Proč se objevuje migréna a 3 přírodní léky, které s úpornou bolestí hlavy jednou provždy skoncují

Zkušení zdravotní sestra a školitelka Deborah Weatherspoon, Ph.D. tvrdí, že od urputných příznaků migrény vám může výrazně ulevit přírodní léčba.

i Zdroj fotografie: iStock
                   

Migréna je typ bolesti hlavy. Epizoda obvykle probíhá ve fázích a může trvat několik dní. Těžké případy mohou ovlivnit každodenní život člověka, včetně jeho schopnosti pracovat nebo studovat. Migréna může na lidi působit různými způsoby a její spouštěče, závažnost, příznaky a četnost se mohou lišit. Někteří lidé jí trpí jen občas, zatímco jiní mají i více epizod každý týden. Pokud neustále trpíte migrénami, je vhodné využít i domácí léčbu, která vám může pomoci proti migrénám bojovat přirozeným a účinným způsobem.

Co je to migréna

Migréna je silná bolest hlavy způsobená neurologickou poruchou, která postihuje 15-20 % populace. Zvláštností této bolesti je její stálost a obtížná léčba. Migréna se obvykle objevuje pouze na jedné straně hlavy a může trvat i několik dní. Migréna navíc obvykle způsobuje zvracení a přecitlivělost na světlo.

Před záchvatem migrény se často objevují záblesky, které jsou způsobeny křečemi v mozkových cévách a jsou samotnou příčinou migrény. Migréna se častěji vyskytuje u žen než u mužů, a pokud proděláte svůj první záchvat migrény, máme pro vás špatnou zprávu – pravděpodobně se bude opakovat.

Příznaky migrény

Příznaky migrény se obvykle objevují ve fázích:

Před bolestí hlavy

Podle výzkumu z roku 2008 se u 20-60 % lidí s migrénou objevují příznaky, které začínají několik hodin nebo dní před bolestí hlavy. V této fázi se u člověka může vyskytnout tzv. prodrom, který může zahrnovat emoční změny, konkrétně depresi a podrážděnost. Prodrom může také zahrnovat zívání, závratě, žízeň, časté močení a citlivost na světlo a zvuk. Někdy se může objevit aura. Ta zahrnuje fyzické nebo smyslové příznaky, například blikající světla v zorném poli.

Během bolesti hlavy

Kromě mírné až silné, palčivé nebo pulzující bolesti hlavy mohou příznaky zahrnovat nevolnost, zvracení, bolest šíje, závratě a ucpaný nos.

Po epizodě

Po skončení bolesti hlavy může únava a podrážděnost trvat ještě 2 dny. Tomu se někdy říká migrenózní kocovina.

Důvody migrény

Odborníci zjistili několik příčin vzniku migrény:

  • Bolest hlavy
  • Dilatace tepen v lebce
  • Rychlý puls
  • Dědičné faktory
  • Stres
  • Úzkost
  • Hormonální změny
  • Konzumace alkoholu
  • Strava
  • Nedostatek nebo nadbytek spánku
  • Faktory prostředí

Přírodní léčba migrény

Dobrou zprávou je, že existují přírodní prostředky, které vám mohou pomoci v boji proti migréně:

1. Zázvor

Má analgetické a protizánětlivé účinky, takže se skvěle hodí při migréně a většině jejích příznaků. Připravte si zázvorový čaj: kousek zázvoru vložte do vroucí vody a nechte několik minut odstát. Tento čaj pomáhá léčit běžné bolesti hlavy, závratě a nevolnost.

iZdroj fotografie: Depositphotos

2. Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj výrazně pomáhá předcházet těmto záchvatům. K jeho přípravě potřebujete půl litru převařené vody se 3 špetkami heřmánkových květů. Květy přelijte vroucí vodou, nechte asi 10 minut odstát, a poté do čaje přidejte několik kapek citronu.

3. Éterické oleje

Aromaterapii můžete použít v boji proti migréně, ke zmírnění bolesti a dalších příznaků. Můžete použít levandulový, mátový, heřmánkový, bazalkový, rozmarýnový a meduňkový olej, pokud je chcete smíchat, nemíchejte více než 3 různé druhy olejů.

Stresový management

Podle Americké společnosti pro bolesti hlavy (American Headache Society) více než 80 % lidí trpící migrénou uvádí, že je jejím spouštěčem stres. Naučit se lépe zvládat stres vám může pomoci snížit frekvenci migrény. Mezi běžně používané techniky zvládání stresu patří:

  • hluboká dechová cvičení
  • mentální představy
  • muzikoterapie nebo poslech relaxační hudby
  • poradenství nebo terapie
  • meditace
  • progresivní svalová relaxace
  • zlepšení time managementu
  • pravidelné relaxační aktivity

Co pomáhá proti migréně vám?

Zdroj: Healthline, MedicalNewsToday

Diskuze Vstoupit do diskuze
66 lidí právě čte
Autor článku

Klára Sladká

Zobrazit další články