Návyky, které z dlouhodobého hlediska vážně poškozují ledviny

Ledviny jsou v našem těle opravdu důležité, protože detoxikují krev, produkují základní hormony a hospodaří s vodou. Běžné zvyky však mohou poškodit jejich funkci. Zde je 5 nejnebezpečnějších návyků, kterým byste se měli vyhnout, pokud chcete mít zdravé ledviny.

Jíte již zpracované jídlo

Balené jídlo obsahuje opravdu velké množství sodíku, který ovlivňuje vaše srdce a může způsobit i problémy s ledvinami. Konzumace příliš vysokého množství soli nutí orgány více pracovat na jejím vylučování. Při močení vaše tělo vyplavuje sodík a trošku vápníku. Kdybyste ztratili příliš velké množství vápníku, začaly by se vám tvořit ledvinové kameny a vaše ledviny by mohly selhat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nekontrolujete si krevní tlak

Ledviny lze popsat jako velkou sadu krevních cév s odtokem moči. Pokud máte vysoký krevní tlak ve velkých cévách, máte určitě vysoký tlak i v těch menších. Jestliže si svůj krevní tlak nebudete kontrolovat, může dojít k poškození cév a tím i k poškození ledvin. Určitě se vyplatí pořídit si domácí tlakoměr nebo čas od času zajít na kontrolu k lékaři.

Kouření zabíjí i ledviny

Že kouření zabíjí, už víme. Rakovina plic ale není jediným rizikem cigaret. Kouření může poškodit celé tělo a ledviny nejsou výjimkou. Často se u kuřáků rozvine rakovina ledvin, což je bohužel jedna z nejzávažnějších forem karcinomu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pijete málo nebo moc

Doporučuje se vypít osm sklenic vody každý den. Nedostatečné pití je pro vaše ledviny velkou zátěží. Zejména v horkých dnech je potřeba pít dostatek vody. Nejenže může být dehydratované tělo ohrožené všemi možnými způsoby, dávejte pozor i na to, že i přebytečná hydratace znamená pro ledviny velký stres.

Užíváte léky proti bolesti až příliš často

Léky proti bolesti snižují horečku a bolest, ale také ovlivňují tělesné orgány. Jsou velmi toxické a mohou poškodit i funkci ledvin. Z dlouhodobého hlediska mohou léky proti bolesti vést k chronickému onemocnění ledvin nebo dokonce k úplnému selhání ledvin.

Zdroj: Thejakartapost