Zázrak přírody, který přináší nespočet zdravotních benefitů pro celé tělo. Roste všude kolem nás, stačí ho jen natrhat

Listy kopřivy mají chloupky podobné vlasům, které nás na dotek pálí, a také způsobují svědění, zarudnutí a otoky. Jakmile ji však zpracujeme jako doplněk stravy, můžeme ji bezpečně konzumovat sušenou nebo vařenou. Zde je jejích 5 léčivých účinků.

Obsahuje mnoho živin

Listy a kořen kopřivy poskytují širokou škálu živin včetně vitamínů, minerálů, tuků, aminokyselin, polyfenolů a pigmentů. Mnohé z těchto živin navíc působí jako antioxidanty. To jsou molekuly, které pomáhají chránit vaše buňky před poškozením. Studie poukazují na to, že extrakt z kopřivy může zvýšit hladinu těchto látek v krvi.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Může zmírnit zánět

Zánět patří mezi způsoby, jakými se vaše tělo uzdravuje a bojuje proti infekcím. Jeho chronická varianta však může v těle napáchat značné škody. Kopřiva obsahuje řadu sloučenin, které jej mohou zmírnit.

Může léčit prostatu

Až 50 % mužů ve věku 51 let a více má zvětšenou prostatu. Tento stav se běžně nazývá benigní hyperplazie prostaty a může vést k výraznému nepohodlí během močení. Je zajímavé, že několik studií naznačuje, že kopřiva jej může pomoci léčit. Není však jasné, jak účinná je ve srovnání s konvenční léčbou.

Může léčit sennou rýmu

Senná rýma je alergie, která zahrnuje zánět sliznice nosu. Extrakty z kopřivy jej mohou pomoci potlačit. Ačkoliv se tato rostlina může ukázat jako slibný přírodní lék na příznaky senné rýmy, je zapotřebí více dlouhodobých studií.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Může snížit krevní tlak

Přibližně každý třetí dospělý má vysoký krevní tlak. Jedná se o vážný zdravotní problém, jenž vás vystavuje riziku srdečních onemocnění a mozkových příhod, které patří k celosvětově nejčastějším příčinám úmrtí. Účinky kopřivy na krevní tlak jsou bohužel stále nejasné. Než bude možné učinit rozhodnutí, jsou zapotřebí další studie.

Podtrženo, sečteno

Kopřiva je výživná rostlina oblíbená v bylinné medicíně. Studie naznačují, že může mimo jiné zmírnit zánět, příznaky senné rýmy a krevní tlak. Zatímco čerstvá kopřiva může způsobit podráždění, konzumace vařené, sušené nebo mrazem sušené kopřivy je obecně bezpečná. Zkuste ji tak přidat do své stravy.

Zdroj: Healthline