Rybí tuk je skvělý pomocník pro lidské zdraví, který sice nechutná nejlépe, ale za to nabízí řadu blahodárných přínosů. Užívat jej můžete buď v tekuté podobě nebo ve formě kapslí, přičemž získat jej můžete dle lékařky Jerlyn Jones i z mořských ryb. Jeho obsah tvoří z větší části směsi glyceridů, jejichž hlavními složkami jsou kyselina olejová, kyselina palmitová a spolu s nimi také polynenasycená omega-3 a omega-6 mastná kyselina.

Zdravotní přínosy rybího tuku 

Nejzajímavější vlastnosti si toto přírodní léčivo získalo zejména díky omega-3 mastným kyselinám, které nabízí nespočet zdravotních přínosů pro lidské zdraví. Jelikož však při kontaktu se vzduchem velmi rychle oxidují, nejsou jako takové vhodné ke konzumaci, a proto je třeba užívat je ve formě tablet či správných olejů. Mezi nejzajímavější vlastnosti rybího tuku patří následující: 

iZdroj fotografie: Depositphotos

• Díky obsahu vitamínu D a vitamínu A podporuje růst a rozmnožování buněk v kůži a sliznici a podporuje růst vlasů a nehtů (zejména u žen). 
• Vitamin D také snižuje nervovou dráždivost, riziko křečí v nohou a podporuje pronikání vápníku a fosforu do buněk. 
• Aplikace rybího tuku v kombinaci se stejným množstvím medu pomáhá zmírnit výskyt vrásek a stařeckých skvrn. Stačí směs aplikovat na 30 minut na obličej. 
• Polynenasycené omega-3 mastné kyseliny snižují hladinu špatného cholesterolu a tím i riziko rozvoje onemocnění kardiovaskulárního systému. 
• Rybí tuk také dle serveru WebMD zlepšuje krevní oběh, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a podporuje srdeční sval. Rovněž snižuje riziko vzniku cukrovky. 
• Zlepšuje funkci mozku a schopnost učit se novým věcem, přičemž výrazně snižuje riziko vzniku demence a dalších nebezpečných onemocnění.

Kouzlo rybího tuku: Kromě jiného zvětšuje prsa a snižuje riziko srdečních onemocnění. Má vliv i na oči a motoriku

Mimo jiné pak rybí tuk pomáhá spalovat nasycené tuky v těle, což je také důvod, proč ho mnozí odborníci doporučují v rámci hubnutí. Z dlouhodobého hlediska pak také výrazně zrychluje metabolismus a zlepšuje výkon během cvičení. Na webu JakZdravě jsme také psali o domácím zázraku, který vám pomůže odstranit veškerý břišní tuk.