zdravý spánek

Zdraví
5 důvodů, proč začít spát bez pyžama. Zlepší to nejen vaše zdraví, ale i váš vztah s partnerem. Nečekejte a vyzkoušejte to dnes
Pokud spíte nazí, snižujete tak riziko obezity. Spánek bez pyžama má mnoho výhod pro vaše fyzické i duševní zd...
Zuzana Bedříšková
| 30. srpna 2021
Zdraví
Máte problémy s usínáním? Příčin může být mnoho, ale lze s nimi hravě zatočit a pořádně si odpočinout
Pokud máte problémy se spánkem a v noci se často probouzíte, příčin může být spousta. A to od těch, jež se ode...
Zuzana Bedříšková
| 7. července 2021
Poradna
Nejlepší spící pozice, ve kterých usnete během pár minut. Tělu poskytnou maximální dobití energie a nebudete se v noci budit
Spánek přichází s pravidelností každý den. Je to čas, kdy tělo odpočívá a regeneruje se. Bohužel tyto procesy ...
Zuzana Bedříšková
| 11. června 2021
Zdraví
Jak se z noční sovy stát ranním ptáčetem? Je to jednodušší, než se zdá
S pomocí terapeuta a autora knih Andreje Zvonkova, jsme zjistili, jak se ráno cítit energicky a odpočatě. ...
Zuzana Bedříšková
| 21. dubna 2021
Zobrazit další články