Nakládané citrony a proč je jíst

Nakládané citrony obsahují velké množství vitamínu C stejně jako citrony čerstvé. Také jsou, jak potvrdil také web Healthline, bohaté na antioxidanty, které potřebujete pro prevenci nemocí a ochranu buněk před oxidačním stresem a jejich stárnutím. Kromě toho využijete nakládané citrony také jako skvělou očistu těla od škodlivých látek i parazitů, protože obsahují kyselinu mléčnou. Ta zlepšuje trávení a rovnováhu střevní mikroflóry. Podle webu WebMD vám dokonce mohou citrony pomoci při řešení ledvinových kamínků.

Recept na nakládané citrony

Co budete potřebovat?

• 1 kg citronů
• 1 lžičku pepře
• 3 bobkové listy
• 300 g soli
• citronovou šťávu
• 150 ml olivového oleje

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy receptu:

1. Citrony důkladně umyjte a nařežte křížem zhruba do poloviny tak, aby citron zůstal vcelku.
2. Do každého citronu dejte lžíci soli a vložte do sklenice.
3. Jakmile naplníte sklenici citrony, zalijte je čerstvou vymačkanou šťávou a olivovým olejem.
4. Pro chuť a další zdravotní výhody se přidává pepř, bobkový list, někdy také hřebíček, rozmarýn, skořice nebo zázvor.
5. Sklenici zavřete a nechte po čtyři týdny na tmavém místě v pokojové teplotě. Čas od času sklenici protřepte.
6. Po čtyřech týdnech přendejte sklenici do lednice. Nyní můžete citrony nasekat nadrobno a přidávat se šťávou do jídel. Konzumujte i kůru, protože je neuvěřitelně zdravá a dodá vám energii, jak naše redakce psala již dříve.

Čištění konečníku od hlenu, výkalů, parazitů a toxických toxinů pomocí lněného semínka a kefíru. Nejlepší způsob, jak se vyhnout různým chorobám

Další způsoby čištění střev

Podle lidové medicíny tkví zdraví ve střevech, proto je potřeba je čas od času pročistit od zbytků tráveniny a škodlivých látek. Některé potraviny se chovají jako čističe střev přirozeně, třeba švestky a fíky. V dalších případech si musíte recept připravit sami. A může být dokonce chutný. Na JakZdravě naše redakce nedávno publikovala článek o receptu pro čistá střeva ze semínek, citronu a medu. Zvažte, zda by nestál za zkoušku.

Článek Lidový lék z nebes: Uvolní ucpaná střeva a pomáhá zbavit se parazitů už za 60 minut se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zázračná voda

Čištění tlustého střeva není potřeba provádět každodenně, stačí jednou za čas vyzkoušet alespoň některý z následujících triků. Voda je základ všeho a ani zde to není výjimka. Dostatečná hydratace těla je jedním z předpokladů správného trávení. Doporučuje se pít vlažnou vodu, které může být ještě účinnější. Další možností, které pomůže nejen při zácpě je pití vlažné slané vody. Stačí si rozmíchat 2 lžičky soli, ať už himalájské nebo mořské, ve vlažné vodě a vypít tento nápoj ráno nalačno.

Pomůžou džusy, smoothies a potraviny bohaté na vlákninu

Vláknina je jedna za základních živin, která je nezbytnou složkou potravy. Nejvíce vlákniny se nachází v celých zdravých rostlinných potravinách. Například se jedná o ovoce, zeleninu, ořechy, semena a další. Rostliny totiž obsahují celulózu a vlákna, která pomáhají hromadit přebytečnou hmotu v tlustém střevě a podporují prebiotika. Smoothies a džusy se považují na nápoje vhodné k očistě i půstu. A právě i ony obsahují potřebnou vlákninu a také zadržují vodu, což pomáhá hydrataci.

iZdroj fotografie: Pixabay

Tlustému střevu odlehčíte i pomocí bylinných čajů a probiotik

Podobně účinné jako vláknina jsou také rezistentní škroby, které se nachází v bramborách, rýži i luštěninách. Tyto potraviny posilují střevní mikroflóru. Dalším důležitým aspektem jsou probiotika, která přináší do střeva správné bakterie. Probiotika se dají užívat i ve formě doplňků, ale jsou také dostupné například v jogurtu, okurkách a jablečném octu. Vhodné jsou též bylinné čaje. Některé byliny, jako je například aloe vera či psyllium, mají projímavé účinky. Jiné, jako česnek či závor, potlačují špatné bakterie.

Doporučení a možné nežádoucí účinky domácího čištění tlustého střeva

Zkoušet domácí očistu tlustého střeva šetrným způsobem je bezpečné. Pokud očistu spojujete s půstem nebo máte vysoký krevní tlak či musíte udržovat nízký příjem sodíku, je dobré se vyhnout slané vodě. Případně to probrat se svým lékařem. Mezi nejpravděpodobnější vedlejší účinky intenzivního čištění tlustého střeva patří nevolnost a zvracení, závrať, dehydratace nebo křeče. Pokud se u vás některý z těchto příznaků objeví, okamžitě očistu zastavte.

