Otok a bolestivost prsou při kojení

Příčinou otoku a bolesti v prsou při kojení bývá zvýšené množství mléka, neprůchodnost mlékovodů a menší odbyt mléka kojením. Nejznámější domácí léčbou tohoto problému je studený tvaroh. Příznivý vliv mají ale také zelné listy. Ať už použijete teplý nebo studený obklad ze zelí, účinně vám sníží otok a napětí v prsou.

Před použitím zelí do obkladu nechte listy chladit v mrazáku po dobu cca 20-30 minut. Studené listy zelí si vložte opatrně do podprsenky a nechte působit půl hodiny. Aplikujte třikrát denně dva dny po sobě. Pokud se nedostaví zlepšení, poraďte se s lékařem.

Obklady ze zelí na klouby

Potýkáte se s nepříjemnou bolestí kloubů? Vyzkoušejte teplé obklady ze zelí, které zmírní bolest. Zelí si na to budete muset nakrájet a jemně rozdrtit, aby se z něj uvolnila šťáva. Pak zelí vložte do alobalu a nechte ohřát v troubě. Pozor, opravdu jen ohřát, aby se vám nepřipálily. Po vyndání by mělo být teplé a měkké. Teplé zelí přiložte na bolavý kloub a zabalte obvazem. Omotejte přes obvaz potravinářskou folii nebo alobal, aby vám teplo vydrželo na bolestivém místě co nejdéle. Nechte zábal působit alespoň hodinu, ideálně přes noc. Pro další obklad použijte nové zelné listy.

iZdroj fotografie: Freepik

Kdy je třeba vyhledat lékaře?

Jak bylo řečeno v úvodu, obklad ze zelí si umí poradit s jednoduchými záněty na kůži. Na rozsáhlejší záněty ho nezkoušejte, tam je potřeba odbornější pomoci. Totéž platí u dalších neduhů. Pokud se stav nelepší, nebo dokonce zhoršuje, nepokračujte v domácí léčbě a vyhledejte lékaře ihned.

Článek Obklady ze zelí pomohou kojícím matkám i revmatikům. Ulevují od otoků, zánětu a bolesti se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

5 tipů pro návrat k původní postavě

Zkuste dodržovat těchto pět tipů. Jsou jednoduché a vhodné jak pro vás, tak pro miminko. Nezapomínejte také na další oblasti zdravého životního stylu, především dostatek spánku (tolik, kolik vám miminko dovolí) a zdravou stravu, která vám chybějící energii pomůže dodat.

1. Pokud to jde, kojte

Jestliže není pro kojení žádná zdravotní překážka – ani na straně maminky, ani na straně miminka, určitě se vyplatí kojit. To je nejlepší způsob, jak se dostat zpátky do formy. Produkce mléka spotřebovává kalorií, jako kdybyste denně 40-60 minut cvičili. Také pomáhá po porodu stahovat dělohu.

2. Pijte hodně vody

Obyčejná voda je ten největší zázrak na světě. Dostatečný pitný režim pomáhá snižovat pocit hladu, vyplavovat z těla toxiny a snižovat přebytečný tuk. Pít hodně tekutin se vyplatí také pro tvorbu mateřského mléka a jako prevence bolestí hlavy.

3. Zelený čaj

Vaříte si k snídani čaj? Vyzkoušejte zelený čaj. Jednak je zdravější, jednak vám pomůže stimulovat metabolismus a nakopnout ho k rychlejšímu spalování tuků. Stačí šálek čaje před snídaní. Pokud čaje nepatří k vašim oblíbeným nápojům, můžete si dát k snídani citronovou vodu s medem.

iZdroj fotografie: Pixabay

4. Citronová voda s medem

Protože příjem tekutin není radno zanedbávat, zůstaneme ještě chvilku u nápojů. Pro snižování váhy a detoxikaci celého těla existuje skvělá metoda, ke které vám stačí voda, citron a med. Do teplé vody vymačkejte citron, přidejte lžičku medu a ráno nalačno vypijte.

5. Nejlepší svačinka – jablka a rajčata

Pocítíte-li chuť na sladké, dejte si jablko nebo rajče. Jedno jablko denně vám pomůže držet si doktora od těla. Také vám pomůže při zbavování se tuku. Jablko obsahuje pektiny a antioxidanty, které podporují metabolismus a spalování tuků. Rajčata zase pomáhají udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. To vašemu tělu pomůže, aby nemělo chuť na kalorické bomby a sladkosti.

Kdy začít cvičit?

Nejdříve po šestinedělí, pokud bude všechno v pořádku. Během šestinedělí má maminka odpočívat a být tzv. v koutě. Až začnete cvičit, dejte si pozor, jaké cvičení zvolíte. Začněte pomalu a nepouštějte se do lehsedů. Ty pro vaše těžce zkoušené břišní svaly nebudou vhodné.

