Ibuprofen obecně

Ibuprofen je volně prodejný protizánětlivý lék, který lidé používají zejména ke zmírněný zánětu, horečky nebo mírné bolesti, včetně bolesti hlavy, zad, zubů, bolesti při artritidě nebo menstruaci. Jeho doporučené dávkování závisí především na vašem věku, přičemž dávka pro dospělé je většinou jedna nebo dvě tablety každé 4 až 6 hodin, u dětí pro stanovení bezpečné dávky záleží především na hmotnosti jedince a složení ibuprofenu, který používáte.

Možné interakce s jinými léky

Některé léky mohou zvýšit riziko předávkování se ibuprofenem nebo riziko vedlejších účinků, a proto by tento přípravek neměl být užíván s žádnými jinými přípravky bez předchozí porady s vaším odborným lékařem. Rozhodně byste se během jeho užívání měli vyhnout lékům, jako jsou: 

• antihypertenziva (léky na vysoký krevní tlak, které mohou zvyšovat riziko poškození ledvin)
• aspirin, který může zvyšovat riziko závažných nežádoucích účinků
• diuretika, která v kombinaci s ibuprofenem zvyšují riziko selhání ledvin
• lithium, které zvyšuje riziko toxicity
• methotrexát, který opět zvyšuje riziko toxicity
• antikoagulancia (léky na ředění krve, které mohou zvýšit riziko závažného krvácení do zažívacího traktu)

iZdroj fotografie: Pixabay

Další riziko možné interakce může také nastat v případě, kdy byste míchali ibuprofen s alkoholem, neboť kombinace těchto dvou produktů zvyšuje riziko výskytu závažných nežádoucích účinků, jako je například žaludeční nebo střevní krvácení. 

Příznaky předávkování se ibuprofenem

Ne u každého se příznaky předávkování ibuprofenem projeví ihned – někteří lidé nemusí pociťovat dokonce vůbec žádné příznaky. Běžně však podle odborníků dochází ve většině případů k mírným příznakům, jako je především: 

• pálení žáhy
• nevolnost
• zvracení
• zvonění v uších
• bolest žaludku
• průjem
• závratě
• rozmazané vidění
• vyrážka
• pocení

Přestože se většina lidí po předávkování ibuprofenem potýká zejména s mírnými příznaky, někteří lidé mohou být vystaveni mnohem závažnějším stavům, jako jsou například:  

• obtíže při dýchání
• neústupné křeče
• nízký krevní tlak
• záchvaty
• malá nebo vůbec žádná tvorba moči
• silná bolest hlavy
• kóma

iZdroj fotografie: Depositphotos

V každém případě byste však měli po předávkování se ibuprofenem kontaktovat svého odborného lékaře a postupovat podle jeho pokynů.

Léčba předávkování

Léčba předávkování se v každém případě odvíjí od toho, jak intenzivní je reakce vašeho organismu. Pokud je ovšem nutná hospitalizace, lékaři vám mohou poskytnout některou z následujících léčeb:

• podání léků, po kterých ibuprofen vyzvracíte 
• dekontaminace žaludku aktivním uhlím
• podání benzodiazepinů ke kontrole záchvatů
• podpora dýchání pomocí ventilátoru
• nitrožilní podání tekutin
• podání antihypertenziv ke snížení krevního tlaku

Jak často užíváte ibuprofen vy?

Zdroj: Healthline

Článek Ibuprofen: Okamžitá úleva, která může rychle přitížit – s jakými prášky ho nikdy nekombinovat se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vitamíny rozpustné ve vodě

Všech 13 vitamínů se dělí do 2 skupin. Do skupiny vitamínů rozpustných ve vodě a rozpustných v tucích. Skupina vitamínů rozpustná ve vodě je početnější, patří sem vitamín C a všechny vitamíny skupiny B. Vzhledem k tomu, že tělo tyto vitamíny neukládá a jejich přebytky jsou vyloučeny močí, většinou nehrozí ani při vyšších dávkách žádné riziko.

U vitamínů  B1, B2, B5, B7 a B12 nebyla stanovena horní hranice denního příjmu, z čehož vyplývá, že ani velké dávky by neměly vyvolat nežádoucí účinky. Nicméně i zde bychom měli být obezřetní. Je důležité si uvědomit, že ačkoli tyto vitamínové doplňky nemají žádnou pozorovatelnou toxicitu, některé z nich mohou interagovat s léky a ovlivňovat výsledky krevních testů. Proto je třeba dbát opatrnosti u všech vitamínových doplňků.

