Barnesův test bazální teploty

MUDr. Barnes tvrdil, že hypotyreózou trpí více než 40 % populace, což je podstatně více než oficiálně odhadovaných 5 %. Vyvinul proto jednoduchý test, jehož podrobnosti zveřejnil v roce 1942 v časopise Americké lékařské asociace (JAMA). Lékaři tento test nikdy nebyl oficiálně přijat, nicméně v současné době jej propagují někteří zástupci alternativní medicíny. 

Jak Barnesův test bazální teploty provést 

Barnesův test se provádí vložením teploměru do podpaží na 10 minut ihned po probuzení. Proto je vhodné si teploměr nachystat k posteli večer před ulehnutím. Menstruující ženy by měly, dle MUDr. Barnese, provádět test ideálně 2.-3. den menstruace, jelikož jejich bazální teplota v průběhu cyklu kolísá. Test samozřejmě nebude průkazný ani když jste právě nachlazení, nemocní, probíhá ve vašem těle nějaký zánět nebo trpíte pokročilou artritidou. Všechny tyto situace totiž bazální teplotu těla ovlivňují.

iZdroj fotografie: Pexels

Jak Barnesův test bazální teploty vyhodnotit

Jak jsme již výše zmínili, teplota se měří v podpaží, v případě digitálního teploměru počkáte dokud nezapípá, u starého rtuťového čekáte oněch zmíněných 10 minut. Pokud se teplota pohybuje mezi 36,6 °C a 36,8 °C je vše v pořádku.

Teplota nižší než 36,6 °C je dle MUDr. Barnese vysoce indikativní pro hypotyreózu, tedy sníženou funkci štítné žlázy, zejména pokud jsou přítomny hypotyreózní příznaky (např. zimomřivost, bušení srdce, únava a další). Teplota vyšší než 36,8 °C  svědčí naopak o hypertyreóze, tedy zvýšené funkci štítné žlázy. Mezi její příznaky patří například úzkost, podrážděnost, nervozita, zvýšené pocení a vypadávání vlasů.

Jak s výsledky testu naložit

Barnes se domníval, že mnoho běžných onemocnění, včetně srdečních chorob, rakoviny, deprese, artritidy, cukrovky, běžného nachlazení, angíny, ušních infekcí, zdánlivé lenosti u dětí, různých menstruačních poruch a kožních onemocnění, je způsobeno hypotyreózou, případně jejich příznaky zhoršuje. Pokud tedy trpíte některými příznaky a Barnesův test bazální teploty bude naznačovat  ať už sníženou či zvýšenou funkci štítné žlázy, rozhodně doporučujeme návštěvu lékaře, který provede další vyšetření.

Jak vám Barnesův test dopadl?

Zdroj: MedicalNewsToday, Wikipedia

Článek Barnesův test: Poruchu štítné žlázy můžete s jistotou odhalit sami. Jediné, co potřebujete, je teploměr se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Krevní oběh – viník číslo jedna

Za studené ruce a nohy může v některých případech krevní oběh. To by ale platilo v případě zchoulostivělosti na chlad. Tělo je uzpůsobené tak, že pokud na něj působí chlad, stáhne cévy. Tím způsobí, že okrajové části těla, jako jsou ruce, nohy, nos a uši, budou zásobovány krví méně, aby tělo neztrácelo zbytečné teplo a šetřilo si ho pro životně důležité orgány. Tím si tělo udržuje normální teplotu.

Estrogeny jako termoregulátor

Při regulaci teploty mohou hrát důležitou roli také ženské pohlavní hormony – estrogeny. Ženy jsou obecně na chlad citlivější než muži a jsou to právě estrogeny, které pomáhají udržet končetiny v teple.

Raynaudova choroba

Raynaudova choroba se projevuje právě přecitlivělostí na chlad, stále ledovými končetinami a studenýma ušima a nosem. Jedná se o poruchu tepenného systému, přesná příčina není dostatečně známa. Situaci lze zmírnit nošením ponožek navíc, rukavic nebo zahřívání končetin. U této choroby mohou studené prsty dokonce zbělat.

iZdroj fotografie: Freepik

Další onemocnění, která za tím mohou stát

Lidé s cukrovkou mohou také trpět na studené ruce a nohy. Důvodem je opět zhoršené prokrvování. Zimomřivost může ukazovat také na hypotyreózu neboli sníženou funkci štítné žlázy. K tomu by vás ale trápily ještě další příznaky. Jako první vsaďte na doplnění vitamínů, protože citlivost na chlad a studené končetiny může způsobovat nedostatek vitamínu B a železa. Na nedostatek železa vás upozorní další příznaky. Pokud by vám chybělo dlouhodobě, pravděpodobně byste měli co do činění s anémií.

