Vznik krevních sraženin

Krev je většinou tekutá. Někdy se však může stát, že se srazí, jako například když se hojí řezná rána či odřenina. Pokud se však krev shlukuje nebo sráží uvnitř tepen nebo žil, může to způsobit vážný zdravotní problém. Tyto typy krevních sraženin se mohou následně uvolnit, cestovat tělem a blokovat průtok krve do orgánů. Pokud krevní sraženina zablokuje průtok krve do důležitého orgánu, může dokonce způsobit smrt.

10 tipů, jak se vyhnout vzniku krevních sraženin

Následujících 10 tipů vám může pomoci zabránit vzniku krevních sraženin:

1. Noste volné oblečení

Abyste podpořili zdravý krevní oběh v těle a zabránili vzniku krevní sraženiny, je nejlepší vyhnout se nošení těsného oblečení. Krevní sraženiny se mohou vytvořit i v nohách. Těsné džíny jsou pro dobrý krevní oběh obzvláště nevhodné. Volte proto místo nich volnější kalhoty nebo tepláky, které jsou stejně pohodlnější.

iZdroj fotografie: Depositphotos

2. Koupel s epsomskou solí

Pokud potřebujete dobrou záminku ke koupeli, toto je jedna z nich. Espomská sůl podporuje zdravý krevní oběh v těle. Takže až budete příště potřebovat relaxovat, přidejte si místo pěny do koupele do vody espomskou sůl.

3. Cvičení s vysokou intenzitou

Abyste předešli vzniku krevních sraženin, je důležité zůstat aktivní a vyhýbat se dlouhému sezení. Obecně je vhodný jakýkoli typ tréninku, ale obzvláště účinný je vysoce intenzivní trénink. Nejenže se udržíte v kondici, ale také si zajistíte zdravý průtok krve.

4. Zastavte každé 2 hodiny během jízdy

Dlouhé cestování autem také zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin. Pokud budete řídit delší dobu, dělejte si pravidelné přestávky a vystupte z auta, abyste se protáhli a neseděli příliš dlouho v jedné pozici.

5. Užívejte přírodní léky na ředění krve

Lékaři vám sice mohou předepsat léky na ředění krve, ale existují i přírodní možnosti. Přidáním syrového česneku, kurkumy a čaje z ginkga do každodenního jídelníčku snížíte riziko vzniku krevních sraženin. Tyto potraviny jsou chutné a neuvěřitelně prospěšné pro vaše celkové zdraví.

6. Pohybujte prsty na nohou

Mnoho lidí tráví v práci většinu dne vsedě, což zhoršuje průtok krve v nohách. Kromě pravidelných přestávek na protažení můžete v sedě pohybovat prsty na nohou, abyste zvýšili krevní oběh v této oblasti.

iZdroj fotografie: Pixabay

7. Noste kompresní punčochy

Pokud víte, že vám otékají nohy nebo máte špatný krevní oběh, mohou být pro vás kompresní punčochy vhodné. Jsou k dispozici v různých velikostech a barvách a skutečně pomáhají prokrvovat nohy po celý den.

8. Naneste na pokožku olej z helichrysu

Helichrysum neboli Smil je žlutý květ, který přirozeně ředí krev. Je také protizánětlivou složkou, takže je ideálním přírodním prostředkem k prevenci vzniku krevních sraženin. Naneste několik kapek oleje na místa, kde máte pocit, že je váš krevní oběh nejhorší.

9. Pravidelně zvedejte nohy nad srdce

Dobrým způsobem je také zvednout nohy nad úroveň hrudníku. Jednoduše si lehněte na záda a opřete nohy o zeď. Po dlouhém dni stráveném vsedě nebo vestoje je toto cvičení skvělé.

10. Vyhněte se křížení nohou

Osoby, které jsou obzvláště náchylné ke vzniku krevních sraženin, by se měly vyvarovat křížení nohou, zejména po delší dobu. Dbejte na to, abyste často měnili polohu a příliš na nohy netlačili. Při sezení byste se měli cítit pohodlně a uvolněně, vyhněte se však sezení s nohou pod sebou nebo s nohou přes nohu.