Jiné ve vodě rozpustné vitamíny horní hranici denního příjmu stanovenou mají, protože při užívání vysokých dávek mohou způsobovat nežádoucí vedlejší účinky:

• Vitamín C: Ačkoli má vitamín C relativně nízkou toxicitu, jeho vysoké dávky mohou způsobit gastrointestinální poruchy, včetně průjmu, křečí, nevolnosti a zvracení. Při dávkách 6 gramů denně se mohou objevit i migrény. Maximální denní dávka vitamínu C pro dospělého je 2 000 mg.
• Vitamín B3 (niacin): Při užívání ve formě kyseliny nikotinové může niacin při vysokých dávkách (1-3 gramy denně) vést k vysokému krevnímu tlaku, bolestem břicha, zhoršení zraku a poškození jater. Zde je maximální denní dávka stanovena na 35 mg. Rozhodně byste nemeli užívat více než 1 000 mikrogramů denně.
• Vitamín B6 (pyridoxin): Dlouhodobá nadměrná konzumace B6 může způsobit závažné neurologické poruchy, kožní léze, citlivost na světlo, nevolnost a pálení žáhy. Maximální denní dávka je 100 mg.
• Vitamín B9 (folát): Užívání příliš velkého množství folátu nebo kyseliny listové ve formě doplňků může ovlivnit duševní funkce, negativně ovlivnit imunitní systém a maskovat potenciálně závažný nedostatek vitamínu B12.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vitamíny rozpustné v tucích

Na rozdíl od vitamínů rozpustných ve vodě se tyto vitamíny ve vodě nerozpouštějí a snadno se tak ukládají v tělesných tkáních. Existují 4 vitamíny rozpustné v tucích, a to A, D, K a E. Vzhledem k tomu, že vitamíny rozpustné v tucích se mohou v těle hromadit, je pravděpodobnější, že jejich nadužívání může být potenciálně nebezpečné. 

Toto neplatí jen pro vitamín K, u kterého nebyla stanovena horní hranice denního příjmu. I vysoké dávky nesyntetického vitamínu K se totiž zdají být relativně neškodné. Ačkoli vitamín K má nízký potenciál toxicity, může interagovat s některými léky, jako je warfarin a antibiotika. Níže uvádíme potenciální vedlejší účinky nadužívání zbývajících v tucích rozpustných vitamínů:

• Vitamín A: Ačkoli toxicita vitamínu A neboli hypervitaminóza A může vzniknout při konzumaci potravin bohatých na vitamín A, většinou je spojována s doplňky stravy. Mezi příznaky patří nevolnost, zvýšený nitrolební tlak, kóma a dokonce smrt. Maximální denní dávka je 900 mikrogramů.
• Vitamín D: Toxicita užívání vysokých dávek doplňků stravy s vitamínem D může vést k nebezpečným příznakům, včetně ztráty hmotnosti, nechutenství a nepravidelného srdečního rytmu. Může také zvýšit hladinu vápníku v krvi, což může vést k poškození orgánů. Maximální denní dávka je zde stanovena na 4 000 IU (mezinárodních jednotek).
• Vitamín E: Vysoké dávky doplňků stravy s vitamínem E mohou narušit srážlivost krve, způsobit krvácení a vést ke krvácivé mrtvici. Maximální denní dávka vitamínu je je 1 000 mg.

Může být užívání příliš mnoha vitamínů smrtelné?

Přestože je smrt na předávkování vitamíny velmi vzácná, případy úmrtí v souvislosti s toxicitou vitamínů zaznamenány byly. Například hypervitaminózu A může způsobit užití jedné velké dávky (více než 200 mg) nebo dlouhodobé užívání více než desetinásobku doporučené denní dávky. Toxicita vitamínu A může vést k závažným komplikacím, jako je zvýšený tlak mozkomíšního moku, kóma a potenciálně fatální poškození orgánů.

Dále například dlouhodobé užívání megadávek vitamínu D (více než 50 000 IU denně) může vést k vysoké hladině vápníku v krvi (hyperkalcémie), což může vést až ke smrti. Předávkování jinými vitamíny může také způsobit potenciálně fatální vedlejší účinky, například poškození jater. Nepřekračujte proto doporučené denní dávky uvedené na obalech a v případě nutnosti užití vyšší dávky rozhodně pohlídejte hranici maximálního denního příjmu.

Jaké vitamínové doplňky užíváte vy?

Zdroj: Healthline

Článek Všeho moc škodí. Zbytečně vysoká dávka vitamínů může vyústit ve fatální poškození orgánů i smrt se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přílišná konzumace vitaminu D je zdraví nebezpečná

Aby pro nás vitamin D tvořil riziko ve formě toxicity, musela by jeho hladina v těle stoupnout nejméně na 100 nanogramů na jeden mililitr. To je ovšem podle odborníků téměř nemožné, neboť i při užívání vysokých dávek doplňků stravy s touto živinou je nepravděpodobné, že by se hladina vitaminu D v krvi zdravého člověka blížila k těmto hodnotám. Přesto se však může stát, že k tomu dojde. Většina případů toxicity je podle statistik způsobena nesprávným dávkováním doplňků a chybami během předepisování. 

