Zastánci této stravy tvrdí, že lidé s krevní skupinou A mají největší prospěch právě z veganské stravy. Nová studie, která byla provedena, ale ukazuje, že neexistuje žádná souvislost mezi stravou a krevními skupinami.
Rostlinná strava je navíc prospěšná pro všechny skupiny.
Fungují diety podle krevních skupin?
Zůstat zdravý by chtěl každý z nás. Zahrnuje to ale pravidelné cvičení a také zdravou stravu. Všechna centra a odborníci doporučí vyváženou stravu, která se skládá z:
- Ovoce a zeleniny
- Libového masa
- Drůbeže
Dieta podle krevních skupin naznačuje, že by strava a následně přijaté kalorie měly záviset na krevní skupině člověka. Ještě před sedmi lety ale chyběly důkazy, které by toto tvrzení potvrdily.
Někteří lidé se i přesto domnívají, že jim tato strava dokáže snížit rizika různých onemocnění, jako je nízký krevní tlak, cholesterol nebo cukrovka. Nedávná studie zjistila, že veganské stravování pomohlo podpořit metabolismus, což mělo za následek regulaci hmotnosti.
Veganská strava byla vyzkoušená na celkem 244 dospělých
Studia zahrnovala 244 lidí mezi 28 a 40 lety. Nikdo z nich neměl v anamnéze cukrovku, nebral drogy a také nikdo nebyl na veganské stravě. Polovina účastníků dodržovala veganskou stravu, druhá polovina ve stravě neudělala žádné změny. Poté se provádělo měření kardiometabolických rizikových faktorů.
Mezi krevní skupinou a změnami, které byly výsledkem veganské stravy, nebyly extra velké rozdíly. Po 16 týdnech veganské stravy rozdíly v úbytku hmotnosti byly zřetelné. Lidé s krevní skupinou A ztratili průměrně 5,7 kilogramů ve srovnání s jinými krevními skupinami. Podle vědců bylo 16 týdnů ideální dobou na zkoumání. Účastníci si mohli jídlo připravit sami doma nebo jíst již hotová jídla. Záleželo pak na nich, jestli v dietě budou pokračovat i nadále nebo se vrátí se svému dřívějšímu zdravotnímu stylu.
Poradna
|
PŘEČTENÍ: 6996
Výživa
|
PŘEČTENÍ: 3222
Výživa
|
PŘEČTENÍ: 5822