Článek Jak zabránit krevní sraženině: Některé zlozvyky jim jdou přímo naproti, třeba křížení nohou se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč vznikají modřiny?

Když se praštíte, vznikne krevní výron. Vylitá krev v podkoží v místě úderu způsobí modré zabarvení, které potom mění barvy do fialova, zelena až žluta, jak se krev postupně rozkládá a vstřebává. Čerstvá modřina v místě úderu bolí, intenzita bolesti se člověk od člověka a místa úderu liší.

Nemoci, u kterých se vyskytují modřiny

U některých nemocí se objevují modřiny bez předchozího úderu. Jde o patologický stav. Pokud se u vás tvoří často a ve větší míře modřiny, prodiskutujte tento problém se svým lékařem.

Nedostatek krevních destiček

Odborně se tomuto stavu říká trombocytopenie. Může nastat v případě, že se u vás krevní destičky netvoří, nedoručují se na správná místa v těle nebo dochází k jejich destrukci.

Porucha srážení krve

Von Willebrandova nemoc paří mezi poruchy krevní srážlivosti. Jedná se o stav, kdy dochází k nízké hladině von Willebrandova faktoru, který tělo potřebuje ke srážení krve. Nemoc může být získaná, vzácněji vrozená.

Hemofilie

Hemofilie vzniká z nedostatku srážlivých faktorů v krvi. Získané formy jsou vzácnější než vrozené. Kromě častých modřin si všimnete i silného krvácení při poranění. Také se často objevuje vnitřní krvácení v kolenou, kotnících, loktech a mozku.

iZdroj fotografie: Freepik

Lupus

Jedná se o chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje celé tělo. Jde o autoimunitní poruchu neznámé příčiny. Bývá vzácné, častěji postihuje mladé ženy. Při tomto onemocnění jsou cévy křehké, náchylné k praskání, což způsobuje vznik modřin bez předchozího úderu nebo zranění.

Cirhóza

Cirhóza jater může mít mnoho příčin, často je výsledkem alkoholismu nebo chronického zánětu jater (hepatitidy B a C). Játra jsou velkou zásobárnou krve, hrají roli při tvorbě krvinek, takže pokud jsou poškozená, objevují se příznaky, jako jsou modřiny, krvácení z nosu (epistaxe), otoky nohou a břicha a samozřejmě žloutenka.

Leukémie

Leukémie je známá také jako rakovina krve. Postihuje bílé krvinky, které se přemnoží, ale jsou různě deformované a neplní svou funkci. Jak nemoc postupuje, jsou postiženy další krevní elementy včetně červených krvinek a krevních destiček.

Nemusíte se ale hned strachovat. Někdy je za zvýšenou tvorbou modřin pouhý nedostatek vitamínů.

Článek Hematomy se neobjevují jen tak, může za ně i hepatitida C a parvoviroza se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oteklá ruka nebo noha

Když se vytvoří krevní sraženina v paži nebo noze, objeví se otok. To bývá nejčastěji způsobeno hlubokou žilní trombózou, kdy sraženina (trombus) překáží v proudění krve dál do oběhového systému. Největší nebezpečí při této nemoci vzniká, když se sraženina nebo její část odtrhne a putuje do plic, kde způsobí plicní embolii.

Bolest v noze

V případě, že se sraženina objeví v dolní končetině, pocítíte křečovitou bolest. Bolest se bude zhoršovat při pohybu. U hluboké žilní trombózy je charakteristický kromě bolesti otok, zarudnutí a viditelné hromadění krve v žilách na noze. Postižené místo může být na pohmat teplejší.

