Léčivé vlastnosti lopuchu

Kořen lopuchu je již po staletí hojně využíván v celostní medicíně k léčbě různých onemocnění – zastánci tradiční medicíny si jej v minulosti oblíbili zejména pro jeho močopudné vlastnosti a podporu trávení. V současné době si však tato blahodárná rostlina našla řadu dalších využití a její přínosy mohou být dokonce natolik rozsáhlé, že jí lékaři čím dále více užívají jako doplňkovou léčbu některých onemocnění.

Poradí si například s léčbou veškerých onkologických onemocnění, užitečný je také při léčbě cukrovky, bronchitidy, ledvinových kamenech, zánětu dutin a žlučníku a podporuje zdraví kloubů, cév a srdce. Kromě toho však dokáže také vyléčit přetrvávající hepatitidu C (a to dokonce za pouhé 2-3 měsíce), účinně regeneruje popálenou kůži, léčí vředy, lupénku a hnisavé rány. 

Léčivé vlastnosti pšeničné trávy

Pšeničná tráva se připravuje z čerstvě naklíčených listů pšenice obecné a své využití si našla již v mnoha odvětvích, včetně obchodů se zdravou stravou nebo jako ingredience do sladkých džusů. V současné době se však tato rostlina dostává spíše do popředí světa přírodního léčitelství – odvar z jejího kořenu je totiž skvělým lékem proti bolesti při dně, artritidě a revmatismu a dokáže pomoci při otocích a edémech, plicních a střevních onemocněních, cukrovce, hypertenzi, exsudativní diatéze a dysfunkci vaječníků u žen.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pšeničnou trávu můžete pěstovat a připravovat u sebe doma nebo ji zakoupit ve formě šťávy, prášku či doplňku stravy. Mnohé z jejích údajných účinků na lidské zdraví však nebyly doposud prokázány ani pořádně prozkoumány, a proto byste měli brát na vědomí, že vám její konzumace nemusí přinést vždy to, co od ní čekáte. 

Léčivé vlastnosti pampelišky

V neposlední řadě se jako skvělá „plevelovitá“ rostlina osvědčila pampeliška, která si své využití našla v mnoha formách tradiční medicíny již před tisíci lety. Často ji proto můžete najít jako ingredienci v bylinných čajích nebo doplňcích stravy, kterým dodává své blahodárné účinky, včetně podpory regulace hladiny cukru v krvi, zdraví kůže, jater a srdce, a také léčby chudokrevnost. Kromě toho však také skvěle působí proti lymfadenitidě a onemocnění kloubů.

Podle bylinkářů je nejvhodnější doba pro sklizeň výše uvedených rostlin brzy na jaře (lze je však vykopávat také na podzim). Ještě než je však budete chtít zužitkovat, důkladně je omyjte a poté pořádně osušte. Aby byla léčba vašich potíží co nejefektivnější, všechny tři rostlinky stačí ve stejném poměru vylouhovat ve vařící vodě a následně je konzumovat jakkoliv vám to vyhovuje – ideálně by to však mělo být 3x denně. 

Jak často konzumujete výše uvedené bylinky vy? 

Zdroj: Healthline, Healthline, Healthline

Článek „Nechceš-li onemocnět, vykopej tři kořeny.“ Bylinkářka se podělila o všelék z rostlin, které běžně nazýváme plevelem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Plevel, který nabízí řadu zdravotních přínosů 

Tato účinná rostlina si získala své zdravotní přínosy především díky svým psychoaktivním látkám, které tlumí bolest bez škodlivých vedlejších účinků. Právě ty podporují mozkové funkce a především zmírňují stres a úzkost, případně i časté migrény, ale také potlačují záněty v dýchacích cestách a zastavují kašel. Jediné, co přitom musíte udělat, abyste z těchto účinků mohli těžit i vy, je konzumovat divoký salát ve formě čaje. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Léčivý čaj si můžete připravit snadno, a to z mladých sušených listů rostliny – pozor, že starší a větší listy mohou být mírně jedovaté, a proto se jim snažte za každou cenu vyhnout. Jakmile je získáte, stačí je pouze zalít horkou vodou, nechat chvíli vylouhovat a nakonec přecedit. Výsledný nápoj můžete ještě ochutit medem, který taktéž nabízí zajímavé účinky pro lidské zdraví, jak jsme na webu JakZdravě již dříve uváděli.

