Ranní, nebo večerní sprcha? Někdo miluje ranní osvěžení a druhý večerní relax. Podívejte se, co si o tom myslí odborníci.
Kožní lékaři obvykle doporučují trávit ve sprše každý den 5 – 10 minut. Už ale nebývá zmínka o tom, jestli to má být po probuzení nebo před usnutím. Zatímco někteří lidé si den nedokáží představit bez ranního osvěžení, jiní by zas do postele nevlezli bez důkladné očisty celého těla. Podle výsledku průzkumu je večerní sprcha z mnoha důvodů lepší.
Teplá sprcha pomůže usnout
Večerní sprcha napomůže uvolnění těla a odplaví stres z běžného dne. Vědci zjistili, že pokud se osprchujete příjemně teplou vodou asi 90 minut před spaním, pravděpodobně usnete kvalitním spánkem asi o deset minut rychleji. Je to proto, že teplá voda mírně sníží teplotu vašeho těla, což pošle do mozku signál, že nastává doba odpočinku. Říkáte si možná, že deset minut je nic, ale věřte, že každá minuta kvalitního spánku je dobrá.
Večerní sprcha může zmírnit potíže sezónních alergiků
Pokud vám vrtá hlavou, že to musí být nesmysl, vězte, že není, a dokonce je to logické. Večerní sprcha opravdu může zmírnit projevy alergií na pyl. Když se totiž alergický člověk vrátí domů, má ve vlasech i na kůži zachycená zrnka pylu a prachu. Bez večerní sprchy tyto alergeny skončí na povlečení postele a dráždí dýchací cesty. Pokud se ale večer osprchuje, pyl se do postele nedostane a člověk s alergií může klidně spát.
Vaše vlasy upřednostní večerní očistu
Pokud si vlasy umyjete večer a před usnutím je necháte proschnout na vzduchu, docílíte snadno pěkného a hladkého účesu. Vlasy budou krásně hladké a lesklé, protože nebudou nepřirozeně vysušené. Když ale zvolíte ranní očistu, a při nedostatku času ještě vlasy potrápíte horkým vzduchem z fénu, můžete se dočkat udivených pohledů lidí, kteří budou zírat na vaší přesušenou, roztřepenou a polámanou hřívu.
Večerní sprchou proti bolesti svalů a křečovým žilám
Večerní teplá sprcha působí jako relax nejen pro lidskou psychiku. Pokud vás po dlouhém dni v práci bolí svaly nebo hlava, teplá sprcha vám pomůže bolest zmírnit. Krůpěje stékající po vašem těle jej jemně masírují a uklidní podrážděná nervová zakončení. Teplá večerní sprcha je také uklidňující pro bolesti nohou způsobené křečovými žilami, kterými trpí víc než polovina dospělé populace.
Chladnější ranní sprcha vás probudí
Abychom nebyli tak jednostranně zaměřeni a dali prostor také druhému názoru, můžeme s čistým svědomím prohlásit, že chladnější sprcha po probuzení je dobrým startem do dalšího dne. Chladnější voda po ránu také tělo otužuje a zvyšuje jeho schopnost čelit riziku nachlazení při náhlých změnách teploty. Pokud si ale dostatečně nepřivstanete, raději vynechte mytí vlasů, a opravdu jej nechte až na večer.
Zdroj: Brightside
Poradna
|
PŘEČTENÍ: 10004
Výživa
|
PŘEČTENÍ: 6230
Výživa
|
PŘEČTENÍ: 8830
