Cvičení Archivy - JakZdravě.cz

Cvičení

7 cviků ideálních pro lidi po čtyřicítce

Čtyřicítka je pro vaše tělo zásadní milník. Metabolismus se chová jinak, u žen se mění hormony. Přizpůsobte cv...

Dita Polívková

| 29. května 2023

Číst dále

Cvičení

Opřené nohy o zeď: Cvik, který zlepší trávení, krevní oběh, pomůže i na křeče a otoky

Jóga patří mezi cvičení, která přináší řadu zdravotních výhod. Cvik „nohy nahoru“ je jedna z jógových uklidňuj...

Dita Polívková

| 21. května 2023

Číst dále

Cvičení

Jen 3 cviky: Narovnávají záda a podporují správné držení těla

Páteř je alfou a omegou celého těla. Abyste si ji udrželi pružnou a zdravou, dopřejte jí pravidelné protažení ...

Dita Polívková

| 22. dubna 2023

Číst dále

Cvičení

Cviky na bolest zad: Nejen pro její odstranění, ale také jako prevence

Bolesti zad patří v současné době k běžným problémům pohybového aparátu. Přitom stačí pár protahovacích cviků ...

Dita Polívková

| 4. dubna 2023

Číst dále

Cvičení

Zdravá a fit: Ideální cviky pro ženy po čtyřicítce, pro zdravé tělo i zdravého ducha

Spolu s postupujícím věkem jsou zejména ženy náchylnější k nemocem a chronickým bolestem. Řešením je vhodné cv...

Veronika Blažková

| 25. března 2023

Číst dále

Cvičení

Úplná destrukce bolesti sedavého nervu: K úspěšnému protažení není nutné vstávat ze židle

Bolest sedacího nervu cítíte v dolní části zad, která vystřeluje do nohou. Od bolesti vám uleví správně provád...

Dita Polívková

| 25. března 2023

Číst dále

Cvičení

Nechť se tuky na bocích stanou minulostí: Doporučení osobního trenéra

Mít menší obvod přes boky by bylo skvělé, pomoci můžou cviky, zdravá strava, kvalitní spánek a snížení stresu....

Veronika Blažková

| 23. března 2023

Číst dále

Cvičení

Cviky při sedavém zaměstnání: Nohy budou vděčné, nemusí se přitom vůbec vstávat ze židle

K udržení všech tělesných funkcí je nezbytné se hýbat. I v případě dlouhého sezení nezapomínejte na pohyb pro ...

Aneta Plchová

| 12. března 2023

Číst dále

Cvičení

21denní program pro odbourání přebytečných kil: Chůze je podceňována, pevná rutina s sebou přinese výsledky

Chůze je nejpřirozenější pohyb, jaký můžete vykonávat. Pravidelné procházky vám pomohou zbavit se nadbytečných...

Dita Polívková

| 8. března 2023

Číst dále

Cvičení

Efektivní cviky, které pomohou k dosažení pevného pozadí: Výskoky, výpady nebo hýžďový můstek

Cviky, které obnáší dřepy, jsou velmi náročné pro kolena a spoustě lidí dělají problém. Přitom existují i tako...

Dita Polívková

| 2. března 2023

Číst dále

Cvičení

Zprávy

Sport

Armáda

Věda

Bydlení

Dámy

Uložit článek