Nadváha a obezita jsou velkým problémem moderní civilizace. Jde obvykle o důsledek dietních chyb a sedavého způsobu života. Nese s sebou riziko vážných nemocí i předčasného úmrtí. Stejně jako celulitida je navíc estetickým problémem, který lidi často velmi trápí. Vyzkoušejte tento nápoj proti celulitidě a na podporu hubnutí. Těžit z něj bude celé tělo.

Nadváha není jen estetický problém

Jak jsme již na JakZdravě psali mnohokrát, obezita zvyšuje riziko mnoha závažných onemocnění, včetně infarktu, Alzheimerovy choroby či rakoviny. Pokud je to tedy jen trochu možné, snažte se držet svou váhu v normálním rozpětí. Dbejte na dostatek pohybu, vody a zdravých potravin. Dostatečně spěte, snažte se zbytečně nestresovat a celkově dodržovat pravidla zdravého životního stylu.

Celulitida trápí i štíhlé ženy

Celulitida je běžnější u lidí, které mají nějaké to kilo navíc, ale nevyhýbá se ani štíhlým ženám. K faktorům, které přispívají ke vzniku a rozvoji celulitidy, patří dlouhodobé sezení, kouření, konzumace alkoholu, pití jen malého množství vody a nezdravá strava (obzvláště vysoce průmyslově zpracované potraviny, sladká a tučná jídla). Jistý vliv má také genetika a věk. 

Několik rad dermatoložky, jak správně pečovat o pokožku. Už žádné pigmentové skvrny, vrásky ani celulitida – jen hebká kůže

S přibývajícím věkem se totiž snižuje pružnost cév a průtok krve pojivovou tkání, buňky pak mají méně kyslíku, který potřebují k tvorbě dostatečného množství kolagenu. Pokud se chcete celulitidy zbavit, pomůže vám zvýšit příjem vody, více se hýbat a také upravit jídelníček. Velmi nápomocné mohou být také například citrusové plody, které jsou obsaženy v dnešním receptu, nebo jablečný ocet, o němž jsme se v souvislosti s celulitidou na JakZdravě zmiňovali nedávno.

Základem nápoje na hubnutí a proti celulitidě jsou citrusy

Citrusové plody, které jsou v nápoji hojně obsaženy, zásobí tělo nejen vitamíny, ale i mnoha dalšími zdraví prospěšnými látkami, jež mají na tělo pozitivní vliv. Jak potvrzuje lékařka Zilpah Sheikh, MD, například grapefruity vám mohou v boji s nadváhou značně pomoci. Jeden grapefruit obsahuje asi 4 gramy vlákniny. 

iZdroj fotografie: Freepik

I polovina tohoto množství obsahuje dostatek vlákniny na to, aby se zpomalilo trávení a vy se tak cítili déle sytí. Díky tomu nebudete mít potřebu konzumovat další kalorie a budete schopni snáze regulovat váhu. Grepy navíc:

• podporují imunitní systém,
• snižují riziko vzniku ledvinových kamenů,
• mají antibakteriální účinky,
• snižují krevní tlak a
• jsou nabité antioxidanty.

Další důležitou ingrediencí je zázvor

Zázvor pravděpodobně užíváte hlavně v době nachlazení, případně při pečení vánočního cukroví. Jak však vysvětluje nutriční specialistka Amy Richter, RD, zázvor má protizánětlivé a antioxidační účinky, může být účinný proti nevolnosti, včetně ranní nevolnosti v těhotenství, a může zmírňovat příznaky osteoartritidy. Navíc snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, pomáhá při potížích se zažíváním a dle vědeckých studií chrání i před rakovinou či vznikem Alzheimerovy choroby.

Česnek, citron, med a zázvor: Proti spojení fantastické čtyřky nedostanou bacily žádnou šanci

Mimo to je také skvělým pomocníkem při hubnutí. Ze studií na zvířatech i lidech vyplývá, že pravidelná konzumace zázvoru významně snižuje tělesnou hmotnost a poměr pasu a boků. Je tedy naprosto nezbytnou složkou dnešního receptu.

Recept na nápoj proti celulitidě

Tento nápoj připravujte vždy z čerstvých surovin a pijte jej hned poté, co jej vyrobíte. Pomůže vám rychleji zhubnout a zbavit se celulitidy. Nezapomínejte však, že žádný nápoj proti celulitidě není samospásný, a pokud chcete dosáhnout skutečně viditelných výsledků, je zapotřebí se zamyslet nad celkovým životním stylem a provést potřebné změny. Na přípravu nápoje budete potřebovat:

• 1 velký grapefruit,
• 2 pomeranče,
• 1/4 citronu a
• zázvor (střední).

Všechny ingredience očistěte, oloupejte a rozmixujte. V době nachlazení můžete do nápoje přidat i med.