Estragon pomůže k lepšímu spánku, pomůže i se snížením zánětu v těle

Nejznámějšími bylinkami pro snadnější a příjemnější spánek jsou bezesporu heřmánek a kozlík. Pak je tu ale ještě estragon, který díky svým účinkům nesmí v této partě chybět.

i Zdroj fotografie: Depositphotos
                   

Estragon patří k nádherně vonícím bylinkám s překvapivými účinky na zdraví. Ačkoli pro uklidnění a zlepšení spánku je známý spíš kozlíkový čaj, estragonový čaj vám může prokázat podobnou, v některých případech i lepší službu. Zdravotní sestra a dietetička Jerlyn Jones podotýká, že estragon dokáže snižovat zánět v těle a zmírňovat stres. Rozhodně se ho vyplatí vyzkoušet.

Estragonu malinko a spíte jako miminko

Estragon vám může pomoci vyřešit problémy se spánkem a zlepšit jeho kvalitu. Podle vědecké studie na myších se ukázalo, že rostliny z rodu Artemisia (obsahující estragon) mají uklidňující účinek a pomáhají obnovit správný spánkový cyklus. Kromě toho má estragon vliv na snižování stresu, což má také podstatný vliv na kvalitu spánku a usínání.

Zbaví vás zánětů v těle

Nekvalitní a nedostatečný spánek je živnou půdou pro vznik chronických nemocí, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, deprese a další. Vědci se domnívají, že podkladem pro vznik těchto nemocí je vznik chronického zánětu v těle. Jakmile vyřešíte problémy se spaním, máte polovinu problému za sebou. Estragon vám pomůže i stou druhou polovinou.

Antibakteriální vlastnosti estragonu jsou založené na vysokém obsahu antioxidantů a na účincích proti bakteriím. Dokonce probíhají experimenty s estragonovým esenciálním olejem, který by mohl nahradit syntetické chemické potravinářské přísady používané k tomu, aby potraviny déle vydržely.

Estragon v květináči iZdroj fotografie: Freepik

Připravte si estragonový čaj na dobrou noc

K přípravě estragonového čaje budete potřebovat:

  • 300 ml vody
  • a 3 polévkové lžíce čerstvého estragonu.
  • V případě, že budete používat sušený estragon, stačí 1 polévková lžíce.

Postup přípravy:

  1. Připravte si do hrnku estragon a zalijte vroucí vodou.
  2. Zakryjte hrnek pokličkou.
  3. Nechte 10 minut louhovat.
  4. Po uplynutí zmíněné doby sceďte a můžete čaj podávat.

Estragonový čaj se podává bez dochucování. Kromě spánku nabízí estragon mnoho dalších skvělých účinků na zdraví.

Který bylinkový čaj je váš nejoblíbenější?

Zdroj: Healthline
Diskuze Vstoupit do diskuze
66 lidí právě čte
Autor článku

Dita Polívková

Zobrazit další články
DámskýDeník
DámskýDeník
Lepší spánek bez prášků: realita i pro vás
Události247
Události247
Bývalí čeští prezidenti dostanou přidáno. Renta se jim může navýšit až dvojnásobně
VědaŽivě
VědaŽivě
Město Dvaraka podle badatelů zničila mimozemská loď. Jakmile se jim ale teorie začala potvrzovat, vláda je zařízla
adbz
adbz
Surfinie ocení hnojivo z banánové slupky. Vlastnostmi se může rovnat chemickým přípravkům