Příčiny zápachu z úst

Důvodů, proč se vám z úst line kromě slov příšerný zápach, může být hned několik. Mezi nejčastější patří špatná péče o dutinu ústní, ale mohou to být i další, například:

• kouření – tabák zanechává specifický pach
• jídlo – nečekejte po česneku nebo cibuli zázraky
• suchá ústa – z nedostatku slin nebo přijmu tekutin
• zubní hygiena – špatné čištění zubů, hnijící zbytky potravy v ústech apod.
• bakterie a drobné záněty – hlavně v nosohltanu a mandlích
• vážné onemocnění – metabolické poruchy, poruchy jater, některé druhy rakovin

5 triků, jak rychle docílit voňavého dechu

Abyste se zápachu z úst zbavili dlouhodobě, bude třeba najít příčinu a tu odstranit. Pokud je to právě špatná péče o dutinu ústní, musíte o ni začít pravidelně dbát. Co když ale potřebujete na důležité jednání nebo na rande a potřebujete zachránit situaci na poslední chvíli? Naštěstí pro vás existují rychlé triky, jak zápach z úst zmírnit nebo přebít.

1.      Provoňte se tea tree olejem

Tea tree olejíček vám poskytne okamžité řešení. Kromě zápachu z úst pomáhá proti krvácení dásní a léčí záněty v oblasti úst. Pro vonný dech nakapejte 3 – 5 kapek tea tree oleje do šálku teplé vody a kloktejte. Podobnou službu, i když o trochu méně účinnou, vám poskytne ústní voda.

2.      Pomeranč osvěží a zavlaží

Pomeranč, ale i ostatní citrusy, obsahují vitamín C, který působí antibakteriálně. Také obsahují citrusové kyseliny, které dokážou pohltit zápach z úst. Dokonce umí přebít i česnek nebo cibuli. Takže pokud jste si dali česnek a vaše drahá polovička vám kvůli tomu odmítá dát pusu, snězte kus pomeranče nebo si dejte citronovou šťávu. Mělo by být po problému.

iZdroj fotografie: Pixabay

3.      Pijte vodu z vodovodu

Voda je základem pro život i pro to, abyste se díky ní zbavili zápachu z úst. Když si pro pitný režim zvolíte vodu, nebudete litovat. Velké množství vody vyplavuje bakterie z úst. Když se v noci náhodou probudíte, můžete se jí rovnou napít nebo si ústa alespoň vypláchnout. Zápach z úst bude menší a menší.

4.      Slunečnicová semínka

Slunečnicová semínka v sobě obsahují mnoho zdraví prospěšných látek, proto jim patří místo ve zdravé výživě. Také vám mohou pomoci v boji se zápachem z úst. Ptáte se jak? Jednoduše. Hned po jídle zapijte semínka větším množstvím vody a sledujte, jak zápach z úst mizí.

5.      Černý nebo zelený čaj

V černém a zeleném čaji se hojně vyskytují látky zvané polyfenoly, které zbavují ústa bakterií. Tyto bakterie jsou zodpovědné za zápach z úst. Pravidelné popíjení čajů by vás mělo zápachu z úst zbavit. Jediný vedlejší účinek, který by vás mohl při pití čajů potrápit, je zabarvení zubů. S tím by si měla poradit bělící zubní pasta a pravidelné čistění.

Zdroj: MedicalNewsToday

Článek Jak porazit zápach z úst přirozenou cestou – 5 triků, které zaberou jen 5 minut se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Česnek v ústech jako ranní hygiena

Tato metoda pochází z Číny, kde lidé stroužek česneku používají pro zotavení organismu. Stačí si ho vložit do úst a chvíli ho cucat. No, chvíli, doporučená doba je třicet minut. Nic pro slabší povahy. Ale funguje to. Stroužek česneku se v ústech namočí slinami, které dopraví účinné látky z česneku do krve, vyčistí cévy i lymfatický systém. Dutina ústní bude díky česneku posílena a přestanou vám krvácet dásně. Nezapomeňte česnek nakonec vyplivnout.

Co s česnekovým dechem?

Po tomto ranním ošetření úst samozřejmě zůstane v ústech silný česnekový odér. Toho se ale snadno zbavíte. Vyčistěte si zuby, a pokud problém přetrvává, dejte si na chvilku do úst zrnko kávy nebo petrželovou nať (trochu, ne celou). Pozitivní výsledky má i mléko. Pár doušků spolehlivě zažene česnekový zápach z úst.

