Zázvor je vynikající koření s charakteristickou chutí, které se v poslední době stává oblíbeným lékem při nachlazení. Jeho zdravotní účinky sahají ale mnohem dále. Může být všestranným lékem na trávení, doplňkem pro podporu imunity, a dokonce vám může pomoci snížit bolest. Podívejte se, co všechno ještě zázvor umí.

Vliv zázvoru na trávení

Zázvor pomáhá zlepšovat trávení a zmírňuje podráždění trávicího traktu. Jeho protizánětlivé účinky pomáhají zmírňovat projevy gastritidy. Také podporuje slinění, takže podporuje rozklad a štěpení potravy, a tím následně její trávení. Při nevolnosti, ať už byla způsobena čímkoli, vám může zázvor ulevit. Stačí ho kousek žvýkat nebo si dát šálek zázvorového čaje a hned vám bude lépe. Se zázvorem se dá i dobře hubnout, jak jsme na JakZdravě již psali.

Proti bolest i proti zánětu

Zázvor pomáhá na bolest svalů až o čtvrtinu, a navíc, jak potvrzuje web Healthline, zmírňuje záněty. Pokud pravidelně pijete zázvorový čaj, pak tím chráníte tělo před záněty. A pokud se vyskytnou, nemají šanci pokročit do závažného stádia.

iZdroj fotografie: Freepik

Zázvor a srdce

Jak předesílá WebMD, zázvor je plný vitamínů, minerálů a aminokyselin, které pomáhají pro zdravý krevní oběh a snižují tak riziko vzniku srdečních chorob. Zázvor pomáhá ředit krev a chrání krevní cévy před ukládáním tuků. Tím vás chrání proti ateroskleróze, mrtvici a infarktu. Některé zdroje přirovnávají zázvor k aspirinu, akorát nemá vedlejší účinky.

Babská rada nad zlato: Nápoj se skořicí a zázvorem pročistí střeva během 3 dnů. Kromě toho začne ubývat tuku na břiše

Posílení imunitního systému

Pití zázvorového čaje pomáhá imunitnímu systému, aby správně fungoval. Obsahuje velké množství antioxidantů, takže pomáhá předcházet i chronickým chorobám a poškozování buněk v souvislosti s oxidačním stresem. Zázvor pomáhá i proti virům, takže ho můžete využívat během chřipky i obyčejného nachlazení. Jak si připravit a jak užívat zázvorový čaj, to popsala naše redakce již dříve.