Zvýšená hladina vápníku

Jedna z nejdůležitějších rolí vitaminu D je pomáhat tělu vstřebávat vápník z přijímané potravy. Pokud to však s jeho příjmem přeženete, množství vápníku v krvi může dosáhnout hodnot, které jsou pro naše zdraví potenciálně nebezpečné. Příznaky toxicity tohoto vitaminu souvisejí především s hyperkalcémií, která způsobuje nevolnost, zvracení, svalovou slabost a poškození ledvin. Jde však také o stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, neboť může být život ohrožující. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zažívací potíže

Zvýšená hladina vápníku (hyperkalcemie) souvisí také se silnými zažívacími potížemi. Pokud tedy užíváte nadměrně velké dávky vitaminu D, můžete v důsledku pociťovat bolesti žaludku, ztrátu chuti k jídlu, zácpu nebo průjem. Pokud tedy užíváte doplňky s vysokou dávkou tohoto vitaminu a již nějakou dobu se potýkáte se zažívacími potížemi, vyhledejte raději odbornou pomoc a nechte si změřit hladiny v krvi.  

Zmatenost a deprese 

Lidé s hyperkalcemií, kterou vyvolala toxická hladina vitaminu D v těle, se musí běžně potýkat s příznaky, jako je například zmatenost, deprese nebo psychóza. Podle odborníků však bylo v ojedinělých případech také nahlášeno u pacienta kóma. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Komplikace s ledvinami  

Jelikož může příliš mnoho vitaminu D v těle vést k vysoké hladině vápníku, je pravděpodobné, že se vám bude chtít častěji vyprazdňovat tekutiny z těla. To ovšem může vést ke ztrátě vody a odvápnění ledvin, což zase může znamenat jejich poškození nebo v některých případech dokonce k jejich selhání. 

Kolik vitaminu D přijímáte denně vy? 

Zdroj: Healthline

Článek Nadměrné užívání vitamínu D je životu nebezpečné. Může vést až k poškození ledvin se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vitamín C je rozpustný ve vodě 

Vitamín C je rozpustný ve vodě, což znamená, že se poté, co se dostane do našeho těla, rozpouští. Následně se prostřednictvím tělesných tekutin přenáší do tkání a jeho přebytky se vylučují močí. Vzhledem k tomu, že tělo vitamin C neukládá a ani si ho samo nevyrábí, je důležité, aby každý člověk doplňoval každý den do svého těla jeho správně množství, a to nejlépe ve formě potravin, nikoliv doplňků. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud se budete snažit doplnit vitamín C do svého těla, měli byste si dát pozor, abyste nepozřeli jeho přílišné množství. Pokud své tělo totiž přetížíte většími dávkami, začne se hromadit, což může vést k příznakům předávkování. Navíc mnoho lidí neví, že je pro ně zbytečné užívat doplňky stravy s vitamínem C, protože jeho dostatek mohou snadno získat konzumací čerstvých potravin, zejména ovoce a zeleniny.

Ideální množství vitamínu C a jeho předávkování

Ideální množství vitamínu C je 90 mg denně pro muže a 75 mg denně pro ženy. Jeden středně velký pomeranč obsahuje zhruba 60 mg vitamínu C, tudíž pokud si k němu dáte ještě jedno jablko nebo hrstku zeleniny, máte pro svůj den hotovo. Mnoho lidí ovšem preferuje spíše užívání doplňků stravy, což ovšem může vést k předávkování. A právě nejčastějším vedlejším účinkem vysokého příjmu vitaminu C jsou zažívací potíže. 

iZdroj fotografie: Freepik

Obecně se tyto nežádoucí účinky nevyskytují při konzumaci potravin, které obsahují vitamin C, ale spíše při užívání vitamínu ve formě doplňku stravy. Podle odborníků je horní tolerovaná hranice 2 000 mg denně, tudíž abyste se vitamínem předávkovali, postačí vám nechtěně sníst jednu či dvě tabletky navíc. To se ovšem nedá říct o vitamínu C z potravin.

Kolik vitaminu C je tedy příliš mnoho?