Česnek a jeho účinky

Je jisté, že cucání česneku přináší řadu výhod. Jinak by to lidé nedělali. Česnek totiž skvěle čistí krev, odstraňuje z těla toxiny a působí proti chudokrevnosti. Podporuje chuť k jídlu, ochrání vás před nemocemi dýchacích cest a posílí vaši imunitu. Zlepšuje i chronické bronchitidy a pomáhá při onemocnění ledvin a močového měchýře. Prostě samé výhody.

iZdroj fotografie: Freepik

Rada pro slabší nátury

Máte problém dát si do úst celý stroužek česneku? Nevadí. Jestli je na vás stroužek moc, rozhodně to není nic, za co byste se měli stydět. Prostě začněte pomalu – třeba menším kouskem nebo čtvrtkou stroužku. Den po dni můžete zvyšovat dávku podle toho, jak si na něj zvyknete.

Věděli jste, že kromě úst, se dá česnek strkat také do ucha? I tam dokáže příznivě působit na zdraví.

Článek Na 30 minut si vložila stroužek česneku do úst. Až zjistíte, proč to udělala, uděláte úplně to samé se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pitný režim řeší i zápach z úst

Dodržujete správný pitný režim? Pokud ano, pak by se riziko, že vám bude páchnout z úst, mělo snížit na minimum. Časté pití vody osvěžuje dech, jelikož splachuje plyny, které produkují bakterie při trávení. Potřebujete-li rychle zahnat nevábný odér z úst, vypijte skleničku vody.

Žvýkejte bylinky

Trápí-li vás skutečně špatný dech a nemáte po ruce žvýkačku, naprosto si vystačíte s bylinkami. Nejlepší jsou aromatické byliny jako máta, petržel nebo bazalka. Zuby vám to sice nevyčistí, ale jejich vůně velmi efektivně a rychle přebije zápach. Tento způsob funguje jako skvělá jednorázová metoda. Uvědomte si ale, že neřeší příčinu vašich nesnází. Nic nenahradí pravidelnou péči o zuby.

Jablko mějte vždy nablízku

Kromě toho, že jedno jablko denně slibuje pevné zdraví, tak jedno jablko před jednáním dokáže neutralizovat zápach z úst. Obsahuje polyfenoly, které si se zápachem poradí během krátké chvilky. Jablko má ještě k tomu hrubší konzistenci, která pomáhá odstraňovat ze zubů usazený plak. Na noc ho ale místo kartáčku a zubní pasty nepoužívejte, přece jen obsahuje cukry.

iZdroj fotografie: Pixabay

Cucejte citron

A netvařte se u toho, jako když cucáte citron. Pěkně se usmívejte, protože citron vám pomůže zatočit se zápachem z úst jedna dvě. Dokáže totiž zničit bakterie, které jsou za nelibou vůni zodpovědné. Pokud nechcete cucat kousek citronu, vymačkejte z něj šťávu. Tu můžete popíjet v trošce vody. Citronová voda vás skvěle osvěží. Navíc si citron dokáže poradit i s nepříjemným dechem po česneku a cibuli. Pokud ale plánujete společenské akce, pro jistotu si česnek s cibulí dejte až potom.

Článek Zápach z úst zmizí do 5 minut: Rychlou záchranou mohou být kousek jablka, citron nebo bylinky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Tělesný pach a zdravotní stav

Studie Kalifornské univerzity uvádí, že každý člověk má svůj vlastní pachový podpis, který je do značné míry určen genetikou, zdravotním stavem, osobní hygienou a také stravou. V mnoha ohledech je stálý, ale v některých situacích se mění, například v důsledku stresu, stravy či onemocnění. Je dobré věnovat těmto změnám pozornost.

Většinou sladký, ovocný zápach může ukazovat na přítomnost cukrovky. Zápach z úst je způsoben neschopností těla zpracovávat toxiny a jejich následným vylučováním ústy. Pokud je moč silně cítit po čpavku, může to znamenat infekci močových cest. Pokud čpíte jakoby rybinou či plísní, může to být důsledek bakteriální infekce.

Maskování tělesného pachu

Lidský čich má i velký vliv na mezilidské vztahy, protože lidé podvědomě vyhledávají společnost lidí, kteří voní zdravě.  Používání deodorantů a parfémů je však v dnešní době téměř povinné a přirozený tělesný pach je tak z velké části maskován. Je proto vhodné se ráno po sprše, ještě před použitím těchto kosmetických přípravků, zhluboka nadechnout a svou přirozenou vůni a v případě náhlých změn zbystřit. 

iZdroj fotografie: Freepik

Někdy je však tělesný pach natolik výrazný, že jej nepřekryje ani sebelepší deodorant. V takovém případě je vhodné mít na paměti, že nic nezlepší nepříjemný tělesný zápach lépe než zdravé stravování. Zaměřte se na konzumaci čerstvých a převážně syrových potravin a na vyloučení masa, cukru a vysoce zpracovaných potravin.