Zarudnutí kolem žil

Červené skvrny podél žil jsou dalším příznakem, že je s vašimi cévami něco v nepořádku. Nejedná se o žádné vyrážky ani modřiny, ale o zarudnutí v důsledku podráždění.

iZdroj fotografie: Freepik

Bolest na hrudi, dušnost a kašel

Pokud se bolest na hrudi spojuje s hlubokým dýcháním, dušností, závratěmi, chvěním v hrudi nebo intenzivním bušením srdce, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Může jít o krevní sraženinu v plicích. Totéž platí o bezdůvodném kašli s vysokou tepovou frekvencí.

Příznaky podle lokalizace sraženiny

Od místa, kde se sraženina vyskytuje, se odvíjejí příznaky charakteristické pro danou oblast. To vám napoví, která část těla je postižena. V každém případě je nutné vyhledat okamžitou lékařskou pomoc.

• Končetiny dávají o sraženině vědět otokem, náhlou bolestí a bolestivostí, případně zvýšenou teplotou postižené oblasti.
• Vytvoří-li se sraženina v cévách v břiše, způsobí průjem, zvracení, krev ve zvratcích nebo ve stolici a velmi silnou bolest břicha.
• Krevní sraženina v mozku se může projevit změnami vidění, slabostí, změnami citlivosti v obličeji nebo na jedné straně těla nebo poruchami řeči.
• Srdce dává o sraženině vědět akutními příznaky, kam patří dušnost, pocení, bolest na hrudi šířící se do levé paže, nevolnost a závrať a (v krajním případě) ztráta vědomí.
• Sraženina v plicích znamená plicní embolii, život ohrožující stav, projevující se ostrou bolestí na hrudi, vykašláváním krve, pocením, horečkou, rychlým pulsem, závratí, vážnými potížemi s dýcháním a následnou ztrátou vědomí.

Máte z krevních sraženin strach? Někteří lidé mají vyšší riziko tvorby sraženin. Na vině může být mnoho faktorů. Předně se zaměřte v rámci prevence na zdravý životní styl.

Článek Nejčastější příznaky krevních sraženin: Od otoků až po průjem a závratě se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Neignorujte ani malé příznaky krevního onemocnění

Tak jako je rozmanitá krev, jsou rozmanitá i krevní onemocnění a jejich příznaky. Zpočátku se projevují nenápadně či vůbec, jejich dopady na život mohou být ale zásadní. I malé signály mohou předznamenávat veliké zdravotní problémy. Když je krev nemocná, tělo se ozve, vnímejte jeho „volání o pomoc“ a nesnažte se ignorovat nebo přebít. Únava, zažívací potíže, nepříjemný pocit zvláštního svědění celého těla, které nejde zahnat. I tímto způsobem může nemocná krev volat o pomoc.

iZdroj fotografie: Freepik.com

Existuje řada onemocnění a mnoho příznaků, které s nimi souvisí. Nezapomínejme na nemoci krve, i ony mohou sužovat lidský život, a nejedná se pouze o leukémii.

Prevence vzniku krevních sraženin

Pijte více vody, až 90 % lidí trpí nedostatkem tekutin v těle. Dospělý člověk by měl vypít 2-2,5 litrů vody denně, v horkých dnech klidně více. Voda je prvním a velmi účinným prostředkem proti srážlivosti krve a sladké limonády ji nenahradí. Dále je nutné výrazně omezit kouření, alkohol, velké množství soli a antikoncepční léky. Více se pohybujte, choďte na procházky na čerstvý vzduch a cvičte.

iZdroj fotografie: Unsplash

Existuje i mnoho potravin na ředění krve, patří mezi ně olivový olej, česnek a cibule, citróny, slunečnicová semínka, řepa, kakao nebo hořká čokoláda, ryby, rajčata, ovesné vločky a různé bobule, například maliny, nebo borůvky. Jsou tu ale i potraviny, na které bychom si měli dát pozor, protože krev naopak zahušťují. Řadí se mezi ně masové vývary, klobásy, chléb, čočka či banány a mango.

Článek Příznaky přítomnosti krevní sraženiny v těle. Jedná se o vážný problém, kterému lze snadno předcházet se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.