páteř

Cvičení
Protahovací cviky pro snížení bolesti v dolní části zad. Uleví od napětí a zabrání jejímu návratu
Bolest v dolní části zad je nepříjemný problém, se kterým se v dnešní době potýká velká část světové populace....
Redakce JakZdravě
| 6. března 2023
Poradna
Bolest kostrče a jak ji účinně zmírnit: Pomáhá chůze po schodech či shození nadbytečných kilogramů
Pokud vás trápí bolest kostrče a chcete si ulevit, měli byste nejprve rozpoznat příčinu problému. Poté můžete ...
Redakce JakZdravě
| 24. února 2023
Cvičení
Na bolest páteře pomohou cviky inspirované pohyby plazů. Potěší svou nenáročností, provádí se totiž vleže
Jestli jste vyzkoušeli už mnoho zaručených cvičení proti bolestem páteře a výsledek se stále nedostavil, dejte...
Redakce JakZdravě
| 20. prosince 2022
Poradna
Spánek na břiše může být pro tělo škodlivý. Neprospívá páteři, krku ani žaludku
Přestože spaním na břiše můžete snížit intenzitu chrápání a riziko některých stavů, jde o polohu, která vašemu...
Redakce JakZdravě
| 28. ledna 2022
Poradna
6 účinných technik správného držení těla, které jsou tak snadné, že je hřích je nevyužít. Už žádné bolesti, jen hrdinský postoj
Špatné držení těla vede k zakřivení páteře a celkové bolesti zad. Není důvod takhle trpět, když si můžete osvo...
Redakce JakZdravě
| 22. listopadu 2021
Cvičení
Zakřivená páteř je neviditelnou příčinou našich nemocí. Při jejím ignorování umí pekelně zavařit
V 21. století jsou lidé zvyklí sedět více, než tomu bylo dříve. Jaký to má vliv na naši páteř a jak si ji udrž...
Redakce JakZdravě
| 21. června 2021
Cvičení
20sekundový cvik, který udrží páteř v dobré kondici. Odezní bolesti a potíže
Vzpřímená páteř a chápavé palce jsou tím hlavním, co odlišuje člověka od zvířat. Díky páteři a jemné motorice ...
Redakce JakZdravě
| 24. dubna 2021
Zobrazit další články