usínání

Nohy v šedivých ponožkách koukající zpod deky
Poradna
Spát v ponožkách se vyplatí, klidně i v létě: Mohly by pomoci na popraskané paty, dokonce zabrání i návalům horka
Ponožky na spaní jsou pro někoho neodmyslitelnou součástí pyžama, někomu na nohou vadí. I tak ale platí, že no...
Dita Polívková
| 14. června 2024
Poradna
Škubáte sebou během usínání: Tělo vám vysílá důležitou zprávu
Pokud sebou škubete během usínání, vaše tělo se vám pravděpodobně snaží něco říct. Jakmile na sobě tento přízn...
Lukáš Jírovec
| 7. srpna 2023
Poradna
Primitivně snadný trik, jak rychle usnout. Metoda 4-7-8 je spolehlivá ve 100 procentech případů
Pro mnoho lidí je večerní usínání velký problém. Je-li to i váš případ, vyzkoušejte tyto triky dříve, než sáhn...
Klára Sladká
| 13. listopadu 2022
nespavost
Zdraví
Naučte se jednoduché cvičení, díky kterému večer usnete během jedné minuty. Už žádné probdělé noci
Pokud patříte mezi jedince, kteří mají potíže s usínáním, máme pro vás řešení. Díky tomuto cvičení totiž můžet...
Pavla Landová
| 2. prosince 2021
Zdraví
Spaní v chladné místnosti má blahodárné dopady na vaše zdraví i krásu. Kolik stupňů je ideálních?
Zdravý a nerušený spánek není samozřejmostí. Abyste svému tělu dopřáli zasloužený odpočinek, je důležité mysle...
Robin Dostál
| 8. října 2021
Zobrazit další články