Domácí vodní lázeň vytáhne z nohou veškerou bolest těla a kloubů

Bolavá chodidla mohou mít řadu příčin od těch banálních až po velmi závažné. Ale většinou jsou na vině takové zdánlivé maličkosti, jako nesprávně zvolená obuv či nekvalitní ponožky, dlouhé stání, nebo naopak sezení, zejména pokud vysedáváme na nevhodné židli či v nepřirozené poloze. S takovouto bolestí se dá naštěstí snadno zatočit. Kromě toho, že byste měli odstranit její příčinu a pořídit si lepší obuv či židli, si stačí na jeden až dva týdny naordinovat domácí relaxační lázeň chodidel.

Udělejte si pohodlí

I když se to nezdá, bolavá chodidla mohou být do značné míry záležitostí psychosomatickou. Na začátku celé procedury byste si tak doma měli navodit vhodnou atmosféru a udělat si pohodlí. Pusťte si svou oblíbenou hudbou, provoňte byt, ztlumte osvětlení a upozorněte svého partnera, děti i další obyvatele vaší domácnosti, že následujících dvacet minut jste si vyhradili jen a pouze pro sebe. Bez výjimek.

iZdroj: Pixabay

Protože příčinou bolavých nohou bývá i nesprávné sezení, po dobu celé lázně byste měli sedět pohodlně a v přirozené pozici – kolena by měla být ohnutá v pravém úhlu, záda byste měli mít rovná, případně můžete být mírně položení dozadu. Přípravy rozhodně nepodceňujte, a to i v případě, že jste přesvědčeni o tom, že vaše potíže nejsou psychosomatického rázu.

Domácí lázeň

Do lavoru nalijte 3 litry horké vody a rozpusťte v ní kousek kvalitního tuhého přírodního mýdla, třeba bambucké nebo levandulové z Provence. Tekutina v lavoru by měla mít hutnou mléčnou barvu a měla by zlehka vonět po mýdle. Přidejte tři polévkové lžíce jedlé sody a jednu lžíci mořské soli. Lázeň důkladně promíchejte, přidejte další litr až dva horké vody, zakapejte deseti kapkami jodové tinktury a znovu promíchejte.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jakmile lázeň vychladne natolik, aby vám její teplota nebyla nepříjemná, ponořte do ní chodidla. Lázeň by měla trvat 12-15 minut, prodlužovat ji není vhodné. Po lázni nohy důkladně omyjte vlažnou vodou, osušte a ošetřete tělovým mlékem. Celou proceduru opakujte jednou denně, nejlépe asi hodinu předtím, než půjdete spát. Nepřestanou-li vaše potíže během týdne či dvou, bude lepší obrátit se na lékaře.

Zdroj: CanyonRanch