• Domů
  • spánkové návyky

spánkové návyky

Zdraví
Spánek bez oblečení: Rychlejší usínání, zdravější pokožka i lepší kvalita spánku
Spánek je základní biologická potřeba. Bez dostatku kvalitního spánku tělo nedokáže správně fungovat. Zlepšete...
Dita Polívková
| 24. dubna 2023
Poradna
Jak natrénovat mozek, aby usnul za 10 sekund + dýchací metoda 4-7-8. Každý bude spát jako pařez
Nespavost, buzení, nekvalitní spánek a problémy s usínáním běžně provází dnešní populaci. Nejčastěji za to můž...
Dita Polívková
| 21. září 2022
Zdraví
Spí vaše dítě s otevřenými ústy? Jde o výstražný signál, varuje a vysvětluje uznávaná pediatrička
Děti někdy dokážou člověka pořádně vystrašit, zvláště v momentě, kdy si v klidu spí a najednou vidíte, že mají...
Zuzana Bedříšková
| 28. října 2021
Zdraví
Identifikujte hlavní příčiny nespavosti a opět spěte jako malé miminko
Existuje mnoho různých faktorů, které vám přinesou neklidný a špatný spánek. Životní styl nebo stres mohou být...
Zuzana Bedříšková
| 10. července 2021
Zobrazit další články