Estragonu malinko a spíte jako miminko

Estragon vám může pomoci vyřešit problémy se spánkem a zlepšit jeho kvalitu. Podle vědecké studie na myších se ukázalo, že rostliny z rodu Artemisia (obsahující estragon) mají uklidňující účinek a pomáhají obnovit správný spánkový cyklus. Kromě toho má estragon vliv na snižování stresu, což má také podstatný vliv na kvalitu spánku a usínání.

Zbaví vás zánětů v těle

Nekvalitní a nedostatečný spánek je živnou půdou pro vznik chronických nemocí, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, deprese a další. Vědci se domnívají, že podkladem pro vznik těchto nemocí je vznik chronického zánětu v těle. Jakmile vyřešíte problémy se spaním, máte polovinu problému za sebou. Estragon vám pomůže i stou druhou polovinou.

Antibakteriální vlastnosti estragonu jsou založené na vysokém obsahu antioxidantů a na účincích proti bakteriím. Dokonce probíhají experimenty s estragonovým esenciálním olejem, který by mohl nahradit syntetické chemické potravinářské přísady používané k tomu, aby potraviny déle vydržely.

iZdroj fotografie: Freepik

Připravte si estragonový čaj na dobrou noc

K přípravě estragonového čaje budete potřebovat:

• 300 ml vody
• a 3 polévkové lžíce čerstvého estragonu.
• V případě, že budete používat sušený estragon, stačí 1 polévková lžíce.

Postup přípravy:

1. Připravte si do hrnku estragon a zalijte vroucí vodou.
2. Zakryjte hrnek pokličkou.
3. Nechte 10 minut louhovat.
4. Po uplynutí zmíněné doby sceďte a můžete čaj podávat.

Estragonový čaj se podává bez dochucování. Kromě spánku nabízí estragon mnoho dalších skvělých účinků na zdraví.

Článek Estragon pomůže k lepšímu spánku, pomůže i se snížením zánětu v těle se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Lepší trávení po estragonu

Estragon patří mezi pelyňky, které jsou v bylinkářství oblíbené při poruchách trávení. Zvyšuje se po něm tvorba žluče, takže by vám měl pomoci na pocit těžkého žaludku po mastném jídle.

Křeče a bolesti břicha

Kromě heřmánku a máty, které se běžně doporučují na nadýmání a bolesti žaludku, se dá sáhnout i po estragonu. Estragon podle lidového léčitelství tlumí křeče v břiše a dokáže uvolnit nahromaděné plyny ve střevech.

Po estragonu vám začne chutnat

Jestliže nemáte chuť k jídlu, ať už z jakékoli příčiny, po estragonu by vás měla znovu přepadnout. Jedna vědecká studie se zajímala o to, jak estragonový extrakt stimuluje chuť k jídlu. Výsledkem bylo snížení inzulínu a leptinu. Leptin je hormon, který je zodpovědný za pocit hladu. Takže se dá předpokládat, že estragon dokáže zvýšit pocity hladu.

iZdroj fotografie: Freepik

Recept na estragonový čaj

Připravte si chutný estragonový čaj, který povzbudí chuť k jídlu a zlepší trávení i imunitu.

Co budete potřebovat?

• 300 ml vody
• a 3 polévkové lžíce čerstvého estragonu (nebo 1 polévkovou lžíci sušeného).

Postup přípravy:

1. Vroucí vodou zalijte estragon a zakryjte poklicí nebo talířkem.
2. Nechte 10 minut louhovat.
3. Sceďte a můžete směle podávat.

Estragonový čaj se podává bez příchutě. Pokud pijete čaj pro posílení imunity při nachlazení, přidejte 2 polévkové lžíce medu. Pro samotnou léčbu nachlazení je lepší recept z kombinace medu a česneku.

Článek Pomocník estragon: Zlepší trávení, tlumí křeče a podpoří tvorbu žluči se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.