Příznaky osteoartrózy snižují kvalitu života nemocných

Jak jsme již na JakZdravě vysvětlovali, při osteoartróze se začne kloubní chrupavka rozpadat, a to obvykle v důsledku vysokého věku nebo nadměrné zátěže, při které se chrupavka, která pokrývá konec kosti, opotřebuje. Kosti (respektive kloub a kloubní jamka) o sebe začnou dřít, což způsobí značné problémy, jako je:

• Ztuhlost: Lidé s osteoartrózou často zažívají ztuhlost kloubů, zejména ráno nebo po dlouhém období nečinnosti. Tato ztuhlost může být nejvíce výrazná při probuzení a postupně se během dne  zlepšuje, jak se klouby rozhýbou.
• Bolest kloubů: Bolest je spolu se ztuhlostí jedním z hlavních příznaků osteoartrózy. Bolest se obvykle během pohybu nebo při zátěži zhoršuje.
• Snížený rozsah pohybu: Postižený kloub má obvykle nižší rozsah pohybu a natažení či ohnutí končetiny obvykle nebývá plynulé. 
• Omezení pohybu: Během pokročilé fáze osteoartrózy může docházet k výraznému omezení pohybu v postižených kloubech, což může ovlivnit i zcela běžné činnosti, jako je chůze nebo oblékání.

iZdroj fotografie: iStock

Jak na domácí léčbu osteoartrózy

I když není možné osteoartrózu zcela vyléčit, léčba vám pomůže minimalizovat symptomy a zlepšit kvalitu života. Svůj stav určitě konzultujte s lékařem, dodržujte jeho doporučení a užívejte předepsané léky. Mimo to:

Co dělat, když vás bolí klouby? Základní pravidla, která jim ulehčí a urychleně zmírní bolest

• Udržujte zdravou váhu: Nadváha zvyšuje zátěž na klouby, což symptomy osteoartrózy jen zhoršuje. 
• Cvičte: Pravidelná fyzická aktivita, jako například plavání, chůze nebo jízda na kole, posílí svaly kolem postižených kloubů a zvýší jejich pohyblivost.
• Stravujte se zdravě: Strava bohatá na antioxidanty, zdravé tuky, vitamíny a minerály podporuje zdraví kloubů a může zmírnit i případný zánět. Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, ořechy a semena.
• Obklady: Jak jsme již na JakZdravě doporučovali, pomoci vám mohou i obklady, koupele či masáže.

Článek Ztuhlost, bolest kloubů a snížený rozsah pohybu: I tak se projevuje osteoartróza se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.