Střídání teplot nás dělá náchylnější k respiračním nemocem. Velkému počtu lidí vadí prudké změny teplot v letních dnech, které způsobuje klimatizace. Ale i počasí dokáže se rtutí teploměru občas zásadně zahýbat. Abyste zůstali bez problémů, je třeba si své zdraví chránit a posilovat imunitní systém. Dobrou službu vám mohou poskytnou lidové směsi, které obsahují pouze přírodní ingredience, které jsou i jednotlivě plné vitamínů.

Recept na vitamínovou směs

Představíme vám jednoduchou směs, která vám pomůže posílit imunitní systém a uchránit se před nemocemi. Když budete tuto směs užívat pravidelně, výsledky se dostaví skutečně rychle.

Co budete potřebovat?

• 3 citrony,
• 200 gramů vlašských ořechů,
• 150 gramů rozinek,
• 150 gramů sušených švestek,
• 150 gramů sušených meruněk,
• 200 gramů medu
• a 1 čajovou lžičku růžového sirupu.

Postup přípravy receptu:

1. Všechny přísady vložte do mixéru (kromě medu a růžového sirupu) a rozmixujte.
2. Na závěr přidejte med a růžový sirup.
3. Dobře promíchejte a vložte do uzavíratelné nádoby.
4. Nádobu dejte do lednice a máte medicínu připravenou.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se sníst každé ráno nalačno jednu polévkovou lžíci této směsi. Užívejte, dokud vám připravená směs nedojde. Další potraviny, které přirozeně podporují imunitu jsme na JakZdravě představovali v dřívějším článku.

iZdroj fotografie: Freepik

Co je na této směsi skvělého?

Doslova všechno. Tato směs má vysoký obsah vitamínů B, A, C, a E a minerálů vápníku, mědi, fosforu, selenu a zinku. Zapomínat nesmíme ani na draslík. Celá směs má vynikající desinfekční, antivirové a antibakteriální vlastnosti. Velkou dávku vitamínu C dodávají citrony, o jejichž prospěšnosti píše také web Healthline.

2 hřebíčky denně nakopnou imunitní systém a zlepší trávení. Ihned je přidejte do stravy, ochrání před nachlazením i chřipkou

Kromě toho směs obsahuje také vlašské ořechy, které jsou podle zdravotní sestry Imashi Fernando skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, zlepšují zažívání a léčí zánětlivé procesy v těle. Kromě toho vlašské ořechy obsahují hodně železa, takže jsou skvělým přírodním lékem na anémii, jak psala nedávno naše redakce.