Hlavně smrkejte a dbejte na hygienu

Důležité je uvolňovat nos pravidelným smrkáním. Nos si kapesníkem nedřete, vždy smrkejte jemně. Pro smrkání je nejlepší papírový kapesník, který po každém smrkání vyhodíte a pečlivě si pak umyjete ruce. Mytí rukou je důležité, aby nedocházelo k šíření virů.

Masáž nebo napařování

Web MedicalNewsToday radí vyzkoušet masáž nosu, která má nos uvolnit. Použijte k tomu ukazováčky, těmi střídavě stlačujte strany kořenu nosu a palci přitom zakrývejte nosní dírky. Opakujte pro každou stranu desetkrát a proceduru zakončete masáží horní části ušních boltců.

Za zkoušku stojí také napařování a inhalace páry. Někdy ji jako doplňující léčbu doporučují i samotní lékaři. Stačí si připravit parní lázeň obohacenou o pár kapek kafrového nebo tea tree oleje se lžící jedlé sody, přes hlavu hodit ručník a už můžete napařovat. Lidová rada jak uvolnit nos využívá také horké vody – když si do ní namočíte předloktí a chodidla, uvolní se nos. Další babské rady popsala naše redakce v minulém článku.

iZdroj fotografie: Freepik

Nosní konvička, spreje nebo kapky do nosu

Jako další rychlá pomoc tu je speciální nosní konvička a solný roztok. Proplachování nosu není zrovna nejpříjemnější aktivita, ale jde v podstatě o zvyk. Pro uvolnění ucpaného nosu můžete v lékárně zakoupit spreje s mořskou vodou nebo rovnou kapky do nosu, které díky chemické látce stáhnout cévy a přinesou kýženou úlevu. Ty fungují stoprocentně, ale pozor, tvoří se na nich závislost. Nepoužívejte je proto déle než týden.

Chrchlání, kašel a rýma: Otravné příznaky nachlazení zničí obyčejný žloutek

Česnek a sůl

Kromě zmíněných rad doporučuje lidová medicína česnek a sůl. Česnek proto, že je přírodní antibiotikum, které ničí viry i bakterie, jak potvrzuje i web Healthline, a sůl proto, že solný roztok rozpouští hleny. Samotná voda vás navíc do nosu bude pálit a sliznice podráždí ještě víc. Pro spuštění rýmy a uvolnění ucpaného nosu můžete vyzkoušet také křen, o kterém jsme na JakZdravě v této souvislosti již psali.

Článek Jak na rýmu: Skvělým pomocníkem je česnek i sůl se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak nechytnout rýmu

Pro omezení nákazy rýmou je vhodné se začít otužovat. Výborné je například sprchování studenou vodou. Pak je dobré zvýšit příjem vitamínů a vsadit na vyváženou stravu s pestrou skladbou potravin. Důležitou prevencí je dodržování hygieny a vyvarování se kontaktu s nakaženými osobami. Nejvíce infekční je pacient v prvních dvou dnech nemoci.

Účinná léčba rýmy

Při rýmě je třeba zvlhčovat sliznice, proto je třeba dodržovat pravidelný pitný režim. Protože dochází k otoku sliznic, používají se na zmírnění těchto potíží vasokonstrikční nosní kapky. Zde je ale třeba si uvědomit, že na nich vzniká závislost. Jejich délka použití je maximálně jeden týden, a to 1 až 4krát denně. Místo návykových kapek je možné použít i sprej s mořskou vodou nebo výplach nosu a dutin pomocí speciální konvičky.

iZdroj fotografie: Pixabay

V čem jsou nebezpečné nosní kapky

Vasokonstrikční nosní kapky na jednu stranu zmenšují otok, na druhou stranu ale mohou způsobit podráždění sliznic, bolesti hlavy, nevolnost, sucho v ústech a pocity úzkosti nebo nervozity. Při častém používání těchto kapek dochází k tomu, že na ně cévy přestanou reagovat. Vzniká chronický zánět nosu a jeho dutin, sliznice atrofuje a stává se tenkou. Tomuto stavu se říká léková rýma. Vzhledem k tomu, že vasokonstrikční kapky jsou návykové, je vhodné je střídat i jinými úlevnými léky na přírodní bázi.

Jak dlouho používáte nosní kapky při rýmě?

Zdroj: Healthline

Článek Nebezpečí kapek do nosu tkví v jejich návykovosti. Dochází ke vzniku tzv. lékové rýmy, na kterou už kapky nezabírají se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.