Detox za 10 dnů: Tento nápoj ze zázvoru a česneku vás zbaví toxinů. Uznávaná dietoložka vysvětluje jeho účinky

Pokud vás trápí kila navíc a potřebujete pročistit organismus, vyzkoušejte tento nápoj ze zázvoru a česneku. Výhody konzumace jeho složek jsou vědecky podloženy.

i Zdroj fotografie: Depositphotos
                   

Česnek i zázvor jsou známé svými zdraví prospěšnými účinky. Desítky let vědeckého výzkumu prokázaly, že tyto oblíbené potraviny mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a mohou poskytovat i určitou ochranu před nemocemi. Dle dietoložky Jillian Kubala je obzvláště prospěšná jejich kombinace. Na detox jsou tedy jako stvořené.

Zdravotní výhody konzumace česneku a zázvoru

  • Studie ukazují, že česnek i zázvor mají samostatně silné protizánětlivé účinky a vzájemně se velmi dobře doplňují.
  • Zázvor a česnek mohou prospívat zdraví mozku tím, že chrání před snižováním kognitivních funkcí, naopak je zlepšují.
  • Studie na lidech a hlodavcích ukazují, že česnek a zázvor mohou pomáhat snižovat markery oxidačního stresu a mohou přispívat k posílení antioxidační ochrany.
  • Česnek a zázvor mohou být prospěšné pro osoby s cukrovkou, protože pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat další zdravotní ukazatele. 
  • Studie dále ukazují, že zázvor a česnek mohou pomáhat snižovat rizikové faktory srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak a vysoká hladina lipidů v krvi, a chránit před srdečními chorobami.
  • Česnek a zázvor mohou být prospěšné pro imunitní systém tím, že snižují zánět a posilují funkci imunitních buněk.
  • Výzkum naznačuje, že konzumace stravy bohaté na česnek a zázvor může poskytovat určitou ochranu před některými druhy rakoviny.

Detoxikační nápoj z česneku a zázvoru

S věkem se v našem těle ukládá stále více toxinů a většinou i přebytečných kil. Spolu s nimi se také začínají objevovat i různé nemoci. Pokud vás trápí konstantní únava a kila navíc v důsledku nezdravého životního stylu a nesprávné výživy a myslíte si, že nastal čas na změnu, začněte detoxikací. A právě s tou vám může tento nápoj pomoci. Detox za pomoci tohoto nápoje zrychluje metabolismus, a tím pomáhá odbourávat jak nahromaděné toxiny, tak i přebytečný tuk.

iZdroj fotografie: Freepik

Budete potřebovat:

  • 2 citróny
  • 5  stroužků česneku
  • 2 cm velký kousek kořene zázvoru
  • 1 litr vody

Příprava:

  1. Citróny omyjte a rozkrojte napůl. Vymačkejte z nich šťávu.
  2. Česnek prolisujte a smíchejte s jemně strouhaným zázvorem.
  3. Vodu nalijte do hrnce a přidejte kůru z vymačkaných citrónů.
  4. Přiveďte vodu s citrónovou kůrou k varu a vypněte.
  5. Přidejte česnek a zázvor a zakryjte. Nechte 20 minut odstát.
  6. Směs sceďte, přidejte citronovou šťávu, přelijte do lahve a uchovávejte v chladničce. 

Jak nápoj užívat

Každé ráno po probuzení vypijte 150-200 ml této šťávy, dokud nedosáhnete požadovaného účinku. Můžete přidat trochu medu a také čerstvé máty. Pokud je šťáva příliš kyselá, promíchejte ji trochou vody. Pokud máte problémy s vysokým krevním tlakem, vynechte zázvor. Po 10 až 14 dnech si udělejte 10 dní přestávku a v případě potřeby detox opakujte.

Jaký je váš oblíbený způsob detoxikace organismu?

Zdroj: Healthline, Healthline

Diskuze Vstoupit do diskuze
118 lidí právě čte
Autor článku

Klára Sladká

Zobrazit další články
DámskýDeník
DámskýDeník
Myslela si, že její syn zemřel před více než 10 lety. Pak se jeho hlas ozval z telefonu
Události247
Události247
Prodej uhlí hýbe světem
VědaŽivě
VědaŽivě
Vše o Tollundském muži, 2 400 let starém bažinatém těle. Byl tak dokonale zachován, že byl považován za nedávnou oběť
adbz
adbz
Doba sušení prádla se zkrátí na polovinu: Do pračky stačí přidat ručník, funkční je také metoda „na burrito“