Článek 5 tipů, jak dostat své tělo zpátky do formy po těhotenství. Cvičení může v mnoha případech spíš uškodit se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Maminky a antibiotika

Ne všechna onemocnění vyžadují nasazení antibiotik. Ale během kojení se objevuje hned několik typických potíží, jejichž léčba se bez antibiotik neobejde. Jde třeba o mastitidu, tedy zánět prsu kojících žen. Mastitida se projevuje zvýšenou teplotou, bolestí při kojení a zarudnutím prsu. Pokud je včas léčena, postihne jen jeden prs.

Kromě toho statistiky ukazují, že maminky jsou náchylnější k zánětům uší a horních cest dýchacích, které lze také nejefektivněji vyléčit nasazením antibiotik. A vzhledem k hormonálním změnám, které se v těle matky odehrávají, nejsou výjimkou ani potíže s dutinou ústní. Některé z nich si vyžádají i operaci, po níž se antibiotika nasazují z preventivních důvodů.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Antibiotika a kojení

Řada maminek se pochopitelně antibiotikům při kojení dovede vyhnout, ať už proto, že dítě nekojí dlouho, nebo je ve skvělé kondici a má štěstí, a tak se jí zákeřné nemoci vyhnou. Ostatní matky však musí zvažovat, zda budou i pod antibiotiky kojit, nebo raději sáhnou po nějaké náhradní kojenecké výživě.

V prvé řadě je třeba říci, že antibiotika se v mateřském mléce skutečně objeví, pokud je matka bere. Stejně je na tom i drtivá většina ostatních léčiv a doplňků stravy, proto je na nich obvykle varování, že v době těhotenství a kojení je třeba jejich užívání konzultovat s ošetřujícím lékařem. Podle lékařů z prestižní kliniky Mayo je však množství účinných látek z antibiotik, které se při běžném dávkování dostane do mateřského mléka tak malé, že pro kojence nepředstavují žádné skutečné riziko.

Existují ovšem výjimky. Při kombinaci léků nebo velkých dávkách by měl případné kojení dítěte schválit neonatolog, tedy lékař se specializací na péči o novorozence, případně pediatr. Kojení předčasně narozených dětí nebo dětí s vývojovými vadami je také vhodné nejprve prodiskutovat s lékaři, u těchto dětí mohou i minimální dávky antibiotik způsobit vážné komplikace.

Bezpečná antibiotika

Sousloví bezpečná antibiotika je tak trochu protimluv, každý lék má své vedlejší účinky. A čím je lék silnější, tím silnější jsou také vedlejší účinky. Přesto se mezi antibiotiky, které jinak patří k nejsilnějším léčivům vůbec, najdou relativně bezpečné přípravky, které jsou pro kojící matky obvykle nejvhodnější. Mezi tato bezpečná antibiotik se řadí:

• peniciliny, včetně amoxicillinu a ampicillinu
• cefalosporiny, například cephalexin
• fluconazoliny a diflucany, které se obvykle neřadí mezi klasická antibiotika, mají však podobné účinky

Článek Vše, co byste měla vědět o kojení pod antibiotiky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vědci dosud nenalezli SARS-Cov-2 v mateřském mléce

Jejich výzkumy jsou ale v tomto ohledu omezené. Pokud žena onemocněná COVID-19 v posledním trimestru, studie ukázaly, že se nemoc nepřenesla do mateřského mléka. Matky se ale od svých novorozených dětí musely izolovat, dokud se plně neuzdravily. Jestli jste ale těsně před porodem a COVID-19 jste prodělala, zavolejte si ohledně kojení lékaři, který s vámi tuto situaci probere a zhodnotí, jestli je kojení vhodné či nikoliv.

I během kojení by se ale žena měla chránit. Virus se totiž přenáší malými kapičkami ve vzduchu, když člověk:

• Kašle
• Kýchá
• Mluví

Virus tak můžete předat dříve, než se objeví první příznaky. Myjte si ruce pokaždé, když chcete vzít dítě do rukou. To platí i v případě manipulace s lahvemi a jiným předměty pro kojence. Noste také roušku, která zabrání kapičkám, aby vnikly do malého tělíčka. Noste ji, i když nemáte žádné příznaky.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Všechna omezení mají svůj smysl, i když koronavirus v mateřském mléce nebyl prokázán

Dezinfikujte veškeré povrchy, na které saháte. Hlavně přebalovací pulty, lahve a oblečení pro dítě. Virus totiž může přežít až 72 hodin. Pro některé matky bude vhodné, aby mateřské mléko odsávaly. Tento stav ale může být pouze do časný, po uzdravení se ke kojení můžete vrátit.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Kojením dává žena to nejlepší, co může. Miminko si tím buduje nejen imunitu, ale také upevňuje vztah se svou matkou. Připravte se ale na to, že potrvá několik minut, než si řádně umyjete ruce, nasadíte roušku a obléknete si rukavice. Poté teprve můžete vzít drobečka do rukou a nakojit ho nebo mu dát odsáté mléko.

Při kojení byste se neměla miminka vůbec dotýkat. O novém typu koronaviru se ale stále mnoho neví, proto jsou lékaři v tomto ohledu opatrní. Je zapotřebí více výzkumů, které by prokázaly, jestli se koronavirus dostává do mateřského mléka či nikoliv.

Článek Víte, co znamená COVID-19 pro kojící matky? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.