Proč používat rakytníkový olej: Může chránit pokožku a podpořit zdraví srdce

Rakytníkový olej je velmi univerzálním léčivým prostředkem a jeho obliba tak stále roste. Můžete si jej snadno připravit i doma a použít na celou řadu obtíží.

Rakytníková šťáva ve skleněném džbánu pohled shora i Zdroj fotografie: Pixabay
                   

Rakytníkový olej se již po mnoho staletí používá v ájurvédské a tradiční čínské medicíně. V posledních asi sto letech je oblíbený i na západě jako doplňková léčba ke klasické medicíně. Má mnoho zdraví prospěšných účinků, používá se vnitřně i lokálně a jak vysvětluje nutriční expertka Sade Meeks, MS, RD, pomáhá s řadou onemocnění, od ekzémů až po onemocnění srdce. Je totiž skutečně velmi univerzální. Rakytníku, byť pochází z Himalájí, se dobře daří i u nás, takže si rakytníkový olej můžete vyrobit i sami.

Rakytníkový olej byste rozhodně měli mít doma

Rakytník obsahuje mnoho vitamínů a antioxidantů. Mimo jiné se pyšní vysokým obsahem vitamínu E, který chrání buňky před oxidačním stresem a zpomaluje tak stárnutí. Dále obsahuje vitamín C, který podporuje imunitní systém a napomáhá vstřebávání železa. Je také dobrým zdrojem kyseliny linolové, omega-6 mastné kyseliny, která je podstatná pro zdraví a pružnost pokožky. A v neposlední řadě také vitamín A, který je nezbytný pro zachování zdraví kůže a očí. Rakytník vám tak může pomoci s:

  • ochranou a regenerací pokožky a jejím hojením
  • zpomalením stárnutí organismu
  • posílením imunity
  • ochranou před rakovinou
  • regulací metabolismu
  • ochranou a posílením nervového systému
  • snížením stresu
  • léčbou hyperplazie prostaty
  • prevencí a doplňkovou léčbou jaterních onemocnění 
  • prevencí a doplňkovou léčbou gastrointestinálních problémů
  • posílením krevního oběhu a ochranou před kardiovaskulárními nemocemi
  • snižováním špatného cholesterolu a cukru v krvi
  • zmírněním menstruačních bolestí a příznaků menopauzy
  • ochranou před onemocněními očí, jako je šedý zákal a makulární degenerace
  • léčbou kožních problémů, jako je akné, pigmentové skvrny, ekzémy, popáleniny a lupénka
  • detoxikací organismu
iZdroj fotografie: Freepik
Rakytníkový olej či odvar si snadno vyrobíte doma.

Vyrobte si vlastní olej či odvar

Rakytníkový olej se získává z plodů, listů i semen rakytníku řešetlákového, který původně pochází z vysokých nadmořských výšek. Rozšířil se však i u nás a zdobí mnoho místních zahrad i parků. Pokud máte rakytník doma, můžete si vyrobit rakytníkový olej, odvar i nálev z vlastních zdrojů.

Výroba rakytníkového oleje

Natrhejte asi ½ kilogramu zralých plodů a nasekejte je. Vložte je do skleněné nádoby, lahve nebo zavařovací sklenice. Rakytník zalijte cca litrem kvalitního oleje, například olivovým. Nechte cca týden v temnu macerovat, každý den sklenici protřepte. Následně rakytníkový olej přeceďte přes plátno do čisté nádoby a uchovávejte v chladu a temnu. Olej se používá vnitřně nebo jej můžete použít na kůži či vlasy, případně vmíchat do pleťového krému.

Výroba rakytníkového odvaru

Na přípravu odvaru můžete použít jak plody, tak i listy rakytníku. Mohou být i sušené. Na jednu dávku budete potřebovat šálek vody a 5 plodů nebo listů rakytníku. Vodu s rakytníkem nechte projít varem, zakryjte pokličkou a nechte 5 minut louhovat. Následně odvar sceďte a po zchladnutí vypijte.

K čemu používáte rakytník vy?

Zdroj: Healthline
Diskuze Vstoupit do diskuze
133 lidí právě čte
Autor článku

Klára Sladká

Zobrazit další články