Dvěma vlašskými ořechy pro okamžitou úlevu. Proto je spousta lidí nosí po kapsách –⁠ už žádný stres

Každodenní stres zažívá v dnešní uspěchané době velká část populace, a to především z důvodu pracovního presu. Vnitřní napětí a stres často vzniká také ve chvílích, kdy člověk neposlouchá svůj vnitřní hlas a nevěnuje pozornost svým potřebám. Pro zachování duševního, ale i fyzického zdraví je nezbytné se stresem pracovat a naučit se ho odbourávat. Můžete k tomu využít mnoho relaxačních a meditačních metod, pohybu a cvičení, ale dle terapeutky Debry Rose Wilson, Ph.D. je velmi účinným a rychlým způsobem také akupresura.

Akupresura při napětí a stresu

Při akupresuře se využívá vyvíjení tlaku na různá aktivní místa, pomocí kterých je vyvolána reflexní odpověď jinde v těle. Stisknutím správných bodů můžete nastolit duševní rovnováhu a zlepšit celkové zdraví. Dle orientální medicíny je energie ukrytá v plicích, mysl v srdci, duch v játrech, vůle ve slezině a touha dosáhnout cíle v ledvinách. Reflexní dráhy těchto vnitřních orgánů jsou spojené i s tlakovými body na rukách. Jejich stlačení tak může ovlivnit právě psychiku a zmírnit stres a napětí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Skořápky vlašských ořechů mají ideální tvar pro masírování a efektivní aktivování mnoha tlakových bodů. Během masírování dlaně vlašskými ořechy vyvíjíte tlak na správná místa, která ovlivní vaše napětí a frustraci.

Masáž dlaní vlašskými ořechy

• Vezměte do dlaně jeden nebo dva celé vlašské ořechy ve skořápce.
• Začněte na aktivním bodě umístěném na hraně zápěstí s dlaní, v linii mezi prsteníčkem a malíčkem. Masírování tohoto místa pomáhá mírnit úzkost, ovlivňuje nespavost a bušení srdce.
• Ořechy v tomto bodě mírně přitlačte dlaní druhé ruky a provádějte malé krouživé pohyby.
• Poté přesuňte ořechy o něco níže až na zápěstí do prohlubně mezi šlachami a opět jimi jemně kružte. Tento bod pomáhá s regulací emocí.
• Přemístěte ořechy do dlaně až k masité části pod palcem, v linii mezi prostředníčkem a ukazováčkem. Tento akupresurní bod pomáhá snižovat stres a napětí. Ořechy můžete krouživými pohyby přemístit až na hřbet ruky na místo mezi palcem a ukazováčkem.
• Poté promněte ořechy krouživými pohyby v celých dlaních.