Jak se potlačované negativní emoce projevují v našem těle aneb Možná příčina migrény i bolesti zad

Zakoupit si pak můžete dle webu Healthline také hotový extrakt z divokého salátu, který lze získat téměř v každém obchodě s bylinkami. Pozor však, že by toto účinné přírodní léčivo neměli užívat lidé trpící astmatem, těhotné ženy nebo ti, kteří dlouhodobě užívají léky obsahující opiáty. Těm totiž hrozí riziko záchvatu, pokud by to přehnali. 

Článek Je to sice plevel, ale sakra silný plevel: Pomáhá na migrénu a zastavuje kašel se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Šrucha zelná – odolný plevel

Jedná se o rostlinu, která se velmi dobře šíří, takže je známá spíš jako plevel. Dokáže parádně zaplevelit záhon. Navíc dokáže odolávat suchu, takže když vám při pokusu o odstranění ze zahrádky zůstane kousek šruchy v půdě, okamžitě uvadá. Vydrží několik dní bez vody, ale jakmile zaprší, zase vyroste. Zbavuje se jí obtížně. Narazíte na ní na zahradě, ale také mezi kameny nebo dlažebními kostkami.

Šrucha může dorůstat až do 40 cm. Poznáte ji podle hladkého, mírně načervenalého stonku. Většinou vypadá jako plazivá rostlina. Má šťavnaté listy, které mají lehce nasládlou chuť. To platí hlavně odpoledne, ráno se vám bude zdát nahořklá a mírně kyselá, proto se doporučuje trhat při plném slunci. Kvete žlutě drobnými kvítky.

Šrucha je nabitá vitamíny a minerály

Budete se divit, kolik vitamínů a minerálů najdete v tomto plevelu, kterého se tolik lidí touží za každou cenu zbavit. Které to konkrétně jsou?

• Vitamín A – prospěšný pro imunitní systém, zdravý zrak a kůži.
• Vitamín C – důležitý pro imunitu, cévy a hojení ran.
• Vápník – pro zdravé kosti a zuby.
• Draslík – podporuje srdce, oběhovou a nervovou soustavu.
• Železo – zásadní pro krvetvorbu.
• Hořčík – ovlivňuje růst kostních buněk, důležitý pro svalovou soustavu.
• Kyselina listová – napomáhá zdravému dělení buněk, u těhotných pomáhá předcházet vrozeným vadám.
• Cholin – nepostradatelný pro správnou funkci nervové soustavy.

Zapomínat nesmíte ani na antioxidanty, jedním z nich je například beta-karoten. Další plus pro zdraví znamenají omega-3 mastné kyseliny.

iZdroj fotografie: Pixabay

Konzumace šruchy a další přínosy pro zdraví

Portulák obsahuje řadu vitamínů a minerálů, které jsou pro tělo velmi důležité. Právě díky nim pomáhá vašemu tělu předcházet vážným onemocněním.

Snižuje riziko vzniku rakoviny

Pro prevenci rakoviny slouží v potravě hlavně antioxidanty, kterých je šrucha plná. Tyto látky zodpovídají za snižování volných radikálů. Tím, že volné radikály pomáhá odstraňovat, snižuje riziko poškození buněk, a tím také riziko vzniku rakoviny.

Pro prevenci srdečních chorob

Šrucha obsahuje ze všech suchozemských rostlin nejvyšší množství omega-3 mastných kyselin. Tyto kyseliny udržují tepny v dobré kondici a pomáhají předcházet infarktu a dalším srdečním chorobám.

Zdravé kosti

Portulák vám může pomoci proti osteoporóze. Obsahuje vápník a hořčík. Tyto minerály mají velký podíl na zdraví kostí. Když má tělo málo vápníku, sáhne si pro něj do kostí. Ale tím, že se odbourává z kostí, dochází k jejich oslabení a častým zlomeninám. Nenechte to dojít tak daleko a dbejte na to, abyste měli vápníku ve stravě vždy dostatek. Třeba vám s tím pomůže šrucha.

iZdroj fotografie: Pixabay

Kdo by neměl jíst často šruchu

Šrucha obsahuje velké množství šťavelanů (oxalátů), které mohou podporovat vznik ledvinových kamenů. Pokud trpíte na ledvinové kameny, určitě šruchu nejezte moc často. Největší pozor si dejte na její semena, která mají větší obsah oxalátů než celá rostlina.

