemnou masáží. Není třeba zuby drhnout vší silou.

iZdroj fotografie: Pixabay

Moc spěcháte

Na čištění zubů je třeba si vyhradit dostatek času. Když ráno zaspíte a zuby si očistíte stylem, tam jsem byl a tam ještě ne, tak výsledek nebude za moc stát. Zuby by se měly čistit po dobu 2 minut, abyste docílili dobré čistoty. Na druhou stranu není vhodné tento čas zbytečně prodlužovat, protože pak riskujete poškození zubní skloviny a poranění dásní.

Nevyměňujete si zubní kartáček

Koupili jste si pekelně drahý zubní kartáček, který vám maximálně vyhovuje a hned tak se ho nechcete vzdát. Takže si s ním zuby čistíte třeba i více než půl roku. Ale to je celé špatně. V kartáčku se usazují bakterie a plísně, které mohou zuby poškodit. Zubní kartáček je proto potřeba měnit alespoň každé tři měsíce.

Pozor na některé potraviny

Když budete konzumovat kávu či džus a vzápětí si půjdete vyčistit hned zuby, neděláte pro ně to nejlepší. Kyselé potraviny změkčují zubní sklovinu, takže když po ní budete jezdit zubním kartáčkem, poškodíte ji. Měli byste proto dodržet určitý časový rozestup v délce aspoň půl hodiny, aby měla zubní sklovina čas se vzpamatovat.

iZdroj fotografie: Pixabay

Zapomínáte na dásně a jazyk

Součástí ústní hygieny je nejen čištění zubů, ale také masáž dásní a jazyka. I na nich totiž ulpívají mikroorganismy, které je nutné odstraňovat. Proto i jim věnujte potřebnou péči a ráno a večer je jemně masírujte zubním kartáčkem. Tím dásně a jazyk zbavíte nánosu nezdravých bakterií.

Mezizubní kartáčky a dentální nitě

K pravidelné péči o chrup patří kromě čištění zubním kartáčkem také používání dentální nitě, případně mezizubních kartáčků. Ty vyčistí prostory mezi zuby, kam se běžný kartáček nedostane. I tady totiž ulpívají zbytky jídla, které je živnou půdou pro bakterie, a často zde proto dochází ke vzniku zubního kazu.

Jak často a jakým způsobem si čistíte zuby vy?

Zdroj: Healthline, WebMD

Článek Těchto 8 chyb dělá při čištění zubů převážná většina lidí. Poškození je přitom nenávratné se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.