Článek Za studené ruce a nohy nemůže jen krevní oběh, skutečný důvod je děsivější se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Odchylky měření tělesné teploty

Předpokládá se, že digitální teploměry měří obvykle s maximální odchylkou dvě desetiny stupně. Někteří odborníci doporučují automaticky přičíst tuto hodnotu k naměřené tělesné teplotě. Při nesprávném a rychlém měření se ale může objevit odchylka dokonce až o celý jeden stupeň.

Mechanismus měření tělesné teploty

Rtuťový teploměr měřil na základě fyzikálních zákonů, konkrétně díky expanzi tekutého kovu, zatímco digitální teploměr hodnotí teplotu pomocí senzoru, který je umístěný na jeho konci. Proto je u těchto typů teploměrů nutný pevný dotyk s měřenou částí těla.

iZdroj: Pixabay

Správné používání digitálních teploměrů

V návodech k použití digitálních teploměrů se setkáte s informací, že doba měření je přibližně deset vteřin. Po jejím uplynutí většinou zazní zvukový signál. Doporučuje se ho ignorovat a držet teploměr na měřeném místě i několik minut. Tělesná teplota může během krátké doby v řádu desetin stupňů lehce kolísat, proto potřebuje digitální teploměr ke zprůměrování hodnoty dostatek času stejně tak, jako dříve potřebovaly rtuťové teploměry.

Myslete na to, že tělesná teplota se na různých částech těla liší, například při měření v konečníku je nutné odečíst z naměřené hodnoty půl stupně. Pro správné hodnocení tělesné teploty v průběhu času je nutné měřit vždy na stejné části těla, v pokojové teplotě a měřená osoba musí v průběhu měření (a alespoň pár minut před ním) v klidu sedět.

Poruchy digitálních teploměrů

U digitálních teploměrů se můžete někdy setkat i s podezřele velkými odchylkami měření. Může k nim dojít při poruše provozu teploměru, jejíž nejčastějším důvodem je pokles napětí v napájecích článcích. To znamená, že pokud jste v zařízení neměnili baterie více než jeden a půl roku, může začít významně zkreslovat výsledky.

iZdroj fotografie: Pexels

Vyzkoušejte jiné typy teploměrů

Pro co největší přesnost měření tělesné teploty je dobré využít více teploměrů současně. Běžně dostupné jsou především bezkontaktní teploměry, skleněné bez rtuti a infračervené. Žádný teploměr ovšem nezprostředkuje přesnou tělesnou teplotu, jestliže je používán nesprávně.

Článek Jak správně používat digitální teploměr, aby „nelhal“ se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kdy je vyšší tělesná teplota nebezpečná?

Horečka je přirozenou reakcí těla na boj s infekcemi, jako je kašel a nachlazení a sama o sobě není považována za nebezpečnou. Stav zvaný hypertermie však může způsobit nebezpečné zvýšení tělesné teploty. Hypertermie je totiž extrémní zvýšení teploty, tedy nad 40°C, ke kterému může dojít v důsledku úpalu, vedlejších účinků některých léků nebo cévní mozkové příhody.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Při hypertermii již tělo není schopno řídit svou vlastní tělesnou teplotu a je nutný okamžitý lékařský zásah. Tělo při takto vysoké horečce ztrácí přirozenou schopnost ochlazování a při delším trvání extrémně vysoké teploty může dojít k selhání organismu. Hypertermie je však poměrně vzácný stav a většina lidí se v životě setká pouze s nízkým stupněm horečky. Zejména u dětí teplota často stoupá bez zjevného důvodu. Obvykle se však normalizuje bez nutnosti další lékařské péče.

