Rychlá úleva od silné bolesti krku. Pomohou účinné cviky, ledování a protahování

Mnoho lidí se vlivem nesprávného držení těla, sedavým životním stylem a případným přetěžováním nebo spaním v nevhodné poloze potýká s nepříjemnou bolestí krku. Ve většině případů se podle odbornice Erica Ramirez nejedná o nijak závažný stav, ovšem pokud jste se s ním již někdy potýkali, sami pravděpodobně víte, jak snadno vám dokáže narušit každodenní činnosti. Naštěstí však existují určité prostředky, které vám problém pomohou vyřešit, a to v některých případech zcela přirozeným způsobem.  

Léčba bolesti krku

Pokud vás postihla bolest krku, měli byste se nejdříve zamyslet nad tím, co stojí za její příčinou – popřípadě můžete navštívit lékaře, který vám provede fyzikální vyšetření a odebere vaši kompletní anamnézu. Samotná léčba poté závisí na diagnóze, která určí, co problém způsobilo. Mezi nejčastější vyšetření spojované s určením příčiny patří: 

• Krevní test.
• Rentgenový snímek. 
• CT vyšetření. 
• Vyšetření magnetickou rezonancí. 
• Elektromyografie, která umožňuje lékaři zkontrolovat stav vašich svalů a nervů. 
• Lumbální punkce.

iZdroj: Pixabay

V závislosti na vašich výsledcích vás může lékař odeslat ke specialistovi. Ten následně určí vhodnou léčbu přímo pro vás, která může zahrnovat:

• Střídání chladu a tepla. 
• Cvičení, protahování a fyzikální terapii.
• Léky proti bolesti.
• Kortikosteroidní injekce.
• Svalová relaxancia. 
• Krční límec. 
• Trakci. 
• Antibiotika (pokud máte infekci). 
• Chirurgický zákrok, který je zřídkakdy nutný. 

Setkat se můžete také s alternativními druhy léčby, které mohou zahrnovat akupunkturu, chiropraktickou léčbu, masáže nebo nervovou stimulaci. Tyto metody by však měl vždy provádět odborník.  

Domácí prostředky, které vám mohou pomoci 

Pokud vás trápí jen menší bolest nebo ztuhlost krku, můžete provést následující kroky, které problém zmírní: 

• Postižené místo ledujte a poté na něj vložte horký obklad.  
• Na několik dní přerušte sportovní aktivity, které zhoršují příznaky, a vyhněte se zvedání těžkých břemen. 
• Provádějte každodenní činnosti pomalu a klidně.
• Snažte se každý den hlavu protahovat, a to nejlépe do stran a nahoru a dolů.

Domácí roztok proti bolesti krku

Pokud vás trápí bolesti krku, kloubů, zad a nohou, můžete vyzkoušet tento domácí roztok pro zmírnění příznaků. Stačí si zakoupit 150 gramů potravinářské želatiny – každý večer poté nasypte 5 gramů do čtvrt sklenice vychlazené vody, vložte do lednice a nechte směs přes noc pracovat. Jakmile se ráno probudíte, tekutina se změní v pevné želé, které následně vypijte na lačný žaludek. Tuto kúru opakujte sedm dní po sobě, poté si dejte 3 dny pauzu a takto pokračujte ještě dvakrát (celá kúra trvá měsíc a neměli byste ji provádět více než jednou za půl roku). 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Želatina je produkt živočišného původu, který vzniká při zpracovávání hovězí pojivové tkáně, jako jsou šlachy, kosti a kolagen. Právě proto má její konzumace velmi pozitivní vliv na zdraví kloubů, vnitřních vláken a drobných cév. Mezi její další prospěšné vlastnosti patří: 

• Podpora srdečního svalu.  
• Lepší metabolismus.
• Zvýšení duševní kapacity. 
• Podpora pokožky.
• Podpora pružnosti vazů a šlach. 
• Prevence před vznikem osteoporózy.
• Rychlejší růst a posílení struktury vlasů a nehtů. 
• Ochrana před dysplazií.