Vzhledem k tomu, že vitamin C je rozpustný ve vodě a vaše tělo jeho nadbytečné množství vyloučí během několika hodin po jeho konzumaci, je poměrně obtížné se jím předávkovat. Navíc je téměř nemožné, aby k předávkování došlo pouze ze stravy, protože abyste přesáhli únosnou horní hranici, museli byste zkonzumovat 29 pomerančů nebo 13 paprik. Riziko předávkování vitaminem C je ovšem vyšší v případě, kdy jej lidé přijímají z doplňků stravy. 

iZdroj fotografie: Pixabay

S příjmem vitaminu C by měli být opatrní především lidé s onemocněním, které zvyšuje riziko přetížení železem, nebo lidé se sklonem k ledvinovým kamenům. Všechny nežádoucí účinky vitaminu C ovšem vznikají, když jej lidé užívají v dávkách vyšších než 2 000 mg. Pokud se i přesto rozhodnete užívat doplněk stravy s vitaminem C, je nejlepší zvolit takový, který nebude obsahovat více než 100 % vaší denní potřeby (90 mg denně pro muže a 75 mg denně pro ženy). 

Jak do svého těla dostáváte vitamín C vy? 

Zdroj: Healthline

Článek Jak poznat předávkování vitamínem C? Ujistěte se, že konzumujete ideální množství. Liší se dle pohlaví se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je vitamin C?

Vitamín C je základní živina, která má v těle hned několik rolí. Je to silný antioxidant, což znamená, že dokáže neutralizovat volné radikály (nestabilní sloučeniny v těle) a pomáhá předcházet jejich důsledkům. Podílí se však také na řadě biochemických procesů, z nichž mnoho souvisí se správnou funkcí našeho imunitního systému.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Potřebná denní hodnota vitamínu C je u muže 90 mg na den a u ženy 70 mg na den. V některých případech je však zapotřebí jeho příjem zvýšit, a to například když žena kojí, nebo když je člověk závislý kuřák. Pokud ovšem jíte každý den alespoň jeden kus ovoce a jednu porci zeleniny, neměli byste mít problém vaší potřebu u vitamínu C pokrýt. Například jeden středně velký pomeranč poskytuje 77 % jeho denního příjmu a 1 šálek (160 g) vařené brokolice poskytuje 112 %.

Vitamín C a jeho funkce v našem těle

Vitamin C je druh antioxidantu, který pomáhá chránit tělo před volnými radikály. Díky tomu je jeho dostatek jedním ze způsobů, jak můžete podpořit přirozenou obranyschopnost svého organizmu proti různým nemocem – za posledních pár let si vysloužil post účinného léku proti virům. Vitamín C pomáhá ale také zvyšovat vstřebávání železa, což je nezbytné pro náš růst a naše tělesné funkce. Pokud jej nebudete mít dostatek, může tento stav vést k onemocnění známému jako kurděje. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Příliš mnoho vitaminu C může také způsobit mnoho nežádoucích účinků. Závažné předávkování je však vzácné a v mnoha případech zcela nepravděpodobné. Nejdůležitější je zjistit, kolik této živiny vaše tělo skutečně potřebuje a podle toho se řídit. Ačkoliv jsou pravděpodobně nejznámějším zdrojem vitamínu C pomeranče a pomerančové šťávy, existují i další potraviny, které jej obsahují v hojném množství, jako například: 

• brokolice
• kiwi
• grapefruit
• papriky
• meloun
• brambory
• jahody
• rajčata

iZdroj fotografie: Depositphotos

Udržet si dostatečný příjem vitamínu C není žádná věda. Abyste dosáhli své denní dávky, postačí vám jedna porce některé z výše uvedených potravin. 

Kolik je příliš mnoho?

Podle odborníků je důležité, abyste probrali své individuální nutriční potřeby s vaším lékařem, protože každý člověk může potřebovat jiné množství daných živin. Horní hranice vitamínu C je však pro všechny dospělé osoby stejná – 2000 mg denně. V případě, že byste užívali většího množství, než je horní limit, nedostanete se sice do život ohrožujícího stavu, ale mohou se u vás vyskytnout nežádoucí účinky, jako například:

• bolesti břicha
• křeče
• průjem
• bolesti hlavy
• nevolnost 
• zvracení
• problémy se spánkem

iZdroj fotografie: Depositphotos

Do problémů se většinou dostávají lidé užívající doplňky stravy s vitaminem C, kterými je velmi snadné se předávkovat. Je také navíc možné, že některé z doplňků mohou interagovat s léky, tudíž pokud trpíte častými problémy a jste pravidelně nuceni nějaké léky užívat, vždy se o užívání ostatních látek poraďte s vaším lékařem.

Jak doplňujete potřebné množství vitamínu C do vašeho těla vy? 

Zdroj: Healthline

Článek Pozor na předávkování vitamínem C. Tělo vysílá jasné signály značící nebezpečí. Pandemie vede ke stále častějším případům se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.