Přírodních léků na kašel existuje téměř nepřeberné množství, od cibule a medu až po kysané zelí. Právě zelí je jedním z nejlepších přírodních zdrojů vitaminu C a může vám tak pomoci v boji s nachlazením, chřipkou i vytrvalým kašlem. Jak dodávají odborníci z MedicalNewsToday, konzumace zelí vám může pomoci předcházet i rakovině a snižovat riziko srdečních onemocnění. Pokud tedy zelí moc nejíte, určitě jeho přísun zvyšte, obzvláště v zimě. Pomoci vám mohou i zelné zábaly, ty jsou známy hlavně kojícím matkám, ale pomocnou ruku podají i při kašli.

Zelné zábaly proti kašli

O vnějším využití zelí jsme se na JakZdravě již zmiňovali například v souvislosti s bolestmi kloubů, můžete je však využít i při zánětech a dokonce i zánětlivých onemocněních dýchacích cest. Pokud vás tedy trápí vytrvalý kašel, kvůli kterému se v noci pořádně nevyspíte, mohou být zelné zábaly lékem, který hledáte. Používejte je večer.

Vezměte si zelný list a ponořte jej na 1 až 2 minuty do vroucí vody, aby změknul. Poté jej potřete medem a přiložte na hrudník. Při silném kašli můžete druhý list přiložit na záda. Zafixujte obvazem či potravinářskou fólií a jděte spát. Tento postup opakujte několik nocí po sobě a kašel buď zcela odezní nebo se alespoň výrazně zmírní. Pokud by ke zlepšení nedošlo nebo se kašel zhoršil, navštivte lékaře, je možné, že bude potřeba onemocnění přeléčit antibiotiky.

iZdroj fotografie: Freepik

Zelí má množství dalších výhod

Jak jsme již dříve na JakZdravě vysvětlovali, zelí má neskutečné množství zdravotních přínosů. Chrání před záněty, má pozitivní vliv na srdce a celý kardiovaskulární systém, má pozitivní vliv na prospěšné bakterie ve střevech a zlepšuje obranyschopnost organismu.

Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, jak pomáhá snižovat krevní tlak a ve kterých potravinách je ho nejvíce

Nutriční specialistka Amy Richter, RD, dodává, že díky obsahu draslíku má zelí dobrý vliv i na krevní tlak, mimo ten snižuje i hladinu cholesterolu v krvi. Obsahuje také vitamin K, který hraje zásadní roli pro správné srážení krve.