Proč se objevuje migréna a 3 přírodní léky, které s úpornou bolestí hlavy jednou provždy skoncují

Zkušení zdravotní sestra a školitelka Deborah Weatherspoon, Ph.D. tvrdí, že od urputných příznaků migrény vám může výrazně ulevit přírodní léčba.

i Zdroj fotografie: iStock
                   

Migréna je typ bolesti hlavy. Epizoda obvykle probíhá ve fázích a může trvat několik dní. Těžké případy mohou ovlivnit každodenní život člověka, včetně jeho schopnosti pracovat nebo studovat. Migréna může na lidi působit různými způsoby a její spouštěče, závažnost, příznaky a četnost se mohou lišit. Někteří lidé jí trpí jen občas, zatímco jiní mají i více epizod každý týden. Pokud neustále trpíte migrénami, je vhodné využít i domácí léčbu, která vám může pomoci proti migrénám bojovat přirozeným a účinným způsobem.

Co je to migréna

Migréna je silná bolest hlavy způsobená neurologickou poruchou, která postihuje 15-20 % populace. Zvláštností této bolesti je její stálost a obtížná léčba. Migréna se obvykle objevuje pouze na jedné straně hlavy a může trvat i několik dní. Migréna navíc obvykle způsobuje zvracení a přecitlivělost na světlo.

Před záchvatem migrény se často objevují záblesky, které jsou způsobeny křečemi v mozkových cévách a jsou samotnou příčinou migrény. Migréna se častěji vyskytuje u žen než u mužů, a pokud proděláte svůj první záchvat migrény, máme pro vás špatnou zprávu – pravděpodobně se bude opakovat.

Příznaky migrény

Příznaky migrény se obvykle objevují ve fázích:

Před bolestí hlavy

Podle výzkumu z roku 2008 se u 20-60 % lidí s migrénou objevují příznaky, které začínají několik hodin nebo dní před bolestí hlavy. V této fázi se u člověka může vyskytnout tzv. prodrom, který může zahrnovat emoční změny, konkrétně depresi a podrážděnost. Prodrom může také zahrnovat zívání, závratě, žízeň, časté močení a citlivost na světlo a zvuk. Někdy se může objevit aura. Ta zahrnuje fyzické nebo smyslové příznaky, například blikající světla v zorném poli.

Během bolesti hlavy

Kromě mírné až silné, palčivé nebo pulzující bolesti hlavy mohou příznaky zahrnovat nevolnost, zvracení, bolest šíje, závratě a ucpaný nos.

Po epizodě

Po skončení bolesti hlavy může únava a podrážděnost trvat ještě 2 dny. Tomu se někdy říká migrenózní kocovina.

Důvody migrény

Odborníci zjistili několik příčin vzniku migrény:

  • Bolest hlavy
  • Dilatace tepen v lebce
  • Rychlý puls
  • Dědičné faktory
  • Stres
  • Úzkost
  • Hormonální změny
  • Konzumace alkoholu
  • Strava
  • Nedostatek nebo nadbytek spánku
  • Faktory prostředí

Přírodní léčba migrény

Dobrou zprávou je, že existují přírodní prostředky, které vám mohou pomoci v boji proti migréně:

1. Zázvor

Má analgetické a protizánětlivé účinky, takže se skvěle hodí při migréně a většině jejích příznaků. Připravte si zázvorový čaj: kousek zázvoru vložte do vroucí vody a nechte několik minut odstát. Tento čaj pomáhá léčit běžné bolesti hlavy, závratě a nevolnost.

iZdroj fotografie: Depositphotos

2. Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj výrazně pomáhá předcházet těmto záchvatům. K jeho přípravě potřebujete půl litru převařené vody se 3 špetkami heřmánkových květů. Květy přelijte vroucí vodou, nechte asi 10 minut odstát, a poté do čaje přidejte několik kapek citronu.

3. Éterické oleje

Aromaterapii můžete použít v boji proti migréně, ke zmírnění bolesti a dalších příznaků. Můžete použít levandulový, mátový, heřmánkový, bazalkový, rozmarýnový a meduňkový olej, pokud je chcete smíchat, nemíchejte více než 3 různé druhy olejů.

Stresový management

Podle Americké společnosti pro bolesti hlavy (American Headache Society) více než 80 % lidí trpící migrénou uvádí, že je jejím spouštěčem stres. Naučit se lépe zvládat stres vám může pomoci snížit frekvenci migrény. Mezi běžně používané techniky zvládání stresu patří:

  • hluboká dechová cvičení
  • mentální představy
  • muzikoterapie nebo poslech relaxační hudby
  • poradenství nebo terapie
  • meditace
  • progresivní svalová relaxace
  • zlepšení time managementu
  • pravidelné relaxační aktivity

Co pomáhá proti migréně vám?

Zdroj: Healthline, MedicalNewsToday

Diskuze Vstoupit do diskuze
146 lidí právě čte
Zobrazit další články
DámskýDeník
DámskýDeník
Nikoho v životě nepotkáváme náhodou – 5 typů vesmírných vztahů, které vám postupem času začnou dávat smysl
Události247
Události247
Zvěrstva Ukrajinců ve válce: Ukazuje se, že nejenom Rusové páchají nelidské činy
VědaŽivě
VědaŽivě
Optická hádanka, která je pro mnohé lidi zcela neřešitelná. Kolik kruhů jste schopni najít na tomto obrázku?
adbz
adbz
Navraťte černému oblečení svou pravou barvu. Vybledlé kousky zachrání trocha kávy