Měření teploty

K měření teploty můžete použít obyčejný digitální teploměr, který zakoupíte v lékárnách nebo supermarketech. Je však také možné použít specifické teploměry pro měření teplot perorálně, v uchu nebo rektálně. Velmi pohodlné měření umožňuje teploměr s kožním teplotním čidlem, který stačí pouze přiložit k čelu nemocného.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Je třeba počítat s tím, že odlišný způsob měření teploty poskytne mírně odlišný údaj. Například teplota v uchu je obvykle o 0,3°C až 0,6°C vyšší a teplota v podpaží o 0,3°C až 0,6°C nižší než teplota při orálním měření. Pokud nemáte k dispozici teploměr, můžete zkusit odhadnout, zda má dotyčný horečku, přiložením dlaně na čelo, záda či břicho. Kůže bude na dotek horká a dotyčný bude mít pravděpodobně zarudlé tváře.  

Jak se horečky zbavit

Při snižování zvýšené teploty máme několik možností. Obvykle lze podávat léky na bázi paracetamolu nebo ibuprofenu, nebo použít vlažnou sprchu a zábaly. U léků vždy dodržujte doporučené denní dávkování a léky nikdy nekombinujte. Ibuprofen by se neměl podávat dětem do 6 měsíců. Podávání léků dětem vždy konzultujte nejprve s lékařem.

Při sprše či koupeli nikdy nepoužívejte ledovou, ale pouze vlažnou vodu. Zábaly neprovádějte, pokud má pacient horečku a současně studené ruce a nohy. Můžete také přiložit chladné obklady na čelo, okolo zápěstí nebo okolo kotníků. V místnosti, kde se pacient nachází, zajistěte dostatečný přísun čerstvého vzduchu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Při zvýšené teplotě má pacient zrychlený tep, dýchání a více se potí, což může vést k rychlé dehydrataci. Dostatečný příjem tekutin je tedy velice důležitý. Vhodné je požívat vlažné a teplé nápoje, nikoli studené nápoje. Pití většího množství tekutin také pomáhá tělu zbavit se toxinů.

Kdy volat lékaře?

O tom, jak a kdy se má horečka léčit, obecně rozhoduje věk nemocného. U malých dětí může neléčená horečka vést k závažným komplikacím, stejně tak u mladých a dospělých lidí s narušeným imunitním systémem. V těchto případech je tedy vhodné věnovat stavu nemocného zvýšenou pozornost a neváhat zavolat lékaře. Také u zdravého dospělého člověka, pokud vysoká teplota neustupuje a pacient zažívá silné bolesti, křeče, je zmatený či halucinuje, je třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Zdroj: Healthline

Článek Horečku nikdy nesrážejte ledovou vodou. Majorita Čechů to dělá špatně a může si zbytečně ublížit se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Teplota kolísá podle věku, pohlaví nebo když lžete

Normální lidské tělo by mělo mít teplotu mezi 361 -37,2 stupni Celsia. Tělo se přizpůsobuje teplotě v závislosti na podmínkách prostředí. Pokud cvičíte, teplota se přirozeně zvyšuje. Pozdě odpoledne či večer budete mít teplotu vyšší než ráno, když vstanete.

Kojenci a malé děti mají vyšší teplotu než starší děti a dospělí, protože povrch jejich těl je větší vzhledem k jejich vyšší hmotnosti a také jejich metabolismus je aktivnější. Horečka je dočasné zvýšení teploty a je často způsobená nemocí. Kromě horečky na svém těle uvidíte také tyto příznaky:

• Zimnice a třes
• Pocení, bolest hlavy
• Bolesti svalů
• Dehydratace

Jestli máte teplotu kolem 39 stupňů Celsia, je nutné zavolat lékaři. Pokud vás kromě horečky navíc trápí jiné příznaky, neměli byste s ničím otálet. U kojenců a malých dětí může být vyšší teplota než obvykle známkou infekce nebo zánětu. Vždycky byste u kojenců teplotu měli měřit v zadečku, tam je nepřesnější.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Horečka může pomoci od infekce

Jestli vás trápí horečka, může být i užitečná. Můžete proti horečku zakoupit léky v lékárně nebo si pomoci domácí metodou. Teplotní rozdíl mají také ženy a muži. U žen je totiž asi několik desetin stupně vyšší než u opačného pohlaví. Ruce ale mají ženy naopak studenější než muži.

Jestli nosíte čepici, lépe si udržíte tělesné teplo. Tato rada se zakládá na pravdě. Také lhaní může způsobit změnu tělesné teploty. Teplota se vám zvýší, pokud si dopřejete pikantní jídlo. Stačí si dát pouze jediný gram pepře. Teplota uvnitř těla se zvýšila, ale pokožka byla studenější.

Článek Víte, co všechno může prozradit vaše tělesná teplota? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.