Výhody portuláku pro zdraví jsou skutečně impozantní. Možná je na čase vyměnit herbicidy za nožík a pustit se do výroby chutného salátu z čerstvé šruchy.

Článek Portulák neboli šrucha: Plevel, který v sobě ukrývá vitamíny a léčivé schopnosti. Pěstuje se sám a vydrží i sucho se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Bohatý antioxidant se zdravotními výhodami

Samotná rostlina obsahuje velké množství antioxidantů. Ty jsou dobré na snížení vlivu škodlivých radikálů, které naše tělo přirozeně produkuje. Radikály se podílejí na stárnutí buněk, ale také na rozvoji určitých nemocí. Beta karoten, který je v pampeliškách obsažen, naše tělo chrání před poškozením. Další antioxidant, polyfenol, je obsažen v jejím květu. Konzumace pampelišek dokáže snižovat hladinu cholesterolu, jak dokazují testy na králících a myších. 

iZdroj fotografie: PexeIs

Pampeliška přispívá k regulaci cukru v našem těle. Od roku 2006 probíhá rozsáhlý výzkum, který se snaží potvrdit její účinky na zmírnění příznaků diabetu 2. typu. Výtažky z pampelišky také mohou pomoci se snížením zánětu v těle. Studie těchto účinků byla prováděna na zvířatech, prokazatelné výsledky na lidech zatím nejsou k dispozici. Stejně tak je to s vlivem pampelišky na krevní tlak. Jsou totiž výborným zdrojem draslíku, který krevní tlak dokáže snižovat. 

Pomocník při hubnutí, ale i při problémech s trávením 

Pampeliška má pozitivní vliv na metabolismus sacharidů, a může nám tak pomoci s hubnutím. Omezuje totiž schopnost našeho těla vstřebávat tuky. Základní studie potvrzují, že pampeliška je schopna omezit růst některých druhů rakovinných buněk. Tato oblast ale není zcela prozkoumána, a je tedy zapotřebí provést další výzkumy. Studie byla doposud provedena na rakovinných buňkách tlustého střeva, slinivky a jater. 

iZdroj fotografie: PexeIs

Stále více důkazů o prospěšnosti pampelišek ale existuje v oblasti imunitního systému. Jejich pravidelná konzumace ho totiž posiluje. Pampelišky mají značné antivirové, ale i antibakteriální vlastnosti. U zvířecích buněk dokonce výtažky z pampelišky dokáží omezit růst hepatitidy typu B. Již dříve ale byla tato květinka využívána jako výborný pomocník při trávicích obtížích. Pomoci nám může se zácpou, protože podporuje pohyb potravy v našich střevech. 

Dávejte si pozor při jejich sběru 

Jejich sběr ale není tak jednoduchý, jak by se mohlo na první pohled zdát. Problémem pampelišek na zahradě nebo na volném prostranství je přítomnosti pesticidů, případně zvířecích výkalů. V obchodě si ale můžeme zakoupit pampeliškový kořen, a z něho si připravit kávu nebo čaj. Problémem ale je, že právě pampeliška může být významným alergenem. 

iZdroj fotografie: PexeIs

Při konzumaci pampelišek bychom měli být velmi pozorní. Reakce na ně může vzniknout i v případě, že jsme přecitlivělí na ambrozie, sedmikrásky, chryzantémy nebo měsíček. Pokud užíváme potravinové doplňky s obsahem pampelišek, je zapotřebí dodržovat údaje, které jsou uvedené na lahvičce. A jestliže máme otázky nebo si nejsme konzumací těchto doplňků jistí, je dobré poradit se s ošetřujícím lékařem. 

Zdroj: Medical News Today

Článek Léčivý plevel rostoucí na každé české zahradě. Bojuje proti rakovině, zánětům a ozdravuje játra. Při konzumaci buďte ovšem opatrní se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.