Zdraví
Spíte dobře? 7 tipů pro zlepšení vašeho spánku
Pokud jde o spánek, lidské tělo je evolučně stavěné na pravidelnost. Na rozdíl od šelem, které chodí spát poté, co se nažerou, jsou lidé typicky denní tvorové s pravidelným spánkovým režimem.
Robin Dostál
| 12. ledna 2021
Zdraví
Bojujete se záněty? Víme, které vitamíny vám pomohou
Výzkumy opakovaně potvrzují, že některé vitamíny mají výrazné protizánětlivé účinky. Můžete je kupovat jako doplňky stravy, ale lepší a zdravější je pochopitelně přijímat je z čerstvé a pestré stravy.
Robin Dostál
| 10. ledna 2021
Zdraví
Víte, jak lněný olej pomáhá vašemu zdraví?
Olej lisovaný z lněných semínek patří k nejzdravějším jedlým olejům vůbec, pokud ho konzumujete v rozumných dávkách. Chrání vás před vznikem kardiovaskulárních onemocnění i rakoviny a má protizánětlivé účinky, které oceníte i v době zimních nachlazení.
Robin Dostál
| 9. ledna 2021
Zdraví
Víte, co znamená COVID-19 pro kojící matky?
Jestli se řídíte všemi pokyny, které máte dodržovat, děláte to nejlepší nejen pro sebe, ale také pro své okolí.
Robin Dostál
| 8. ledna 2021
Zdraví
Jaké vitamíny pomáhají při zánětu?
Při často se objevujících zánětech může pomoci také jídelníček. Existují některé potraviny, jejichž přirozeným účinkem je potlačování zánětů.
Robin Dostál
| 6. ledna 2021
Zdraví
Ricinový olej ‒ nedoceněný zázrak z přírody
Ricinový olej se často používá jako podpůrná složka do různých kosmetických přípravků. Jeho praktické využití zasahuje ale do mnohem více oblastí. Disponuje přirozenými antimikrobiálními a protizánětlivými účinky a pomáhá při léčbě mnoha obtíží.
Robin Dostál
| 5. ledna 2021
Zdraví
Co se děje s naším tělem, když začneme příliš holdovat alkoholu
Málokdo je zapřísáhlým abstinentem. Čas od času neuškodí dopřát si sklenku červeného nebo si po dobrém nedělním obědě nalít pivo. Přílišná konzumace alkoholu má ale na organismus devastující vliv. A čím déle trvá, tím více se problémy prohlubují.
Robin Dostál
| 4. ledna 2021
Zdraví
Jak poznáte, že na vaše dveře zaklepala artritida
Občasné bolesti kloubů a ztuhlost těla jsou typickými znaky, které nevyhnutelně patří ke stárnutí. Pokud se ale potíže začínají stupňovat a člověk má problém vykonávat běžné denní činnosti, na místo by měla nastoupit obezřetnost a diskuse s lékařem.
Robin Dostál
| 2. ledna 2021
Zdraví
Detox doma aneb jak si připravit skvělé očistné nápoje
Cítíte se po dlouhých a chladných dnech unavení a bez energie? Možná je to proto, že po zimě vaše tělo postrádá určité vitamíny a minerální látky.
Robin Dostál
| 23. září 2020
Výživa
Jak na chutné a zdravé vaření. Základy nejsou složité
Zdravá strava je alfou a omegou, pokud chcete žít životním stylem, který pozitivně podpoří vaše duševní i fyzické zdraví. Už dávno neplatí to, že zdravé potraviny nejsou chutné a nikdy chutnat dobře nebudou.
Robin Dostál
| 21. září 2020
Zobrazit další články