Domácí detox, který spaluje tuky a podporuje trávení. Pijte přírodní nápoj každé ráno a budete se cítit jako znovuzrození

Chia semínka jsou ztělesněním hesla „na velikosti nezáleží“, protože mohou vašemu zdraví skutečně dodat potřebnou dávku energie ve velmi malém množství. Tato potravina si získala značnou slávu především ve světě fitness, kde je stále více uznávána pro svou výživovou hodnotu. Je také vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin, vlákniny, bílkovin, vápníku a hořčíku.

Nezapomeňte do směsi přidat také citron

Není divu, že si chia semínka díky řadě svých zdravotních benefitů získala velkou oblíbenost. Jejich přidání do jídelníčku se může ukázat jako opravdu velmi prospěšné. Nejlepším způsobem, jak z nich vytěžit maximum, je připravit si z nich detoxikační nápoj. Další hvězdou tohoto detoxikačního nápoje by měl být také citron, o kterém již možná víte, že je taktéž superpotravinou a disponuje mnoha zdravými vlastnostmi.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Chia semínka jsou bohatá na kyselinu alfa-linolenovou (ALA), což je typ omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro zdravou funkce lidského kardiovaskulárního systému. Mimo to jsou také bohatá na vápník, hořčík a fosfor, což velmi dobře prospívá kostem. Pokud je začnete konzumovat častěji, například pomocí tohoto detoxikačního nápoje, který je díky přidanému citrónu bohatý navíc na vlákninu, můžete dokonce i zhubnout. 

Postup a potřebné ingredience

Přidaný citron je plný antioxidantů, čímž pomáhá tělu, aby se správně hydratovalo. Je tak skvělým kandidátem, který společně s chia semínky dokáže vytvořit magickou směs ve formě každodenního nápoje. Mimo to jsou citrusy obecně dobrým zdrojem vitaminu C, který pomáhá budovat silnou imunitu. Zde se již můžete podívat na zázračný recept, který si dozajista zamilujete:  

Složení: 

• 1 polévková lžíce chia semínek
• 1 polévková lžíce citronové šťávy
• 5 lístků čerstvé máty
• 1 polévková lžíce medu (nepovinné)
• 1 šálek vody

iZdroj fotografie: Depositphotos

Postup:  

• Přidejte chia semínka do misky a poté přidejte vodu. 
• Následně do misky přidejte lístky máty, citronovou šťávu a med. 
• Nechte 20 až 30 minut odstát.
• Ujistěte se, že jsou všechny ingredience řádně promíchané. 
• Po doporučené době by vám měla vzniknout tekutina gelové struktury.
• Nyní můžete nápoj vypít!

Dobrou chuť!

Zdroj: Healthshots