Doba spánku

Zdraví
Konec polemizování. Kolik spánku lidské tělo potřebuje, abyste se ráno budili svěží a odpočatí?
Spánek je pro zdraví nezbytný. Kolik ho potřebujete, abyste se cítili plně odpočati, není příliš ve vaší moci....
Redakce JakZdravě
| 13. srpna 2025
Zdraví
V kolik hodin jít ideálně spát? Jednoduchá rovnice vám poradí optimální čas s ohledem na věk i dobu vstávání
Ačkoliv mnoho lidí spánkový režim neřeší, dostatek odpočinku je pro naše tělo v mnoha ohledech zásadní. Podíve...
Redakce JakZdravě
| 19. listopadu 2021
Zdraví
Kolik hodin denně je opravdu potřeba spát v závislosti na věkové kategorii
Spánek a odpočinek je pro tělo velmi důležitý a nezbytný pro načerpání nových sil obnovení energie, je ovšem p...
Redakce JakZdravě
| 26. dubna 2021
Zobrazit další články