Potraviny, které zlepšují tělesný pach

Mnoho potravin vám může pomoci přirozený pach těla zlepšit. Patří mezi ně například:

Jablka

Jablka jsou skvělá v boji proti zápachu z úst. Přirozeně se vyskytující antibakteriální látky v jablkách pomáhají bojovat proti zápachu z úst a působí jako osvěžovač úst. Jablka také pomáhají předcházet usazování zubního plaku a množení bakterií.

Citrusy

Tělo absorbuje přirozeně se vyskytující pachy z citrusových plodů, jako jsou pomeranče, citrony a ananasy, a následně tuto vůni vylučuje pokožkou. Kyseliny v těchto plodech navíc způsobují, že voda odplavuje z těla toxiny, které  nepříjemný zápach způsobují.   

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje nejen katechiny, ale také polyfenoly. Polyfenoly jsou antioxidanty, které snižují obsah sirných sloučenin způsobujících zápach z úst. Pomáhají bojovat i proti dalším bakteriím, které mohou zápach z úst způsobovat. Třísloviny obsažené v zeleném i černém čaji navíc pomáhají udržovat nohy v suchu, čímž zabraňují zápachu nohou. 

Potraviny, které tělesný pach zhoršují

Existují samozřejmě i potraviny, které tělesný pach naopak zhorší. Kromě výše zmíněného masa a cukru mezi ně patří například:

Dýně

Dýně obsahují cholin, sloučeninu, která se metabolizuje na trimetylamin. Nadbytek trimetylaminu v těle může způsobovat tělesný zápach. 

Košťálová zelenina

Přesto, že je košťálová zelenina velmi zdravá, pokud vás trápí nepříjemný tělesný pach, měli byste ji konzumovat jen v omezeném množství. Košťálová zelenina, jako je brokolice, zelí, růžičková kapusta a květák, může totiž vytvářet nepříjemný tělesný zápach, který se při uvolňování potem ještě zesiluje. 

Vysoce zpracované potraviny

Nezdravé jídlo je plné zpracovaných ingrediencí, které postrádají sloučeniny běžně přítomné v přírodních potravinách a přirozeně pomáhajících neutralizovat nepříjemný zápach v těle. Snažte se tedy vyhýbat polotovarům, fastfoodu a nezdravým pochutinám. 

Článek Pot napoví mnohé o našem zdraví. Každodenní používání deodorantů nám ale zabraňuje v získávání důležitých informací se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Po čem naše tělo nevoní?

Alkohol. Pár sklenic vína nebo piva vede k tomu, že po ránu nebude váš dech zrovna svěží. Alkohol však prochází celým tělem, nachází se také v krvi a odchází nejen dechem, ale také potem či močí. Z toho důvodu můžete alkohol cítit i z těchto tělesných tekutin. Stejně tak však můžete nevábně vonět po vypití kávy. Kofein vás povzbudí, ale také aktivuje potní žlázy. Navíc je káva diuretický nápoj, který vede k intenzivní žízni a suchu v ústech, což přispívá k aktivnímu růstu bakterií, špatné chuti a zápachu z úst.

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Nepřirozený zápach způsobují i některé potraviny. Jedním z nich je například chřest, který obsahuje sloučeniny síry. Ty se v těle štěpí na páchnoucí chemické složky. Potíže můžete mít také po požití kari nebo kmínu. Toto koření může ve vašich pórech zůstat i několik dní. Podle Berkeley Wellness z kalifornské univerzity může prenatální strava matky obsahující kari nebo kmín ovlivnit vůni novorozeného dítěte.

Málo zeleniny, hodně masa

Vegetariáni voní atraktivněji. To vyplynulo ze studie z roku 2006, která byla publikovaná v časopise Chemical Senses. Je to způsobeno skutečností, že trávení masa je dlouhý proces, během kterého maso procházející trávícím traktem ve skutečnosti hnije. Výsledkem může být právě nepříjemný zápach dechu nebo potu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Potraviny bohaté na chlorofyl jako je špenát nebo řeřicha naopak mohou zabránit špatnému tělesnému pachu. Podle Institutu Linuse Paulinga na oregonské státní univerzitě byl dokonce chlorofylin nalezený v rostlinách používaný jako orální deodorant ve 40. a 50. letech. Jíst zeleninu je tak prokazatelně dobré nejen pro vaše zdraví, ale také pro udržení příjemné tělesné vůně.

Zdroj: Healthline

Článek Často konzumované potraviny, které způsobují špatný zápach z úst a zvyšují pocení se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.