Pokud jste si v poslední době všimli, že vám padají vlasy, raději to neignorujte. Na vině by mohla být absence velmi důležitého vitamínu.
Vypadávání vlasů je nepříjemný problém, který ve většině případů trápí ženy. Mnoho z nich si však často neuvědomuje, že se jím tímto způsobem snaží jejich tělo dát najevo, že postrádají důležité živiny – a to dle lékařky Clare Wightman zejména co se týče vitamínu E. Jakmile tedy na sobě tento příznak rozpoznáte, raději si nechte zkontrolovat své hladiny potřebných živin a zaměřte se na svůj pravidelný jídelníček.
Za vypadáváním vlasů stojí nejčastěji absence vitamínu E
Pokud jste si v poslední době všimli, že vám často vypadávají vlasy, rozhodně byste to neměli ignorovat. Ve většině případů se totiž jedná o absenci vitamínu E, který patří mezi jeden z nejsilnějších antioxidantů. Jeho příjem je nezbytný zejména pro ochranu před problémy s nervovým systémem, plodností a také pro zachování krásného účesu.
Jeho účinky však ocení také pacienti s vyšším rizikem srdečních onemocnění a obecně s problémy s kardiovaskulárním systémem, jako je vysoký krevní tlak a mnoho dalších. Najít ho přitom můžete například v ořeších, olejnatých semenech, rostlinných olejích, klíčcích, listové zelenině, vejcích a zvířecích orgánech (zejména co se týče jater). Na webu JakZdravě jsme také psali o dalších přínosech tohoto důležitého vitamínu.
Pozor na suché oči a rozmazané vidění
Na pozoru byste měli být také v případě, pokud jste si všimli, že jsou vaše oči příliš suché a trápí vás rozmazané vidění. To by totiž mohlo znamenat nedostatek vitamínu A, který je velmi důležitý nejen pro celkové zachování zraku, ale také imunitního systému a zdraví pokožky. Ten však můžete dle serveru Healthline doplnit velmi snadno, a to například prostřednictvím vaječných žloutků, jater, mrkví nebo dýní.
Jak řešíte problémy s vlasy vy?
PR články
|
PŘEČTENÍ: 18806