Článek Tlusté střevo je základ zdravého trávicího traktu. S jeho očistou pomůže voda, případně ovocné smoothies se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Klystýr je přeceňovaný pomocník

S čistotou střev a konečníku je neodmyslitelně spjatý klystýr. Jde o speciální nálev určený k výplachu tlustého střeva, pomáhá zbavit střeva usazených zbytků denaturovaných jídel, která mají na tělo negativní (zhoubný) vliv. V ojedinělých případech může zasáhnout až do tenkého střeva. Většinou se ale jeho dosah počítá jen do padesáti centimetrů a jeho účinnost je nedostatečná.

iZdroj fotografie: Pixabay

Lněné semínko je receptem pro snazší vylučování

Mnohem účinnější se zdá být čistě přírodní metoda, která střeva ani konečník tolik nezatíží. Dá se provádět poměrně často a pravidelně, aniž by došlo k mechanickému poškození sliznic. Lněné semínko je novodobou superpotravinou, která je účinná v boji s trávicími potížemi. Obsahuje vysoký podíl vlákniny a proteinů, vitamíny B a E, vápník, hořčík, mangan a draslík, selen, zinek a tělu prospěšné omega-3 mastné kyseliny.

iZdroj fotografie: Pixabay

Speciální kúra se lněnou moukou

Třítýdenní kúra se dělí do tří etap a obsahuje jen různé poměry lněné mouky a kefíru. Během této doby dojde k pročištění střev a zbavení se toxinů, vyloučení hlenů, parazitů a nadbytečných výparů. Směs se pije nalačno každé ráno a během dne je nutné vypít minimálně dva litry čisté vody. Po třech týdnech se musí naordinovat alespoň stejně dlouhá pauza, pak je možné kúru v rámci prevence opakovat.

1. týden

Smíchat jednu polévkovou lžíci lněné mouky se 100 ml kefíru.

2. týden

Smíchat dvě polévkové lžíce lněné mouky se 100 ml kefíru.

3. týden

Smíchat tři polévkové lžíce lněné mouky se 150 ml kefíru.

Zdroj: Medical News Today

Článek Čištění konečníku od hlenu, výkalů, parazitů a toxických toxinů pomocí lněného semínka a kefíru. Nejlepší způsob, jak se vyhnout různým chorobám se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Odborníci tvrdí, že pak přibližně oněch 15 kg stolice a toxinů se drží nahromaděné ve vašem těle. A jak je známo, toxiny jsou škodlivé. Proto ve vašem vlastním zájmu, byste měli jednou ročně podstupovat čištění konečníku. Někoho hned napadne klystýr. Ano, je to jedna z možností, ale není moc účinná. Pročistí totiž asi jen 50 cm tlustého střeva a může narušit přirozenou mikroflóru ve střevech. Navíc to není moc příjemná procedura. Existuje jednodušší způsob.  

Zázrak jménem lněné semínko 

Konzumace lněného semínka. Jeho požívání vám pomůže zrychlit metabolismus, zredukovat váhu, snížit hladinu cholesterolu v krvi a budete se cítit mnohem lehčí. Pomůže od hlenů, výkalů a výparů. Stačí tři týdny kůry a budete jako znovu zrození. Stačí koupit pytlík lněné mouky nebo čistého semene. 

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Tato potravina se běžně používá i na podpůrnou léčbu jiných onemocnění:

• Infekce močových cest 
• Žaludeční vředy 
• Nadváha 
• Cystitida 
• Infekce horních cest dýchacích 

Čištění střev během 21 dnů pomocí dvou složek 

• Den 1.-7.: Smíchejte lžíci lněné mouky a 100 ml kefíru. Směs pijte před snídaní. 
• Den 8.-14.: Smíchejte dvě lžíce lněného semínka se 100 ml kefíru. Zkonzumujte ráno před jídlem. 
• Den 15.-21.: Smíchejte tři lžíce lněné mouky či semínka se 150 ml kefíru a opět konzumujte ráno.  

Dále je zapotřebí konzumovat minimálně dva litry vody denně. Dojte k velkému pročištění střev, je třeba dodržet hydrataci těla. Uvedenou léčebnou kůru však provádějte jen jednou ročně.  

iZdroj fotografie: Pixabay.com

Přejete si větší očistu? 

Pokud jste nafouklí, kolem pasu máte více než je zdrávo a chcete nastartovat metabolismus a hubnutí? Kupte si lněný olej. Během prvního týdne se z 1 lžičky vypracujte až na 1 lžíci. Konzumujte vždy ráno, půl hodiny před snídaní. Dále dodržujte pitný režim během dne a večer opět polkněte jednu malou lžičku po večeři. 

Co vám to přinese? Zmenšení břicha, nadýmání, váhy. Během měsíce shodíte 3 kg a po dalších 2 měsíců se dostanete na celkový úbytek až 7 kilogramů. Jako bonus se budete pyšnit pěknou pokožkou a hustšími vlasy.  

Článek Zlepšení trávení díky detoxikaci střev, která je zbaví nebezpečných bakterií a parazitů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.